Több százszor hallottad már, hogy sok vizet kell innod, és mindig hidratáltnak kell lenned. Pontosan ajánlott napi 2 liter vizet inni, de nem fogjuk megismételni magunkat ebben a tanácsban.
Tudjuk, mennyit kell inni, de vajon tudjuk-e az ideális időt annak meginni? Például sokan védik, hogy nem isznak vizet aludás előtt, hátha az éjszaka közepén van kedve mosdóba menni ...
Miért történik ez? Miért akarsz éjszakára mosdóba menni? Mennyire időszerű a test ... mennyire időszerű a gravitáció. Ez a test alsó részén tartja a vizet, amikor állunk, ebben az esetben a lábak megduzzadnak. Amikor alszunk és lefekszünk, a test alsó része ugyanazon a szinten marad, mint a vese, a vizelet nagy tisztítói. Ebben az időben, amikor elalszunk, a veséknek el kell távolítaniuk a feldolgozott vizet, vagyis piszkosat. Ezért szükségünk van olyan mennyiségű vízre, hogy a vesék meg tudják tisztítani a méreganyagokat a testből, még akkor is, ha alvás közben kell megtenniük.
A nap bizonyos időszakaiban vizet inni lehet, ami javítja a test működését. A kardiológusok szerint a napot úgy kell kezdeni, hogy két pohár vizet igyunk a belső szervek aktiválásához. Minden étkezés előtt 30 perccel meg kell innunk egy pohár vizet az emésztés elősegítése érdekében. És még egy fürdés vagy zuhanyozás előtt egy pohár víz segít csökkenteni a vérnyomást.
Amellett, hogy segít a vese tisztításában az éjszaka folyamán, egy pohár víz lefekvés előtt megakadályozza a szívrohamokat, agyvérzéseket és a lábgörcsöket. Azok a szörnyű görcsök az éjszaka közepén, amelyek miatt felkelünk az ágyból, hogy kinyújtjuk a lábunkat ... Tudod, mik ezek. Nos, az a pohár víz, amelyet lefekvés előtt iszunk, hidratálja a láb izmait.
Ezekkel az ajánlott időkkel vizet igyunk, elérjük a napi 2 litert. Szóval igyon vizet, már csak azért is, hogy elkerülje azokat a szörnyű lábgörcsöket!
- Mítoszok a szoptatásról, hogy egy nőnek elegendő teje legyen, amiben vizet kell inni
- A spanyol lakosság több mint fele arra vár, hogy szomjazzon vizet - Libre Mercado
- A vízen kívül mit kell inni a fogyás érdekében (különösen a felhalmozódott zsír)
- Miért kellene zuhanyozni hideg vízzel és inni forró vizet
- A forró víz ivásának előnyei sec; n kínai orvoslás