Feliratkozás a Vitónica oldalra

Egyes kifejezések és fogalmak az egészség és az erőnlét területei között vannak, és fontos, hogy jól ismerjük őket a hatékony, de ugyanakkor biztonságos alkalmazásuk érdekében is.

A ketózis Ez az egyik. Ez az anyagcsere-állapot nagyon hasznos lehet azok számára, akik zsírokat akarnak égetni a testükből, mindaddig, amíg gondosan és egészséges paramétereken belül alkalmazzák. De a ketózis kifejezést nem szabad összetéveszteni ketoacidosis, egy másik társult, de nagyon eltérő anyagcsere-állapot, amely hosszabb ideig egészségi kockázatot jelenthet.

Mi a ketózis?

Ahhoz, hogy megértsük, mi is a ketózis, el kell kezdeni a szokásos folyamat megértésével, amellyel testünk megkapja a szükséges energiát, amit különböző erőforrásokkal ér el. A fő az hidrátok lebontása megtalálható az elfogyasztott ételekben. Testünk darabokra tépi őket alakítsa glükózzá a vérben, amelyet a test sejtjei elosztanak, így azt üzemanyagként használják.

Szerencsére testünknek van egy B terv, ketózis, hogy folytathassam a munkát olyan körülmények között is, amikor nem fogyasztunk szénhidrátot vagy nagyon keveset fogyasztunk: támaszkodjon a testzsír formájában tárolt energiatartalékainkra.

ketoacidosis

Természetesen a folyamat itt más: a zsíros testek üzemanyagként szolgálnak a szív és az izmok számára, de néhányuk eljut a májba, amely egy béta-oxidációnak nevezett folyamat révén átalakítja őket ketontestek és felszabadítja őket a véráramba, ahol vannak az agyba szállítják hogy ott üzemanyagként szolgáljon.

Testünk ketózis állapotba hozása megkönnyíti a zsírégetést, és ezért bizonyos esetekben hatékony erőforrás lehet a fogyáshoz. Ahhoz, hogy megszerezzem, tudom drámai módon csökkenti a szénhidrátok mennyiségét az étrend: az elfogyasztott kalória teljes mennyiségének kb. 55% -áról körülbelül 10% -ra csökken.

Mi a ketoacidosis?

A ketoacidózis az egy másik anyagcsere-állapot, a ketózis következménye, de ennek negatív egészségügyi következményei lehetnek.

Ennek oka az a ketontestek savasak, hogy túlzott jelenléte a vérben képes legyen megsavanyítja a vért. Emiatt a ketózis első heteiben a test a felesleges ketontesteket a vizelettel juttatja ki működésének normális részeként.

Bizonyos esetekben azonban a ketózis nem a személy akaratából következik be, hanem azért, mert egy egészségügyi probléma, a cukorbetegség, Nagyon alacsony inzulinszintet okoz, a glükóz nem jut el a vérbe, és a szervezet a ketózis felé fordul, hogy megszerezze a szükséges üzemanyagot. Ha annak a személynek is van egészségügyi probléma, amely megnehezíti a vér szűréséte, a felesleges ketontestek komoly problémát jelenthetnek.

Cukorbetegség során jelentkező acetonsav felszaporodás a szervezetben

A cukorbetegnek nevezett ketoacidózis okozza tünet például száraz nyálkahártya, bőrpír, gyakori vizelés és szomjúság egy vagy több napig, fejfájás, hányinger és hányás, szédülés, édes lehelet és gyomorfájdalom.

A következményei a cukorbeteg ketoacidózis nagyon súlyos lehet: agyödéma (folyadék felhalmozódása az agyban), veseelégtelenség és szívproblémák.

Ezért fontos, hogy világos legyen mi a különbség a ketózis és a ketoacidosis között. Azt is meg kell magyarázni, hogy egy olyan személynek, akinek nincs egészségügyi problémája és aki úgy dönt, hogy ketogén étrendet követ, nem kell aggódnia a lehetséges ketoacidózis miatt, mivel teste felkészült a felesleges ketontestek kiűzésére, ami megakadályozza a vér túlzott felhalmozódását és ezáltal a sav megsavanyodását.

A cukorbetegek azok, akiknek óvatosnak kell lenniük, és meg kell tanulniuk felismerni a ketoacidózis jeleit (itt részletesen ismertetjük), hogy azonnal forduljanak orvoshoz, ha megjelennek.

Ossza meg a különbséget a ketózis és a ketoacidosis között: nem azonosak (és az egyik veszélyes)