A a természet bölcs és széles skáláját bocsátja a rendelkezésünkre gyógyhatású ételek, amelyek a nagy tulajdonságokkal kapcsolatosak erősítse a testet Y megakadályozzák a degeneratív betegségeket. Kétségtelenül kurkuma gyökér az egyik legikonikusabb és leg legendásabb változat, nemcsak a nélkülözhetetlen fűszer a curry-készítésben azért értékelik óriási gyógyászati tulajdonságok.
Ban,-ben az elmúlt 40 évben több mint 5000 tudományos cikk és tanulmány róla a kurkuma gyökér ereje és fő alkotóelemei, ezért jelenleg mindenki beszél az előnyeiről és ajánlja a-ként alapvető összetevő az étrendben. Mindazonáltal a kurkuma előnyei ősi örökség, hiszen évszázadok óta a nélkülözhetetlen termék különböző patakjaiban természetes és növényi gyógyszerek.
Kurkuma Más néven Indiai sáfrány vagy aranyfűszer, legkiválóbb tulajdonságai közé tartozik a kivételes antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatás, amelyek miatt sokan megkapták a címet természetű ibuprofen. Az övé nagy része gyógyító tulajdonságai tartalmához kapcsolódnak kurkumin, fenolos vegyület található a növényi rizóma.
Miközben beszélünk a az előnyök hosszú listája a kurkuma fogyasztásával végtelen lenne, nem hagyhatjuk figyelmen kívül annak megemlítését rákellenes tulajdonságok, gyulladáscsökkentő hatása, előnyei a küzdelem az osteoarthritis és az arthritis ellen, emésztőereje. Ez is fontos kiegészítője a felgyorsítja az anyagcserét, zsíréget Y elősegíti a fogyást.
Nagyon sajátos módon azonban van különféle hivatkozások amelyek támogatják a kurkuma előnyei, kezelésként májbetegségek mint az eset Kövér máj és mások degeneratív betegségek.
Mi a zsírmáj?
Ez köztudott a máj Ez az egyik legfontosabb és létfontosságú szervek az emberi test. Beavatkozik olyan alapvető funkciókba, mint pl feldolgozza a tápanyagokat ételektől, szűrje le a káros anyagokat és méreganyagokat, epét termelni, szabályozza a vércukorszintet, aktívan együttműködik emésztés és bélműködés, termeli és eltávolítja a koleszterint és az immunrendszer fontos része. Az egész test vére a májban szűrjük és ez olyan feladat, amely ronthatja működését, különösen, ha van egy a toxinok magas jelenléte és ezért hajlamosabb elszenvedni bizonyos betegségeket előidéző változásokat. Ahogy a máj steatosis vagy zsírmáj, olyan állapot, amelyet az okoz a zsír túlzott felhalmozódása a zónában.
Olyan módon, hogy miután magas zsírszint a májban Ez egy nagyon kényes egészségi állapot, amely magas szintű gyulladást okoz, és ez viszont okozza jelentős károk és hegek.
A jó hír az orvosi referenciák amelyek bizonyítják a követés előnyeit a Életmód és egészséges táplálkozás, mint az egyik leghatékonyabb kezelés az okozott tünetek kezelésére Kövér máj. Ezt kiegészítve a természetes gyógymódok a hatalmas gyógyító szövetséges, ilyen például a kurkuma használata természetes kezelés.
Hogyan jár a kurkuma alkalmazása a zsírmájnak?
Megvan Egy tanulmány nemrégiben a 2019-es év nagy relevanciája és ezt a European Journal of Clinical Nutrition ,amelyben megerősítést nyer, hogy antioxidáns hatások kurkuma gyökérből előnyös a máj egészségére. A Fő okok miért napi fogyasztása a kurkuma gyógyítja, csökkenti a gyulladást és védi a májat, a következő:
- Védelem az oxidatív stresszel kapcsolatos betegségek ellen: Köztudott, hogy az oxidatív stressz súlyos egészségügyi problémákat okoz, amelyek krónikus és degeneratív betegségeket eredményeznek. Ez egy olyan állapot, amelyet elsősorban a szabad gyökök növekedése okoz és az antioxidánsok csökkenése oly módon, hogy a sejtek romlása következik be amely összefügg a májkárosodással. Ugyanakkor olyan rossz életmódok, mint a dohányzás, a magas alkoholfogyasztás, a drogok és a vírusfertőzések, hajlamosak fokozni az oxidatív stressz jelenlétét és n a test. A jó hír az a tápanyagoknál megjelent tanulmány, amelyben megerősítést nyer a kurkumin májvédő és szabad gyökök elimináló ereje.
- Elősegíti a máj kiürülését: Védő hatásának, gyulladáscsökkentő hatásának és a lipidprofilra gyakorolt hatásának köszönhetően, kurkumin természetes kiegészítője annak elősegíti a máj clearance-ét, oly módon, hogy megvédje és elősegítse megfelelő működését.
- Csökkenti a májzsírt: Megvan Egy tanulmány kiadva Fitoterápiás kutatás, amelyben megtalálták, az kurkumin képes arra csökkentse a máj zsírtartalmát alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedő betegeknél. Ugyanakkor más értékes egészségügyi előnyök is bebizonyosodtak, például a csökkentés képessége testtömeg-index, a teljes koleszterinszint és különösen a rossz vagy az "LDL", a glükóz egyensúlyhiánya és mások.
A kurkuma fogyasztása a máj javára?
- Infúzióban: 20 gramm kurkuma por liter vízben. Célszerű napi három pohár fogyasztása, lehetőleg a főétkezések előtt.
- Folyékony kivonatokban: Napi 25 csepp bevitele ajánlott három adagra osztva.
- Tinktúrában: Napi 50-80 csepp bevitele ajánlott három vagy négy adagban, az eredmények fokozódnak, ha természetes citruslével keverik.
- Kapszulákban: 50 mg naponta.
Ne feledje a kiegészíti a kurkuma fogyasztását, kiegyensúlyozott és etikus étrenddel teljes ételekben, mint pl gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, magvak és diófélék. Ugyanakkor nagyon fontos fizikai tevékenység végzése, kerülje a magas szintű stresszt és rossz és ülő életmód.