NE TAKARÍTSA A TISZTÍTÁST
Ha az év folyamán vigyáz magára, akkor kevesebb esélye van az influenza elkapására. Ha még nem tette meg a házi feladatát, ezekkel a trükkökkel csökkentheti a kockázatokat
Jelenleg a média nagy aggodalma a koronavírus amelynek forrása a kínai Wuhanban terjedt el. Mindazonáltal, nem szabad megfeledkeznünk egy másik vírusról amely évente megtámad és kiüt, akár meg is ölhet, ha nem állítjuk meg.
Tippek az influenza elkerüléséhez repülőgépes utazás közben
Igen, igazad van, ez a influenza. És hogyan lehet elkerülni? Két szakértők az ügyben mi adjon néhány trükköt hogy elkerüljék pusztító hatásukban: könnyen követhetők, ezért nincs mentséged.
A népszerű Mechanics beszélt Christopher Mason, genetikus a Weill Cornell Orvosi Főiskoláról és Joe bresee, Az egyesült államokbeli járványvédelmi központ járványügyi és megelőzési vezetője, akik felajánlanak nekünk néhányat receptek az egészségünk száz százalékos megőrzésére.
Párás éghajlat
A kutatók arra a következtetésre jutottak nagyobb páratartalmú környezetben az átviteli sebesség csökken megfázás miatt (ezért hajlamosak télen gyakrabban betegedni, mint nyáron). Ezért Mason azt javasolja, hogy használja a párásító Nem rossz ötlet.
Ha beoltja magát, akkor 50-70 százalékkal kisebb az esélye a betegségnek
Köhögéskor vagy tüsszentéskor a mikrobák a levegőben hagyják, és a nedves környezetben ezek a részecskék gyorsabban esnek a földre száraz környezet ellen, ahol gyorsabban és tovább haladnak, növelve annak esélyét, hogy más emberekben szálljanak meg
Eljár szórakozni
A emberek felhalmozódása bent, ahol gyengébb a szellőzés és rövidebb távolság van a vírusok fogadására, ez az egyik legvalószínűbb oka az influenza megbetegedésének. Így a szabadban töltött idő a zsúfolt terek, például metró vagy más tömegközlekedési eszközök elkerülése érdekében csökkenti a fertőzés esélyét.
formában tartani
Minél jobban vigyázol magadra egész évben, annál kevésbé valószínű, hogy az influenza hatással lesz rád. Csináld gyakorlat rendszeresen, aludjon 7-8 órát minden este és kiegyensúlyozottan enni (beleértve az étrendben lévő gyümölcsöt is) immunrendszered felkészültebb állítsa le a potenciális vírusokat.
Ne ragadjon magára a tisztaság
Noha a levegőben fertőző, az influenza nem elég stabil ahhoz, hogy kemény felületeken néhány percnél tovább fennmaradjon. Ha egészséges felnőtt, a saját kezének természetes akadályt kell képeznie a baktériumok előtt, Mason rámutat. Ez azt jelenti, hogy nem kell kézfertőtlenítőt használnia minden alkalommal, amikor megérinti a metró bárját vagy a beteg kolléga székét. Csak muszáj az általános higiénia fenntartása és mosson kezet evés, arc megérintése vagy nyitott seb kezelése előtt.
Védőoltások
Mindenek felett kisgyermekek és idősek számára, ahol az influenza súlyos vagy akár végzetes is lehet. Az influenza elleni oltás a leghatékonyabb módszer az influenza távol tartására, akárcsak vele 50-70 százalékkal kisebb az esélye, hogy megkapja, Bresee szerint. És ha nem kapja meg, akkor nem fertõzi meg.