Az OCU tanulmányt készített a különféle létező kenyerekről, és közzétette a kenyérrel kapcsolatos igazságokat és hazugságokat
2019. május 15 (12:47 CET)
A Fogyasztók és Felhasználók Szervezete egy sor tippet dolgozott ki a kenyér kiválasztásakor. Ennek mítoszait és igazságait is elmagyarázta.
Így összegyűjtik, hogy a kenyér valóban hízik ", mint egy másik összetett szénhidrátokban gazdag étel, például rizs vagy tészta. Természetesen a szénhidrátok ugyanazt a kalóriát biztosítják, mint a fehérjék és a fele annyi zsír. módon, hogy kalóriatartalommal együtt vegyék be.
A penészterv is kövérebbé tesz, mint egy rúd. 15 és 20 között több kalóriát biztosít 100 grammra. A pirított kenyér szintén hizlalóbb, mint a friss kenyér, mivel kevesebb vizet tartalmaz. A kéreg ugyanabban az okban több kalóriát tartalmaz, mint a morzsa.
Ezenkívül a kenyérnek van sója, de nem túl sok. Valójában a gyártók visszaszorítják, így a korlátlanoknak nem kell sótlan kenyérhez fordulni. Másrészt a rozskenyerek és más gabonafélék általában több rosttartalommal rendelkeznek, mint a fehér kenyér.
Az elősütött kenyérnek ebben a tekintetben is vitája van, de az OCU által végzett tanulmányok jó és rossz elősütött terveket találtak, mint a többi. A probléma szerintük az, hogy néha a túl forró zacskókba kerülnek, amelyek megpuhítják a kéreget. A jó kenyér elkészítéséhez a teljes lehűlés is szükséges.
A hozzászólások megtekintéséhez be kell jelentkeznie
- Tudja, hogy egy torrija mennyi kalóriát tartalmaz, és meddig kell edzenie az egyes sportágakhoz
- A fogyáshoz van értelme kalóriákat számolni
- Trükkök a zsír és a kalória csökkentéséhez főzés közben - Jobb egészséggel
- Ez a legjobb étel a szíved védelmére, és kalóriái ellenére sem hízik el
- Egy egyszerű fotó, hogy megtudja, mennyi kalóriája van a tányérjának