A krillolaj potenciálisan előnyös zsírsav, amely kiegészítésként megvásárolható. Elmondjuk, mit mond róla a tudomány
A Krill olaj olyan kiegészítés, amely gyorsan népszerűvé válik az omega 3 tabletták alternatívája, amelyek előnyei erősen kétségesek, amint azt nemrégiben a Sport és az élet című cikkünkben tárgyaltuk. Krillből készül, egy olyan kis rákféléből, amelyet bálnák, pingvinek és más tengeri élőlények fogyasztanak. A halolajhoz hasonlóan DHA és EPA savak forrása, típusú egészséges zsírok csak tengeri forrásokban találhatók meg. Elmondjuk, milyen előnyökkel járhat a krillolaj, és amelyeket a tudomány támogat.
Segít a gyulladás leküzdésében
Kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak, például a krillolajban találhatóak, fontos gyulladáscsökkentő funkcióval rendelkeznek a szervezetben, amint ez az emésztési és májbetegségben megjelent tanulmány elmondja. Valójában a krillolaj még hatékonyabb lehet a gyulladások leküzdésében, mint más tengeri omega 3 források, mert úgy tűnik, hogy testünk számára könnyebben használható.
Egy másik tanulmány olyan embereknél készült, akiknél a vér zsírtartalma kissé megemelkedett megállapította, hogy napi 1000 mg krillolaj-kiegészítés hatékonyabban javította a gyulladásjelzőt, mint az omega 3 napi 2000 mg-os kiegészítése.
Az ízületi fájdalom csökkentése érdekében
Mivel úgy tűnik, hogy a krillolaj segít csökkenteni a gyulladást, javíthatja az ízületi gyulladás tüneteit és az ízületi fájdalmakat is, amelyeket gyakran maga a gyulladás okoz. Valójában, Egy tanulmány megállapította, hogy a krillolaj szignifikánsan csökkentette a merevséget, a funkcionális hanyatlást és a fájdalmat rheumatoid arthritisben vagy osteoarthritisben szenvedő betegeknél. Míg további vizsgálatokra van szükség ezen eredmények alátámasztására, úgy tűnik, hogy a krillolaj jó potenciállal rendelkezik az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalmak kiegészítő kezelésére.
Javítja a vér lipidjeit és a szív egészségét
Kutatások kimutatták, hogy a halolaj javíthatja a vér lipidszintjét, és úgy tűnik, hogy a krillolaj is hatékony. Tanulmányok kimutatták, hogy különösen hatékony lehet a trigliceridek és más zsírok alacsonyabb szintje a vérben, mind elhízott betegeknél Mit fiatal felnőtteknél.
Ami a szív- és érrendszeri egészséget illeti, egy másik tanulmány összehasonlította a krill olajat az olívaolajjal, és megállapította, hogy a krill olaj szignifikánsan javította az inzulinrezisztencia pontszámokat, valamint az erek bélésének funkcióját.