Az egész azzal kezdődik, hogy tudjuk, hogy ha nem adunk hozzá cukrot, annak kalóriatartalma nulla
Van egy csésze kávé A kora reggeli órákban számtalan ember rutinjának részévé vált, köszönhetően a birtokában lévő eszközöknek, amelyek tökéletesek arra, hogy energiát töltsenek fel. Ehhez hozzáadódnak az ő antioxidáns tulajdonságokkal, valamint annak előnyeit, amikor a fogyásról van szó.
Előnyei végtelenek, különösen akkor, ha kávébabot vagy őröltet iszol, ami - ha nem fogyasztjuk túlzottan - is kaphat pozitív hatások. Guo Zhang professzor, a wuhami (Kína) Huazhong Tudományos és Technológiai Egyetem vezetésével végzett tanulmány azt mutatja, hogy ez erősíti az anyagcserét, és megszünteti azt, amire nincs szüksége.
Másrészről, napi 5 csésze kávé elfogyasztása (ami 600 milligramm koffeinnek felel meg) hasznos lehet minden olyan adagolásnál, amelyben a fogyást fontolóra veszik, mivel ez a folyadék növeli a nyál és a emésztőenzimek. Másrészt fontos, hogy tudd, hogy ez csak akkor működik, ha minden további nélkül iszod a kávét, 0 kalóriát biztosít, míg ha egy kanál cukrot adsz hozzá, akkor 60 kalóriát növelhet.
Ha olyan ember vagy, aki szeret tornázni, azt is ajánlották, hogy fogyasszon el egy csészét a rutin megkezdése előtt, ez segít a jobb hajlandóságban.
A kávé további előnye ...
Ez lehetővé teszi, hogy éber legyél, és elősegítsd a koncentrációt, hogy jobban teljesíts a tevékenységeidben, és hozzájárulhat az egyes feladatok fejlesztésének hatékonyságának javításához, amely mozoghat a motoros mozdulatoktól kezdve, hogy figyelmedet egy találkozóra koncentráld.
Tea segít a fogyásban, az összpontosításban és az energiában maradásban… Kétségtelen, hogy ő a legjobb barát, akit a nők minden reggel kaphatnak.