A körte együtt van a almák, a kantalup dinnye vagy a banán az egyik legtöbbet elfogyasztott friss gyümölcs, és nagyra értékelik azok miatt táplálkozási előnyök és tulajdonságok.
Mivel a körte egy alacsony glikémiás indexű gyümölcs jól tolerálható a cukorbetegek étrendjében.
Sokasága van körtefajták és egész évben élvezhetjük őket.
Amellett, hogy természetes módon elfogyaszthatjuk őket, vannak konyhai receptek Finom, amelyben körtét használhatunk. A körte számos táplálkozási előnye megtalálható a bőrében, ezért ügyeljen arra, hogy bio körtét vegyen be, hogy élvezhesse és kihasználhassa ízét és táplálkozási tulajdonságait.
Meglátjuk mire jó a körte.
A körte fogyasztásának 5 előnye
1.- A körte hidratál minket. Több mint 80% biológiai vizet tartalmaznak, amely hidratálja sejtjeinket. Ugyanakkor a körte vizelethajtó hatása miatt a vesék működése előnyt élvez, és ezért a toxinok eltávolítása a testünkből. A körte hasznos táplálék, amely segít megtisztítani minket.
két.- Előnyös, ha segít a fogyásban. A körte kiváló lehetőség arra, hogy egész nap uzsonnának vegye, amikor étkezés közben éhesek vagyunk. A körte zsírtartalma gyakorlatilag nulla. Ha fogyókúrás étrendet tartunk, helyettesíthetjük a szintetikus és nagyon kidolgozott termékekből készült rágcsálnivalókat ennek a finom gyümölcsnek egy-két darabjával. Egészségünk meg fogja köszönni a változást.
3.- Segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. A körte lignant, fitoösztrogént tartalmaz, amely gondoskodik az erekről és megakadályozhatja a vérzést. Ezenkívül a lignánok javítják az immunrendszer működését, és képesek gátolni a tumorsejtek növekedését. Vannak más, lignánban gazdag ételek, mint pl szezámmag vagy szezámmag, a len vagy lenmag és a Tökmagok, a brokkoli és a kelkáposzta vagy kelkáposzta.
4.- A körte javítja a béltranszportot. A körte bőrében és a pépben található oldhatatlan rostoknak köszönhetően a koleszterinszint természetes és egészséges módon csökkenthető. Ennek a rostnak van egy másik funkciója is, amely a bél "megtisztítása" a méreganyagoktól és a székletzel való kiürítése. A körtében lévő rost megakadályozza, hogy gyomor-bélrendszeri problémáink, rossz emésztésünk, székrekedésünk legyen, és gondoskodik a vastagbélünkről.
5.- C-vitaminban gazdag. Mivel gyümölcsünk nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, javítjuk a vas felszívódását, és ezzel megakadályozzuk a vashiányos vérszegénység megjelenését. A C-vitamin serkenti a kollagén termelését is, amely hatással lesz a jobb bőrre, és késlelteti a ráncok megjelenését. És ne felejtsük el a C-vitamin antioxidáns hatását, amely megvéd minket a szabad gyökök által okozott károktól.
Főzés receptek körtével
Azon kívül, hogy a körtét természetes, friss állapotában megkóstolhatja, a körtét különféle ételekben és főzési receptekben is felhasználhatja. És bár ezen ételek többsége édesség és desszert, ezt a finom és egészséges gyümölcsöt felveheti sós főzési receptekbe is, például zöldségpürékbe, salátákba, sültekbe stb.
Két receptet javaslok körtével, amelyek nagyon gazdagok és nem bonyolultak elkészíteni:
Hogyan növekszik a körtefa cserépben
Nagyszerű lenne, ha organikus körtét lehetne termeszteni, igaz? Még akkor is, ha városi területen él, és csak terasza vagy erkélye van, megvan a körtefája.
Nos, ha meg meri termeszteni saját szerves körteit, elolvashatja cikkemet Hogyan termeszthetünk körtefát a városi kertben amelyben gyakorlati információkat kínálok nektek, hogy megtudják, milyen fontos adatokat kell figyelembe venniük a körtefa ápolásával kapcsolatban
Mindenki profitálhat a körte jótékony tulajdonságaiból, különösen azok, akik elhízásban, magas vérnyomásban, köszvényben vagy magas húgysavban, vesekőben, folyadékretencióban és ízületi gyulladásban szenvednek.