Ehhez az élelmiszer-rendszerhez magas zsírtartalmú ételek szükségesek, amelyek napról napra több követőt adnak a táplálkozási és egészségügyi orvosok figyelmeztetése ellenére, akik szerint ez nem egészséges gyakorlat
Egy fiatal nő egészséges vacsorát eszik, főleg főzve és növényi alapon. A mai egyik leggyakoroltabb rend.
Héctor de León táplálkozási és dietetikus szerint az utóbbi években Panamában népszerűsített ketogén étrend a szénhidrátfogyasztás csökkentéséből és a zsírbevitel növeléséből áll, hogy arra kényszerítse a testet, hogy energiát nyerjen az adipocita lerakódásokból.
De León számára annak ellenére, hogy ezzel a rendszerrel lehet fogyni, ideális az, ha konzultálunk a szakemberekkel az étkezési terv megkezdése előtt, mivel - mint kijelentette - az étrend egyéni és olyan tényezőktől függ, mint a nem, az életkor, a magasság stb.
Cardoze Fanny, a nemzeti sportolók táplálkozási tanácsadója a maga részéről ezt az étkezési stílust "trendként" írta le, amelyet sokan követnek a tapasztalatlan emberek ajánlásának köszönhetően, ami zavart és még olyan egészségügyi bonyodalmakat is generál, mint a dekompenzációk és a súlyos problémák. szív-.
A "felelőtlennek" minősített Cardoze egy ilyen általános étrend ajánlása érdekében, amikor a helyes táplálkozási szakemberek számára az az egészségesebb táplálkozásra tanított ember.
A táplálkozási szakember és a Panama Flavia Fontes Egyetem professzora szerint ennek a fogyasztásnak nincs előnye, annak ellenére, hogy hasonlóságot mutat a kardiológusok által ajánlott többi étrenddel. Fontes elmondta, hogy ellentétben azzal, amit gondolnak, ez a táplálkozási modell hatással lehet a vesére, ráadásul azáltal, hogy nem elégíti ki az emberi test számára szükséges glükózszükségletet.
Hozzátette, hogy idővel a szervezetnek szüksége lesz szénhidrátokra, ami növeli a szorongást a fogyasztásuk miatt.
A keto mozgalom térnyerése ellenére a táplálkozási szakemberek egyetértettek abban, hogy a teljes és célzott étrend mindenki számára egészséges.
Eliened Ortega Yángüez
[e-mail védett]
Instagram: @_eliyanguez
Twitter: @ElienedY
- Ez a diéta ellentétes a Keto-val és sokkal jobb, állítják a GQ Mexico és Latin-Amerika szakértői
- Keto diétás tabletta csalások
- Szárított hús, tökéletes snack a keto étrendhez - az inka nyomvonal
- III ▷ Keto diéta «Egyél tapast vagy adagot» ES IGEN!
- III ▷ 10 TIPP az «otthon kívüli étkezéshez» a Keto-diétán 🙂