4 adagot készít
Költség: 10 USD
Elkészítési idő: 30 perc
Hozzávalók
1 kis karfiol
150 g friss sajt
2 csésze paradicsomleves
Olaj sütéshez
A paradicsomleveshez
1 apró vöröshagyma darabokra vágva
6 paradicsom negyedekre osztva
2 gerezd fokhagyma
1 chipotle paprika pácolt
készítmény:
»Vágja a karfiolt közepes ágakra. Bő sós vízben főzzük, amíg meg nem fő, de szilárd. Vigyázzon, ne hagyja túlsülni, nehogy szétessen. Lecsepegtetjük és hagyjuk kihűlni.
»Tegyen egy kis sajtot a karfiol minden ágának közepébe, és tartalékoljon.
»A lisztet összekeverjük sóval és borssal (ízlés szerint), lisztezzük a karfiolszálakat és hagyjuk 10 percig pihenni.
»Válasszuk el a sárgáját a két tojás fehérjéből és tartalékoljuk. Verje fel a fehéreket, amíg puha csúcsok nem képződnek. Ebben a szakaszban adjuk hozzá a sárgáját és verjük újra, amíg a fehérek és a sárgák jól be nem épülnek.
»Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, a karfiolágakat belemártjuk a tojásba, és azonnal megpirítjuk a forró olajban. Amikor a palacsinta aranybarna, vegye ki őket a serpenyőből, és papírtörlőre csepegtesse.
»Tálaljuk a paradicsomlevessel.
Paradicsomleves
»Egy serpenyőben megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát forró olajban. Amikor a hagyma átlátszóvá válik, adjuk hozzá a paradicsomot és a chipotle borsot. Só, bors. Pároljuk csak három percig, és vegyük ki a tűzhelyből. Tegye ezeket az összetevőket a turmixgépbe, és kevés vízzel őrölje meg őket.
»Öntsük a darált paradicsomot egy serpenyőbe, és főzzük, amíg a húsleves besűrűsödik. Igazítsuk meg a sót.
»Ekkor a húsleves készen áll a viharvert karfiol átmosására.
- Annak elkerülése érdekében, hogy a karfiol főzéskor erős szagot adjon, a főzés kezdetekor öntsön egy csepp tejet a vízbe.
- Így készíthet finom fokhagymás karfiol kenyeret
- 10 étel, sok tápanyaggal és kevés kalóriával La Opinion
- Így kell járni, hogy több kalóriát égessen el - La Opinion de A Coruña
- Így kell járni, hogy több kalóriát égessen el - La Opinion de A Coruña
- Az almaecet 6 csodálatos karcsúsító tulajdonsága La Opinion