Három évvel ezelőtt nyitotta meg kapuit Valdepeñas-ban, de már a légi jóga viszonyítási alapjává vált, az egyetlen létesítmény, amely ezt a modalitást kínálja a városban. Asha Yoga-ról beszélünk, amely egy jógaközpont, amely integrált jógát és integrált jógát kínál hintával vagy antennával, a gyermekek számára a jóga mellett. És ez az, hogy a jóga gyakorlása számos előnnyel jár a testi és lelki egészség szempontjából, ahogyan az Asha Yoga vezetője biztosít minket ebben az interjúban, Ana Isabel Delgado.

jógának

Hány éve nyitott az Asha jóga?

Három éve nyitva van. Ez lenne a negyedik év.

Mi az Asha jóga?

Az Asha Yoga egy jógaközpont, amelynek nagyon hasonló gondolkodású emberek részesei, jógázni, jógázni akarnak, mindegyik a saját tempójában. Ez egy központ, ahol integrált jógát és integrált jógát tanítunk a hintával. A hintából segítünk magunknak néhány olyan ászanát készíteni, amelyek többe kerülnek a padlón. Segít kidolgozni és egy kicsit tovább tartani abban a testtartásban vagy ászanában.

Milyen jógamodalitásokat tanítasz?

Jelenleg gyerekeknek szóló jógánk, integrált jógánk és légi jógánk van. Ez utóbbi kettő vegyes az osztályokban. És általában vannak olyan órák, ahol csak légi jóga van.

Az egyik jellemzője a légi jóga. Hogy van?

A hinta egy olyan eszköz, amely segít az ászana biztonságosabb elkészítésében, jobban támogatja a súlyát, és nem kell ekkora súlyt viselnie a lábán vagy a karján. És segít abban, hogy ezt az ászanát tovább bírja. Aztán vannak olyan ászanák, amelyeket a földön nem lehet megcsinálni, csak légi jógával. Tehát a padlóosztályok előnyeit élvezik, de mivel a fej nem a padlón nyugszik, a saját súlya miatt a gerinced megnyúlik és az intervertebrális lemezek kitágulnak, így számos előnye van.

Milyen előnyei vannak a jógának?

A jógának számos előnye van. Először elkezdi irányítani a testét és a légzését, ami nagyon fontos, hogy ezt a lélegzetet a mindennapi életbe juttassa, és sok helyzet irányítására, az elméjének irányítására és a fizikai test irányítására vezet abban az értelemben, hogy minden alkalommal fittebbnek látszik. Nem mintha edzőterembe járna, de maga is észreveszi, hogy amikor felemeli a karját, már nincs fájdalma, rugalmasabbnak, folyékonyabbnak és könnyebbnek tűnik.

Tehát hogyan ajánlanád a jóga gyakorlását?

Azt javaslom, hogy menjenek el bármilyen jógaórára. Ha nem akarnak az enyémbe jönni, mert nem szeretik a légi jógát, azt mondanám nekik, hogy legalább egy órát próbálkozzanak, és ha nem elégedettek, menjenek bármelyik másik központba. A legfontosabb az, hogy dolgozzon jógával, testével és elméjével, és keressen egy jó tanárt, akivel van kedve, akivel jól érezheti magát.

Van-e regisztrációs ideje?

A foglalkozások már megkezdődtek, de az emberek bármikor jelentkezhetnek, amikor csak akarnak, az év bármely szakában. Bezárjuk a csoportokat, mert korlátozott helyek vannak, és ha egy csoport megtelt, nyilván senki más nem fér be. De ebben az évben új csoportokat ajánlottunk fel. Hétfőn és szerdán 9: 30-kor és 9: 00-kor vannak óráink. És kedden és csütörtökön 9: 30-kor, 18: 45-kor és 20: 30-kor van óránk. Elég széles választék. És akkor sok az ára is, mert vannak egy nap, két nap, négy nap árai, két hónap alatt elkölthető előfizetés, három hónap alatt elkölthető előfizetés. Szolgáltatja azokat, akik szeretnék.

Hová mehetnek?

A legjobb az, ha felhívsz telefonon a 670 29 43 81. számon. Mert ha a központba jönnek, vagy tanítok, vagy nem, és nem tudtam részt venni rajtuk. A legjobb az, hogy telefonon felhívnak, és találkozunk, hogy jöjjenek és kipróbálhassanak egy órát. És miután megpróbálták elmondani, hogy nem tetszik-e nekik, vagy szeretik.