Az étel nagyon fontos szerepet játszik egészségünkben, de ideális súlyunk megőrzésében is. Egyetlen diéta sem segíthet elérni ezt a célt, ha nem sportolunk. A Fitoterápia lehet, hogy ideális kiegészítője a diétának és a testmozgásnak, de önmagában sem lenne eredménye.
Egy tanulmány szerint Fitoterápiás Kutatóközpont (Infito), amelyben 1749 ember vett részt, akik gyógynövényeket használtak a fogyáshoz, azok, akik kombinálták az étrendet, a testmozgást és a gyógynövényes gyógyszereket, jobb eredményeket értek el, és közülük 60% -uk 1-3 kg-ot fogyott.
A fogyáshoz használt gyógynövények közül a négy a leginkább ajánlott:
- Zöld tea vagy Camilina: a zsír eltávolítására.
- Glükomannán: jóllakottság érzetét kelti.
- Articsóka: tisztító és ürítő tulajdonságokkal rendelkezik.
- Garcinia: hozzájárul ahhoz, hogy ne gyűjtsön annyi zsírt, és csökkenti az étvágyunkat.
Szerint azonban orvos Riobó, szakember Endokrinológia és táplálkozás, Ami a fogyást illeti, nincsenek mágikus képletek, ezért fontos, hogy a növényi gyógyszereket kombinálják a megfelelő táplálkozással és a fizikai testmozgással (legalább napi 30-40 perc séta). El kell kezdeni a zsír, a tészta és a cukor kiküszöbölésével, valamint sok gyümölcs és zöldség beépítésével az étrendbe. De mindenekelőtt vigyáznunk kell egészségünkre, és ez kell, hogy legyen a prioritásunk. Az étkezés elhagyása vagy a veszélyes fogyókúrás étrend követése nem kényelmes.
Velünk dietetikus és táplálkozási tanfolyamok Meg fogja találni, hogyan lehet ezeket az elemeket használni az egészségének és más emberek egészségének javítására. Megismerheti az ételek összetételét, az emberi emésztést, az ételek kombinálását és az ezekben rejlő energia kiszámítását, de megismerheti a növények aktív elveit és a velük kapcsolatos jogorvoslati lehetőségeket is. Ez a tanfolyam ideális a különböző területek terapeutái számára, valamint azok számára, akik érdeklődnek saját egészségük javítása iránt.