szolgáló

Sok embernek, akiknek keringési problémái vannak, kíváncsi, mit tehetnek életminőségük javítása és az őket sújtó kellemetlenségek csökkentése érdekében. Ezért úgy döntenek, hogy kipróbálják a kurkuma gyógymódjait a keringés javítása érdekében.

A kurkuma (Curcuma longa) a curry egyik összetevője és az utóbbi időben antioxidáns és gyulladáscsökkentő képessége miatt népszerűvé vált más készítmények összetevőjeként.

Az ájurvédikus orvoslás szerint a kurkuma különböző módon járulhat hozzá a test egészségéhez. Ezért a kutatók különféle tanulmányokat végeztek annak lehetőségeinek elmélyítése érdekében.

Jelenleg, bár a bizonyítékok ígéretesnek tűnnek, a kutatók ezt javasolják a klinikai vizsgálatokból származó minták túl kicsiek voltak. Ezért nem lehet "nagyszerű" tulajdonságokat tulajdonítani az emberekben a kurkumának.

Ezután nézzünk meg többet a kurkumáról és annak lehetséges előnyeiről, ha orvosságként fogyasztjuk.

Hogyan lehet javítani a keringést?

A rossz forgalom a következő kellemetlenségeket okozhatja:

  • Fáradtság.
  • Ödéma.
  • Szédülés.
  • Fejfájás.
  • Hideg kezek és lábak.
  • Fájdalom a lábakban.
  • Izomgörcsök.
  • Szabálytalan szívverés.
  • Hajhullás és száraz bőr.
  • Zsibbadás vagy bizsergés a test egyes részein.

A gyenge keringés hatásainak ellensúlyozása érdekében javítani kell az életmód szokásait. Először is, elengedhetetlen a mozgásszegény életmód elhagyása, mivel a testmozgás hiánya az egyik fő kockázati tényező, amely több betegséggel és a kényelmetlenség súlyosbodásával jár.

Miközben aktív életmódot folytat, javítani kell a táplálkozást és a hidratációt. Ha nem szokott csak vizet inni, ennek mindenképpen meg kell változnia.

A jó hidratálás hozzájárul a véráramláshoz, és segít megelőzni és enyhíteni a folyadékretenciót.

Kurkuma a vérkeringés javítására

Hiedelmek szerint, a kurkuma segíthet javítani a vérkeringést. Aktív összetevője, a kurkumin, amelynek antioxidáns hatása van, felelős lenne ezért a fejlődésért.

A kurkuma elleni gyógyszer keringésjavító receptje a következő.

Hozzávalók kurkuma paszta

  • ¼ csésze kurkuma por (30 g).
  • ½ teáskanál őrölt bors (2,5 g).
  • ½ csésze szűrt víz (125 ml).

Kurkuma paszta készítése

  • Helyezze a hozzávalókat egy fazékba.
  • Ahhoz, hogy testünk felszívja és beolvassa a kurkumát és a kurkumint, nagyon fontos, hogy a borsot beépítsék a receptbe. A piperin hozzájárul a kurkumin reakciójához és fokozza annak hatását.
  • Néhány percig lassú tűzön melegítjük a keveréket, amíg sűrű pasztát nem kapunk. Ezután hagyja kihűlni a keveréket és tegye hűtőbe.

Hozzávalók az arany tejhez

  • 1 csésze választott növényi tej (mandula, rizs, kókuszdió stb.) (250 ml).
  • ½ evőkanál kurkuma paszta (8 g).
  • 1 teáskanál méz (7,5 g).

Az aranytej elkészítése

  • Az összes hozzávalót, kivéve a mézet, egy lábosban melegítse.
  • Gyakran keverje meg, hogy az összetevők forrás nélkül feloldódjanak.
  • Adja hozzá a mézet, és élvezze ezt a finom italt.

A kurkuma szerepeljen az egészséges étrendben

Bár a kurkuma gyógyszerek nem gyógyítanak meg semmilyen egészségügyi problémát, és véglegesen enyhítik a rossz vérkeringés (vagy más egészségügyi problémák) okozta kellemetlenségeket, vannak, akik úgy vélik, hogy támogathatja az egészséges életmódot.

Tehát, ha kurkumaival szeretne gyógyszert fogyasztani, ne feledje, hogy ez soha nem pótolhatja az orvos által előírt kezelést. Mindenesetre kiegészítheti.

Ne felejtsd el, hogy az egészséged érdekében a legjobb, ha fenntartod a jó életmódot. Fogyasszon egészségesen, hidratálja magát, gyakoroljon naponta, kerülje a sok órát ugyanazon helyzetben, és mindig kövesse orvosának ajánlásait.

  • Gupta, S. C., Sung, B., Kim, J. H., Prasad, S., Li, S. és Aggarwal, B. B. (2013). Kurkuma, az aranyfűszer multitarget: Konyhától klinikáig. Molekuláris táplálkozás és élelmiszer-kutatás. https://doi.org/10.1002/mnfr.201100741
  • Ku, D. N. (2002). VÉRFOLYAMAT ARTERIÁKBAN. A folyadékmechanika éves áttekintése. https://doi.org/10.1146/annurev.fluid.29.1.399
  • Ravindran, P. N., Babu-Nirmal, K. és Sivaraman, K. (2007). Kurkuma A nemzetség Curcuma. Gyógy- és aromás növények - ipari profil. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Audiovizuális kommunikáció végzettsége a Katalónia Nemzetközi Egyetem részéről (2010). Az integrált vállalati kommunikáció mestere (2015). Óscar Dorado Pujante gyártási asszisztensként dolgozott a Loto Filmsnél, valamint gyártási és tartalomíró asszisztensként a Ràdio Sabadell 94.6-nál. Szerkesztő és műsorszolgáltató volt a Ràdio Trinitat Vella Esports-nál (Fundació Trinijove). Az is volt kommunikációs technikus a PrensaSportnál és a PIMEC-nél. Közel két éve dolgozik az Expandia International-ben (Casablanca, Marokkó). Szerkesztő a Grupo M Contigo S.L. Sokoldalú és képes a koncepciótól a tartalom megvalósításáig az írás, a beszéd és az audiovizuális alkotás révén.

A gyógynövényes tinktúrák, amelyeket gyakran kiegészítőknek tekintenek, olyan gyógynövénykivonatok, amelyek kis számú ...

Bár furcsán hangzik, és nincs meg a lehetséges természetes gyógymódokon belül, az az igazság, hogy a ...

A szauna népszerűvé vált a kikapcsolódás alternatívájaként; Ezen túl azonban úgy tűnik, hogy van más ...

A scoliosis jógagyakorlatai továbbra is felkeltik az ebben a betegségben szenvedő betegek figyelmét. Igen ok…

Forró fürdés lefekvés előtt az egyik ajánlott technika a jobb alváshoz. Igen…

A kötés sok ember számára relaxációs technikává vált a COVID-19 idején. A helyzet, amin keresztül megy ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.