A kapszaicin küzd a testzsír felhalmozódásával a testben. Az ízületek fájdalomérzetének gátlásán túl. Többet mesélünk erről az érdekes összetevőről.
Mi a kapszaicin?
A kapszaicin egy természetes alkaloid megtalálható a műfajban capsicum.
Angiospermás, kétszikű növényfaj Amerika trópusi és szubtrópusi régióiból származó, a Solanaceae családba tartozó faj. A kapszaicin a chili paprika, chili paprika, jalapeño, chili, pepperoncini stb.
A capsicum nemzetség gyümölcsének (például a chili) elsődleges fűszeres elve. Ez az anyag a TPRV1 receptor, egy transzmembrán ionos receptor exogén agonistája, amely a hőmérsékletre, a Ph-ra és az endogén lipidekre adott integrált válaszokra hat.
A chili paprika hatóanyaga, a kapszaicin, többek között csökkentheti a rheumatoid arthritis fájdalmát, az ideg- és ízületi fájdalmat ...
Amikor ezt a receptort endogén vagy exogén agonisták aktiválják, a kanári TPRV1 átmeneti megnyílása következik be, és megkezdődik a kalcium- és nátrium-ionok bejutása által közvetített depolarizáció, amely viszont az akciós potenciálok aktiválódását eredményezi, amelyek átterjednek a a gerincvelőt és az agyat, és megadja nekünk a hőérzet, égő érzés, viszketés és viszketés tapasztalták a vegyület felhasználói.
I. ábra. A TRPV1 receptor aktivációjának hatása a mitokondriális defunkcionalizációra és az idegi érzékenységre
Desensibilizáció
A TPRV1 receptor aktiválása agonistáinak hosszan tartó vagy ismételt expozíciója után "deszenzitizálódást" eredményez. Ennek oka a receptorok, az ioncsatornák és az intracelluláris jelátviteli utak reakciójának csökkenése. Ezek olyan hatásokat produkálnak (például kapszaicin alkalmazásával), mint pl fájdalomcsillapítás az idegi szenzoros funkció megváltoztatásával.
II. Ábra A kapszaicin alkalmazásának hatásai a TPRV1 és a PGP9.5 (intra-epidermális idegmarker) beavatkozás előtti, 1. beavatkozás utáni, 54. beavatkozás utáni alkalmazásra
Irritáló alkaloidnak tekintik, és ez az az anyag, amely a nyelvét érzi égő a fent felsorolt ételek egyikét fogyasztva. Míg egyesek nem szeretik a fűszeres ételeket, a kapszaicin valóban hasznos lehet a promócióban Zsírvesztés különféle módokon.
Kapszaicin és étvágy
Növelve a kapszaicin bevitelét csökkenti az étvágyát, a Clinical Nutrition folyóirat 2009-es tanulmánya szerint. A 27 egészséges önkéntessel végzett kísérlet során a kutatók azt találták, hogy ezek kombinációjának fogyasztása kapszaicin és zöld tea által vezérelt alany érezni kevesebb éhség és fogyasztani kevesebb kalória.
A kapszaicin, az anyagcsere és a testzsír
Tanulmányok szerint a kapszaicin-kiegészítők képesek növekedni és fenntartani zsír oxidációja (zsírégetés) emberekben. Az azonban még érdekesebb, hogy étkezés közben fogyasztva a kapszaicin képes növelni a szénhidrát-oxidációt, miközben rövid időre (legfeljebb két órára) lelassítja a lipid-oxidációt.
Segíthet a harcban is a testzsír felhalmozódása. A magas zsírtartalmú étrendet tápláló patkányokon végzett vizsgálatok során a Journal of Proteome Research 2010-es tanulmányának szerzői azt találták, hogy a kapszaicin bizonyos fehérjéket stimulál, amelyekről ismert, hogy lebontják a zsírt, és gátolják a zsírtermelésben részt vevő fehérjék működését.
Ajánlott adag
Kapszaicin-kiegészítők
A kapszaicint tartalmazó étrend-kiegészítők megtalálása során az a trükkös dolog, hogy a "kapszaicin" gyakran nem szerepel összetevőként. Megjelenhet azonban a cayenne paprika, a pirospaprika stb. Nem tévesztendő össze a fekete bors kivonattal, amely piperin nevű anyagot tartalmaz, bár valójában rokon vegyület, nem azonos a kapszaicinnel. A kapszaicin nagyon gyakori összetevője a Zsírégetők. Nagyon ajánlott olyan kiegészítést választani, amely kapszacint és zöld tea kivonatot tartalmaz. Ez tovább növeli a zsírvesztést.
