Ha a köhögést szabályozó fiziológiai mechanizmusok strukturálatlanok, akkor az irritatív köhögési reakciót részesítjük előnyben. Próbáljunk jól enni.

etetése

Amint ezt a bejegyzés első részében kifejtettük, a köhögésnek egészséges funkcióval kell rendelkeznie, a nyálka és az idegen testek kiürítésével, amelyek eljutnak a légzőrendszerbe, ebben az esetben nem tűnik ésszerűnek a köhögés elleni gyógyszerekkel való próbálkozást elkerülni, amelyek szintén kevéssé hatékonyak.és gyakori mellékhatások és véletlenszerű mérgezések okai.

Azt is elmagyaráztuk, hogy a légzőszervek nyálkahártyái hiperreaktívak, mivel bennük idegen anyagok halmozódnak fel, amelyek megzavarják működésüket és elősegítik a maradandó alacsony fokú gyulladást.

Lehetséges, hogy a szervezet elindítja a gyulladásos aktiváció "kríziseit" annak érdekében, hogy megtisztítsa azokat az idegen anyagokat, amelyek megakadályozzák működésének megfelelő ellátását.

Nem ehetsz meg mindent!

Az elfogyasztott tápanyagok testünk részévé válnak, és tudással és körültekintéssel kell választanunk őket.

Olyan étrendre terveztük, amely megfelel ökológiai fülkénknek. Fajunk étrendjét kell követnünk, vagyis az étrend-mintát.

Gondolod, hogy az ipari feldolgozott élelmiszerek többségében megtalálhatók a szükséges tápanyagok, vagy azt gondolod, hogy ezek alacsony minőségű termékek olcsó élelmiszerek megszerzéséhez és nagy előnyökhöz?

És ha megpróbálunk jól enni!

Kövessük az étrend-mintánkat!

Térjünk vissza a mediterrán étrendre és a hagyományos étrendre!

Friss, szezonális ételek, főként növényi eredetűek és esetenként állati eredetűek, korlátozva az ipari eredetű ételeket.

A mediterrán étrendet manipulálták, kifosztották, az ipari hatalmak elkobozták.

Nagyon kevesen követik ezt a magas színvonalú ősdiétát, olyan kisvárosokká válnak, ahol a nyugati társadalom karmai még nem értek el.

Te is ehetsz rendesen!

Csak javaslatot kell tennie!

Ha mélyebbre szeretne térni, kattintson erre a linkre.

Etetés köhögés. Gyulladást moduláló ételek vagy nagy gyulladáscsökkentő hatású ételek.

Miután az immunrendszer és a gyulladásos rendszer kiegyensúlyozatlan, nem lesz könnyű azonnali helyreállításuk. Nagyon valószínű, hogy a szervezet elindította vagy kiváltotta a Általános gyulladásos reakció rendszer, tisztító küldetés elvégzésére és az enzimet zavaró anyagok eltávolítására, amelyek összezavarják Önt.

Az enzim-bontók olyan idegen kémiai anyagok, amelyek megtévesztik a testet a sajátjához való hasonlósága miatt, és megzavarják az egészséges gyulladásos funkciókat, és idővel meghosszabbítják, anélkül, hogy lehetővé tennék nekik feladatuk teljesítését.

Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak enzimbontókat, szinte mind az állati vagy ipari országból származnak.

A gyulladásos mechanizmusok aktiválásával a test megszabadul az összes zavaró idegen anyagtól, és megkezdi az elveszett egyensúly helyreállításának folyamatát.

Bár a károkozás megtörtént, és a tisztítórendszer beindult, logikusnak tűnik, hogy megpróbáljuk segíteni testünket azon tápanyagokkal, amelyek együttműködhetnek védekező munkájában.

  • Ezek az ételek segíthetnek feloldani egy egyensúlyhiányos vagy az enzimromboló hatású gyulladásos rendszert.
  • Lehetőleg olyan ételeket válasszon, amelyek modulálják a gyulladást vagy nagy gyulladáscsökkentő erővel rendelkeznek, amelyek számos kutatási tanulmányban megerősítették hatékonyságukat magas antioxidáns-, omega-3-zsírsav-, enzim-, fitonutriens-, ferment-, vitamin- stb. Tartalmuk miatt. .
  • Ide tartoznak az ananász, a meggy, a gránátalma, a citrusfélék, a paradicsom, a paprika, a sütőtök, a hagyma, a fokhagyma, a póréhagyma, a kurkuma, a gyömbér, a dió, a gomba, a zöld tea és a kakaó.

A köhögés ismét egészséges!

Ha a köhögést szabályozó fiziológiai mechanizmusok megfelelően vannak és jól felszereltek, akkor helyrehozzuk a produktív köhögés egészséges tünetét.

Örömmel hallgatjuk a köhögést, látva, hogy ez segít a gyermeknek a légzőrendszerét elzáró nyálka köhögésében.

Mostantól nem arról álmodozunk, hogy olyan köhögés elleni gyógyszert kérjünk, amely kiküszöböli ezt az egészséges mechanizmust, amelynek komoly oka van.

A méz köhögés elleni tulajdonságai

És miközben elkezdjük javítani az étrendünket, mit tehetünk a köhögés enyhítésére?

  • Nedvesítse meg a gyermeket rengeteg víz, leves és lágyszárú vagy zöldségleves felajánlásával, valamint nedvesítse a környezetet annak érdekében, hogy a nyálkahártya váladéka puha és kiürülhessen.
  • Félig ülő helyzetbe hozása alvás közben, hogy megakadályozza a váladék elzárását és a légutak ébresztését köhögés miatt.
  • Tisztelje étvágyának hiányát, inkább szomjas lesz, és vizet és infúziókat kínálunk Önnek, amelyek segítenek megtisztítani a testét.
  • Ha enni akar, ajánljon neki könnyen beolvasható ételeket, amelyeknek gyulladásmódosító hatása is van, amint azt már kifejtettük.
  • Azt is javasoljuk, hogy készítse el a Természetes hideg tonik a köhögés csillapítására, otthon természetes módon, mellékhatások nélkül, mérgezés veszélye nélkül és bizonyos tudományos bizonyítékokkal készül, mivel mézet, C-vitamint, valamint számos antioxidánst és fitotápanyagot tartalmaz. Lásd ezeket a linkeket: Cohen és mtsai. És Oduwole és mtsai.

Természetes hideg tonik a köhögés csillapítására

Természetes gyümölcslé hagyma, citrom és méz

készítmény: Fél hagymát főzzünk vízben néhány percig, adjunk hozzá egy fél citrom levét és két teáskanál mézet, dolgozzuk fel a keveréket és melegen igyuk. Ha a méz kakukkfű, rozmaring vagy eukaliptusz, még jobb.

Naponta többször adható, főleg éjszaka lefekvés előtt. Egy év alatti gyermekeknél nem.

Ha tetszett ez a cikk, nagyra értékelném, ha megjegyzést írna és megosztaná barátaival.

E-mailben megkapja a táplálkozással és egészséggel, a receptekkel és az egészséges menükkel kapcsolatos legfrissebb cikkeket és videókat. Legfeljebb havonta 2 e-mail, hasznos és praktikus információkkal.