A zabkását kezdő csecsemők étrendjében elengedhetetlen táplálék.

bevezetésére

(NOTICIAS YA) .- A hal a baba étrendjébe fokozatosan indulhat a 6 hónapos, Ezt a termelési minisztérium „A Comer Pescado” nemzeti programjának táplálkozási szakértője, D’Janira Paucar is megerősítette, az Andina perui oldalt közzétette.

Nos a 6 hónap, az anyatej nem elegendő a baba táplálkozási szükségleteinek kielégítéséhez, ezért el kell kezdeni a kiegészítő táplálást.

A szakértő szerint, a hal elengedhetetlen táplálék az étrendben És 6 hónapos életkor után felajánlhatja a babának étkezés közben, különösen ezeket:

• Szép
• Makréla
• Juriel
• Hake
• Basszus
• Talp

A hal fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és omega 3-ot szolgáltat, ami elősegíti az intelligencia fejlődését, megakadályozza az alultápláltságot és a vérszegénységet - mondja Paucar.

A Guía Infantil weboldal szerint a fehér halból készült zöldséges lágy püré mindent tartalmaz, amire szükség van ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott vacsora legyen a baba számára.

Fontos tisztázni, hogy a halak bevezetésének fokozatosnak kell lennie, tesztelve a gyermek toleranciáját az új étel iránt.

De ha a kórelőzményben előfordult családi allergia, akkor ajánlott konzultálni a gyermekorvossal, mielőtt ezt vagy bármely más ételt felajánlana a babának.

A táplálkozási szakember a forrásra hivatkozva rámutat a evőkanál zabkása és hal, ajánlott életkor szerint:

• 6 hónapra felajánlhat gyermekének 3-5 teáskanál bébiételt vagy pürét; ebből 1 vagy 2 tartalmazhat sózatlan halpépet.
"Kezdheti napi két étkezéssel, hozzáadva az anyatejhez és a gyümölcspüréhez" - magyarázza a táplálkozási szakember.

• 6 és 8 hónap között a zabkása elkészíthető 2 evőkanál burgonyával, fél evőkanál főtt sárgarépával és 2 evőkanál főtt halpéppel, valamint 1 teáskanál anyatejjel és fél teáskanál növényi olajjal.

• 9 és 11 hónap között a mennyiség 5-7 teáskanál bébiételre növekszik, ebből 2 még mindig halpép lehet.

• Az első évtől a másodikig 7–10 evőkanál, ebből 2 hal lehet.

A táplálkozási szakértő azt javasolja a szülőknek, hogy készítsenek ételt biztonságos higiéniai feltételek a csecsemő számára és hogy legyen Óvatosan friss hal vásárlásakor:

„Vásároljon halat ott, ahol a jéggel borított asztalon látható. A friss hal jelei a fényes és kidülledt szemek, a fényes és feszes bőr, a vörös kopoltyúk és a tenger kellemes illata ”- figyelmeztet.