A rossz lehelet a társadalmi helyzetben is kényelmetlen, a betegség vagy a rossz táplálkozás megnyilvánulása lehet. Milyen ételeket válasszon és melyeket dobjon el a halitózis leküzdése érdekében.

kellemes

A klorofillban gazdag ételek felfrissítik a szájat és kiváló lélegzetet adnak.

A rossz leheletet (halitosis) egészségi probléma vagy megfelelő étkezési terv be nem tartása okozhatja.

Ügyeljen az ételválasztásra. A megfelelő étrend olyan, amely gazdag természetes élelmiszerekben képes növelni a test vizet a székrekedés és a rossz lehelet elkerülése érdekében.

Mi lehet a halitózis oka?

- Nem megfelelően tisztítja a nyelvet. A fogmosás nem elegendő a rossz lehelet elkerülése érdekében. A baktériumok elhelyezkedhetnek és a nyelven növekedhetnek. Ennek oka az illékony kénvegyületek (a nyelv hátsó részén).

- Üregek, ínygyulladás, fogágybetegség, műfogsor, szájszárazság, nyálfolyás hiánya.

- Orr- vagy torokfertőzések és mandulagyulladás.

- Cukorbetegség, tüdőbetegségek vagy tályogok, vese- vagy májelégtelenség, gyomor-bélrendszeri állapotok.

- B-vitamin komplexhiány.

- A rossz leheletet elősegítő ételek fogyasztása: hagyma, fokhagyma, olajbogyó, érlelt sajtok (kecske, camembert, roquefort), kolbász, tonhal, szardella, kolbász, alkoholos italok.

- Ragadós édességek, mert a fogak között maradnak.

- Alkoholos italok, például bor vagy sör, mert maradványokat hagynak maguk után, és a fog lepedékéhez tapadnak, elősegítve a rossz leheletet.

Tippek a rossz lehelet leküzdésére

- A nyelv tisztítása a baktériumok elszaporodásának elkerülése érdekében.

- Étkezés után rágjon össze egy csomó petrezselymet, édesköményt, ánizsot vagy kardomómagot.

- Szájvíz mentával.

- B-vitamin-komplexben gazdag ételeket tartalmazzon: teljes kiőrlésű gabona, szárított gyümölcs, káposzta, karfiol, spenót, retek, endívia, saláta, sörélesztő.

- Tartalmazza a klorofillban gazdag ételeket, amelyek frissítik a szájat és kiváló lélegzetet adnak, például az almát.

- Távolítsa el a fokhagyma központi gyökerét.

- A tea erősen ajánlott, amely különösen segít a halitózis megszüntetésében, különösen, ha borsmentával készítik.

- A zöld tea hasznos forrás, mivel antioxidáns anyagokat (polifenolokat) tartalmaz, amelyek megakadályozzák a rossz leheletet. Minden étkezés után vegye be.

- Vegyen be egy ánizs infúziót.

- Kávé: kivonata miatt kiváló antibakteriális anyag.

A jó lehelet élvezése érdekében használhatja ezeket a javasolt intézkedéseket. A betegség minden lehetőségét azonban ki kell zárni. Az orvossal folytatott konzultáció az első jelzés, amikor ezek a tünetek elhúzódnak, és nem kontrollálhatók.