■ A törvénynek megfelelően csak könnyű termékek ill Fény akiknek az energiafogyasztás legalább 30% -kal alacsonyabb hogy ugyanaz az „egész” vagy teljes étel, amibe semmi nincs, és így hívják őket, mert csökkent a zsír- vagy szénhidráttartalmuk ...
Azok is, amelyek kevesebb koffeint, alkoholt vagy nikotint tartalmaznak, így nevezhetők.

könnyű

■ De számtalan olyan ember van, aki még mindig úgy gondolja, hogy bármelyik termék puszta tény, hogy hívják Fény nem fog hízni, mert nincs kalóriája, és semmi sem áll távolabb az igazságtól.
Ezek alacsony kalóriatartalmú termékek csak néhány kalóriájuk kevesebb és mégis drágábbak, rendesen megvan kevesebb íz, és annak megakadályozása érdekében, hogy megváltozzon, megegyezik a színével vagy textúrájával adalékanyagok mennyisége, köztük sok tartósítószerek mivel több vízzel gyorsabban romlanak el ...
Ellenőrizze saját maga egyszerűen elolvassa a címkéket.

■ Más emberek úgy vélik, hogy a könnyű termékek fogyni magától, ami egyáltalán nem igaz, és emiatt bőségesen fogyasztják őket, bár bebizonyosodott, hogy teljesen haszontalan a túlsúly és az elhízás leküzdésére mivel az a fontos "Tanulj meg enni" Y végre rendszeresen edzeni, valami olyan egyszerű, mint egy kis gyors gyaloglás napi 3 kilométeren keresztül.

■ Mielőtt ezeket az "alacsony kalóriatartalmú" termékeket felhasználnánk, célszerû és egyben nagyon ajánlott "mindent enni", de intelligensen, amint azt jeles professzorunk, Grande Cobián szokta mondani, ugyanolyan kiegyensúlyozott és változatos étrendet élvez, mint a miénk. Mediterrán.
A többi magában foglalja a pénzköltést, az egészségünk sokszoros veszélyeztetését és röviden kevés eredmény elérését könnyedén!

■ A világszerte és nemcsak hazánkban gyorsan növekvő allergiák részben ennek az iparosodott élelmiszerekkel való visszaélésének tulajdoníthatók. aromák, sűrítők, antioxidánsok, emulgeálószerek, színezékek, ph módosítók… Mindegyiket az EU engedélyezte, de még mindig idegen anyagok a testünk számára.

■ Véleményem szerint előnyösebb például egy kis házi majonézt felszolgálni magának, megkóstolva és élvezve, mint egy nagyobb „Fény”, amely annyi vagy több kalóriát tartalmazhat, mint a természetes, attól függően, hogy melyik adagot szolgálják fel.
A könnyű majonézek többségében meghatározatlan növényi olaj és sűrítőszerek vannak, amelyek ellensúlyozzák a zsír alacsonyabb jelenlétét, és az ízük teljesen más, bár azok, akik hozzászoktak, nem veszik észre, sőt szeretni fogják.
Ban ben itthon is kidolgozható kevésbé vastag állagú majonéz, Extra szűz olívaolaj felhasználásával, sok ízzel, öblítse le kevés vízzel, és adja hozzá a felvert fehéret hóig. Mindez megkönnyíti, mivel a tojásfehérjében a "buborékok" ... nincsenek kalóriák ... de terjedelmesek!

■ Csokoládé, amelyet reklámoznak cukorbetegeknek, amelyben a szacharózt felváltotta fruktóz, majdnem ugyanannyi kalória van, mint a normál csokoládéban, és mégis sokkal több a zsír, kb. 34 g 100 g-onként a 55 g tehát nem az nem ajánlott mivel ezeknek a betegeknek nemcsak a cukorbevitelüket, hanem a zsírbevitelüket is ellenőrizniük kell.

■ Címkézzen fel egy élelmiszert Fény, bio, gazdagodott, Alacsony sótartalom, koleszterin mentes... még mindig a kereskedelmi stratégia... mert divatosak és sokat „árulnak”, de néha igaz és néha nem, ezért mindig olvassa el a táplálkozási információkat.

Tekintettel a Könnyű üdítők megérdemlik maguknak a posztot.