Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Ezen az oldalon összehasonlító táblázatot láthat a lazac és a friss tőkehal fő táplálkozási tulajdonságairól. Ezeknek az ételeknek a tápanyagokban való különbségének ismerete segít megtervezni étrendjét, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.

Amellett, hogy összehasonlítja a lazacban található tápanyagokat a friss tőkehalban található tápanyagokkal, összehasonlíthatja más élelmiszerek tápanyagát az élelmiszer-összehasonlító segítségével. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket.

Ha rákattint az összehasonlításban szereplő élelmiszerek képeire, részletes információkat láthat azok jellemzőiről és táplálkozási tulajdonságairól.

tőkehalhoz
 friss tőkehal-lazacKalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
191 kcal.79,80 kcal.
12,10 g.1,01 g.
48,10 mg.34 mg.
59 mg.72 mg.
0 g.0 g.
0 g.0 g.
0 g.0 g.
20,62 g.17,68 g.
13.30 ug.6,50 ug.
0 mg.2 mg.
3,93 ug.1,20 ug.
20,52 mg.26 mg.
0,84 mg.0,32 mg.
13,17 mg.5,15 mg.

A táblázatban található tápanyagok mennyisége 100 gramm lazacnak és ugyanannyi friss tőkehalnak felel meg. Ne feledje, hogy a táplálkozási értékek az étel típusától és a készítménytől függően változhatnak. Az ételek főzése megváltoztathatja tápanyagainak értékét. A táblázatban bemutatott lazac és friss tőkehal tápanyagértékei csak tájékoztató jellegűek. Kattintson a tápanyagtáblázat élelmiszer-képeire, ha további részleteket szeretne látni a lazac és a friss tőkehal táplálkozási tulajdonságairól.

Hasonlítsa össze a lazacban lévő tápanyagokat más ételekkel

Az alábbiakban összehasonlíthatja a lazac tulajdonságait más kapcsolódó ételekkel. A képre kattintva megtekintheti a lazac és az egyes élelmiszerek tápanyagainak összehasonlító táblázatát.

Itt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket az Ön táplálkozási igényeinek megfelelően az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében.

Kattintson a következő linkre a lazac tápanyagainak és más élelmiszerek tápanyagainak összehasonlításához. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja bármely két élelmiszer tápértékét.