Tudjon meg minden héten az ágazat összes híréről, trendjéről és fejleményéről, és ne hagyja, hogy elmondják! Szakemberként. hogy profi
Ossza meg ezt a hírt ismerőseivel!
A kivi az egyik legismertebb és leginkább fogyasztott gyümölcs. Ebben a cikkben elmondjuk, hogy mi a tápértéke Kiwi és fogyasztásának egészségügyi előnyei.
A kivi ovális, barna és szőrös héjú gyümölcs, benne nagyon élénk zöld pépet tartalmaz, amelyben a fekete magokat azonosítják. A kivi íze enyhén savas lehet, ha nem teljesen érett. A kivi a mérsékelt éghajlatnak megfelelő hegymászó növényeken növekszik.
A Kiwi az egyik gyümölcsök ez leginkább az egészségünkre válik. Így amellett, hogy energetikai gyümölcs, a székrekedés, csökkenti a rossz koleszterint és a antioxidáns első osztály, a szabad gyökök ellen ható C-vitamin-tartalmának köszönhetően. Ez is jó vizelethajtó és megerősítheti a immunrendszer.
A kivi táplálkozási értéke
Körülbelül 100 gramm kivi ...
0,5 gramm zsír.
13 gramm szénhidrát.
1 gramm fehérje.
37 milligramm kalcium.
200 milligramm C-vitamin.
0,9 milligramm vas.
1,10 milligramm étkezési rost.
A kivi táplálkozási tulajdonságai
Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a kivi elősegíti a kollagén.
Erősítse meg a mi immunrendszer
Kerülje a vashiányos vérszegénység, mivel kedvez a vas felszívódásának.
Vigyázzon az idegrendszer megfelelő működésére
A kivik kiválóan gondoskodnak a mi gondjainkról a bél egészsége.
Együttműködés, hogy izmaink megfelelően működhessenek.
Szabályozza a „rossz” koleszterin (LDL) szintjét
A kivi a folsav, terhesség és szoptatás alatt nagyon ajánlott
Segíti sejtjeinket a támadások leküzdésében szabad radikálisok
Segít megelőzni fertőzések
Vigyázzon a látásunkra és késleltesse a megjelenését degeneratív betegségek mint a szürkehályog.
A kivi segít a vércukorszint szabályozásában
Azok számára ajánlott, akiknek magas vérnyomás
Alacsony kalóriatartalmú, jóllakó, rostos és magas víztartalmú gyümölcs, ezért kiválóan alkalmas azoknak, akik Diéta fogyni
Kiwi: ellenjavallatok
Óvatosan kell eljárnia a kivi lehetséges ellenjavallataival szemben. Bizonyos esetekben, különösen, ha vannak allergia a családban egy enyhe intolerancia, allergiás reakciókkal. Bár hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, nem tudjuk túlzásba vinni ennek a gyümölcsnek a fogyasztását, mivel visszaélése okozhat bélproblémák. Általában nem szabad többet enni 2-nél vagy 3-nál többet naponta. A kivi ellenjavallt azok számára, akik szenvednek a vastagbél divertikulózisa, mivel sok magot tartalmaznak.
- A szerecsendió tulajdonságai, előnyei és veszélyei a fűszerben
- A testsúly 5-10% -ának elvesztése fontos előnyöket jelent az elhízottak számára
- Cickafark tulajdonságai, előnyei és ellenjavallatai - World Health Design
- A padlizsán előnyei és tulajdonságai - Egészség és jólét AIM Digital
- Az ének előnyei a test számára