Ez nem a hús?

florette

Vannak saláták csirkével.

Természetesen. Vegán leszel.


PS: Csak a salátazsákokról beszélek. Azok, amelyek szószokat és szart öntenek, kalóriabomba.

Vásárolja meg friss termékeit és készítsen salátákat.

Szüksége van fehérjére, úgy oldja meg, hogy tonhal- vagy pulykakockát ad a salátához.

Szüksége van egy kis zsírra is, vásároljon sózatlan és sült földimogyorót.

Ha meg akarod csinálni, akkor legalább jól csináld

Igazad van. ebben a hónapban a késő órákig dolgozom, és nem tudok vacsorákat készíteni, így szinte mindig salátát fogok vacsorázni.

Enni egy kicsit mindenből. Lássuk, mit mond a skála.

Vásárolja meg friss termékeit és készítsen salátákat.

Szüksége van fehérjére, úgy oldja meg, hogy tonhal- vagy pulykakockát ad a salátához.

Szüksége van egy kis zsírra is, vásároljon mogyorót só nélkül vagy sült nélkül.

Ha meg akarod csinálni, akkor legalább jól csináld

Ha ők hirdetik a tévében, hogy undorítóan 3 eurót érnek, a minap megvettem a fajitas készletet, mert nem volt időm a munkahelyen enni készíteni, és elmentem egy boltba és a először láttam. 3 € kukába dobva minden műanyag íze volt.

Az olyan étrend, amelynek kalóriadeficitje például 250-500kcal, nem fogy, mozgás nélkül.

A másik dolog az, hogy az ideális az a testmozgás, amely eléri a könnyű hiányt, és nem veszít sok izomzatot.

Az olyan étrend, amelynek kalóriadeficitje például 250-500kcal, nem fogy, mozgás nélkül.

A másik dolog az, hogy az ideális az a testmozgás, amely eléri a könnyű hiányt, és nem veszít sok izomzatot.

Két évvel ezelőtt három hónapig vertem magam, és csak salátát ettem, reggel 6 km-t gyalogoltam, délután pedig még 6-ot.
26kg leesett.

Aztán elkezdtem dolgozni, és ezt lehetetlen volt megtenni, máris a testalkatommal játszottam.

Hogy ha . Dehogyis, előre elkészített saláták . régen készítettem őket . Almával is.

Természetesnek tartja, hogy nem sportolok? A fogyásért kövér ember vagyok?


5 kg van hátra, és valószínűleg sokkal jobban mozgatom a fenekemet, mint te, mint ahogy valószínűleg sokkal több cukrot eszem éjszaka.

Két évvel ezelőtt három hónapig vertem magam, csak salátát ettem, reggel 6 km-t gyalogoltam, délután pedig még 6-ot.
26kg leesett.

Aztán elkezdtem dolgozni, és ezt lehetetlen volt megtenni, máris a testalkatommal játszottam.

Hogy ha . Dehogyis, előre elkészített saláták . régen készítettem őket . Almával is.

Nos, csak saláta alapján nem lehet. Mert fehérje- és zsírhiányod lesz. Megadtam neked a megoldást, hogy elkerüljük az említett hiányt, ez sem ajánlott. De látva a legjobb a látott.

Most, ha csak salátákat eszel, nem sokkal a rutin megkezdése után étkezési problémája lesz. Szóval, jól meditálj, amit csinálsz. Ez az egészség nem játék.

Természetesnek tartja, hogy nem sportolok? A fogyásért kövér ember vagyok?


5 kg van hátra, és valószínűleg sokkal jobban mozgatom a fenekemet, mint te, mint ahogy valószínűleg sokkal több cukrot eszem éjszaka.

Azt mondtad, hogy csak diétával nem fogysz, ami egyszerűen HAMIS.

Az ellenőrzött étrend, amelyben a kalóriadeficit 250-500kcal (nincs 1500kcal vagy nem eszik), nagyon fokozatosan segíti a fogyást. Miután elérte a kívánt súlyt, fenntartó étrendet állít fel és megy.

És igen, a testmozgást + diétát is ajánlom, de mondjuk ki a dolgokat úgy, ahogy vannak. Nem kell mozogni, hogy lefogyjon anélkül, hogy károsítaná a testet.