A kapszaicin kockázata
Kapszaicin biztonságos, bár rendkívül irritáló természetes irritáló hatású lehet mérgező. Olyan embereknél is okozhat kellemetlen mellékhatásokat, akik ehhez nem szoktak hozzá égő érzés és gyomorrontás.
Néhány gyógyszerrel való kölcsönhatás is ismert. A kapszaicin használatának megkezdése előtt kérjük, forduljon orvosához, ha már szed gyógyszert.
Kerülje a kapszaicin alkalmazását, ha terhes vagy szoptat.
Kapszaicin a fájdalom kezelésére
A kapszaicin a TPRV1 receptor agonistájaként kifejtett hatásmechanizmusa révén reverzibilis redukciót eredményez az intra-epidermális idegekben, amelyek megváltoztatják a nociceptor funkcióját, így egy termék, amely megfelelő koncentrációban (maximális dózisban 8%) tartalmazza ezt a vegyületet az edzés által okozott strukturális károsodások okozta idegfájdalom akut kezelésének potenciális eszköze.
III. Ábra A kapszaicin alkalmazás hatása a kontroll csoporttal összehasonlítva a becsült észlelt fájdalomra az NPRS skála segítségével
Edzés miatti ízületi fájdalom
Nem furcsa megtalálni a súlyzók felhasználói, akiknek kényelmetlenségük van ízületek, a test passzív szerkezetének megváltozása és különféle izomgyulladások.
Azt mondta, hogy az ízületi kellemetlenségek alacsonyak, hogy mi megnehezíti a mozgások végrehajtását
Távol a lehetőségtől, hogy valódi sérülést váltson ki, ha versenyző sportolók vagyunk, a miénk teljesítmény súlyosan korlátozza ez az állapot
Ez azért van, mert a külső terheléses edzés. Különösen akkor, ha nagy intenzitással fejlesztik ki, szerves hatást gyakorol többek között az izom-, csont-, ízület-, ín- és szalagos struktúrákra, képes felépítésében és funkcionalitásában véget érő változások sorozatát kiváltani. akut és/vagy krónikusan kiváltó sérülés.
Kapszaicin és humán vizsgálatok
Az emberi beavatkozások tudományos szakirodalma korlátozott. Bár van két metaanalízis hogy fényt derített a bizonyíték a hatékonyságra emberekben a kapszaicin fájdalom kezelésére történő alkalmazásának.
Először Laslett & Jones (2014) közzétette a 2012-ig rendelkezésre álló szakirodalom áttekintését, összesen 5 kontrollt tartalmazott 4–12 hetes beavatkozásokkal és kapszaicin készítmények alkalmazása változó koncentrációban 0,025 - 0,075% között.
Megfigyelték, hogy a VAS által becsült fájdalom átlagosan 44% -kal csökkent 4 hetes kezelés után; Kiemelhetjük azonban a metaanalízisben szereplő beavatkozások nagy heterogenitását mind a feltételek, mind az eredmények szempontjából.
Ennek ellenére a szerzők arra következtetnek a kapszaicin-kezelés mérsékelten hatékony. Csökkenti a fájdalom intenzitását az alkalmazás területén
Korábban publikálták újabb metaanalízis (Mason és mtsai 2004), ahol 6 beavatkozást vontak be a mozgásszervi és neuropátiás fájdalom elemzésére és a kapszaicinnel történő kezelésre.
A szerzők arra a következtetésre jutottak A 0,075% -os kapszaicin-kezelés átlagos relatív előnye 1,4 volt a neuropátiás fájdalomkezelésben, szemben a placebo kezeléssel, és 1,5, összehasonlítva a placebóval a mozgásszervi fájdalom kezelésében kapszaicint alkalmazva 0,025%.
IV. Ábra Válasz a kapszaicin kezelésre (Y tengely) vs placebo (X tengely). A neuropátiás (fehér) és a mozgásszervi (vörös) fájdalom kezeléséről