A nyolcvanas évek soha nem szűnnek meg minket inspirálni. Az utolsó? Tegye fel korcsolyáját, hogy körbejárja a parkokat és az utcákat. A sport, amely a kalóriák elégetése, valamint a lábak és a fenék erősítése mellett nagyon vonzó retro esztétikával büszkélkedhet.
Örök visszatérést élünk. A divatban, a szépségben és természetesen a sportvilágban. A nyolcvanas évek utolsó hozzájárulása a korcsolyázás, amely feltámadva nagyszerű tudományággá válik, hogy formába lendüljön. A mitikus visszatérésnek köszönhetően a táncparkettekre kényszerítik Roller Disco (éjszakai klubok, ahol korcsolyázni készül, mint például a Chamartínban, amely éppen most nyitott meg). Még az olyan márkákat is, mint például az abban az évtizedben született brazil Melissa, aki műanyag táncosaival szerzett hírnevet, korlátozott kiadású korcsolyagyűjtemények, például Melissa Roller Joy piacra dobására ösztönzik.
A cél
A korcsolyázás, mint bármely más, rendszeresen gyakorolt aerob sport, elősegíti a vérkeringést, a légzést és megelőzi az érrendszeri betegségeket. És mivel az aerob tevékenység intenzív, lehetséges a fogyás és az egészség fokozása.
Ennek a tudományágnak az előnyei a szív- és érrendszeri (aerob állóképesség) és az izmos állóképesség növekedése, különösen az alsó végtagokban; valamint a lábak, valamint a hasi és az ágyéki izmok tonizálása.
"Ezenkívül fejleszti az egyensúlyt, a rugalmasságot és a reflexeket. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy az ellenálláson és a pulzuson működik" - mondja. Juan Manuel Angel, Igazgatója a Roller Madrid.
Mint elmagyarázták Juan Manuel, Bár a korcsolyázás jobban megdolgoztatja az alsó testet, a karok mozgása lehetővé teszi számunkra a test adott részének tónusát is, sőt a csuklón is használhatunk súlyokat, ha teljesebben szeretnénk használni ezt a sportot.
Korcsolyafajták
A korcsolyázás formái, amelyeket a legjobban gyakorolnak, a fitnesz és a városi, és ennek az az oka, hogy bármilyen teret felhasználhat fejlesztésére, parkot, kerékpárutat, sportpályát.
Ahogy számít Juan Manuel, "A fitnesz inkább olyan emberek számára készült, akik szeretnek kilométereket megtenni, és remek alternatívája a futásnak is, mivel helyesen elvégezve sokkal kevésbé befolyásolja a térdeket. Míg a városi korcsolyázás a legkockázatosabb, kinek a pályája a város".
Enric Murillo, a Spanyol Korcsolya Szövetség, Hozzáteszi, hogy "nyilvánvaló, hogy életmód szintjén a görkorcsolya a leggyakoribb, mind járásmódjukban, mind szabadstílusú változatukban. Mindenesetre a hagyományos korcsolya (vagy quad) minden alkalommal helyreáll, a 80-as és 90-es években volt. A „roller party” vagy a „roller disco” felemelkedése csak egy példa. A Roller Derby egy olyan módozat is, amely hazánkban sokat növekszik, amely egy kiemelkedő női sport, amely abból áll, hogy zárt áramkör körül ".
Tól Madridi Korcsolya Szövetség, megállapítja, hogy "a madridi korcsolyázási szövetségben szabályozott és fontolóra vett sport tekintetében általában elmondhatjuk, hogy a görkorcsolyázásból származó összes versenyág (görkorcsolya, művészi korcsolyázás, gyorskorcsolya, online jégkorong, görgős derbi és szabad stílus) ), gyakorlók száma tisztánlátóan növekszik ".
"A nagy különbség a korcsolyázás típusától függ (művészi, gyorsasági, jégkorong), ha figurákat készít, akkor a leginkább ajánlott a párhuzam, amely nagyobb stabilitást tesz lehetővé a kerekek eloszlása miatt, ha tetszik a sebesség, A vonal sokkal jobb, mivel kevesebb erőfeszítéssel lehetővé teszi, hogy nagyobb sebességgel haladhasson tovább, hozzáadva azt a tényt, hogy csökken az esés lehetősége "- magyarázza Juan Manuel.
Mire van szükséged
"Ahhoz, hogy élvezhesse ezt a sportot, el kell veszítenie az eséstől való félelmét. Ezért jó, ha jó alapvető védőfelszereléssel rendelkezik: térdvédő, könyökvédő, csuklóvédő és sisak" - javasolja a Roller Madrid.
Mely tudományágakkal lehet kombinálni
"Az ideális az lenne, ha korcsolyáznánk hetente 2 vagy 3 alkalommal, de nem hagynánk figyelmen kívül a heti legalább egy testedzést, hangsúlyozva a felsőtestet, legyen az súly, rugalmas szalag, TRX, Pilates." Juan Manuel.
Enric Murillo Hozzáteszi: "egy másik tudományág a tánc, amelybe beletartozhatnánk mindent, ami a műkorcsolyázáshoz kapcsolódik", és ez "mindegyik fantáziája lehetővé teszi a korcsolyázás kombinálását a kívántval".