Kapcsolódó hírek

A koronavírus-járvánnyal minden ország új mobilitási vagy korlátozási intézkedésekkel párosul, a családokat arra kötelezik, hogy otthonukban maradjanak, hogy elkerüljék a terjedést, és csak élelmiszert halmoznak fel, gyógyszert vásárolnak vagy valamilyen sürgősségi esetet.

történő

Étel vásárlása esetén a legfontosabb az, hogy felkészülj és tudd, hogyan kell megszervezni a családi étkezést, ehhez vásárláskor meg kell adnod az élelmiszerek listáját.

Jelenleg a szupermarketek nyitvatartási ideje a kijárási időn belül van, és 07:00 és 12:30 között tart nyitva, így a bevásárló listák sokat segítenek abban, hogy ne pazarolják az időt, és elkerüli a túlzott vásárlásokat is, amelyek hosszú távon hiányt okozhatnak. és ártson más embereknek.

A listát el kell gondolkodni a szupermarket látogatásának optimalizálásán, gondolva arra, hogy most a láncok kevesebb ember belépését teszik lehetővé a tömegek elkerülése érdekében.

A HOY televíziós műsor Telemundo hálózatának orvosi tudósítója, John Torres azt javasolja az embereknek, hogy tegyék meg a szükséges óvintézkedéseket a fertőzés elkerülése érdekében, ez a szakember szerint csökkenti a vírus terjedésének sebességét. Ezt figyelembe véve a Today Food szegmens felsorolja azokat az ételeket, amelyek nem hiányozhatnak a kamrából, és amelyeket a karantén alatt kell készletezni.

Konzervált

Konzerv vagy nem romlandó termékek vásárlása jó választás, mivel hosszú ideig tárolhatók, és a dobozból is fogyaszthatók anélkül, hogy több edényt be kellene piszkolni. Néhány konzerv, amelyet meg kell szereznie, bab, ezek felhasználhatók különféle étkezésekhez; konzerv levesek; zöldség vagy gyümölcs koktél, ezek az ételek nagy mennyiségű energiát tartalmaznak, de mindig a cukor és a nátrium szintjét figyelembe véve.

Italok

Az italoknak elsőnek kell lenniük a listán, pasztőrözött gyümölcslevekkel variálhatók, de a legfontosabb a víz. A folyadéknak soha nem hiányozhat a kamrájából, függetlenül attól, hogy van-e palackja, mindig fel kell tölteni. A tej vagy a joghurt magas táplálkozási szintje miatt nagyon fontos, ha csecsemővel élsz, akkor fontos a tápszeres tej, a felnőttek számára is hasznos lehet tejpor vásárlása.

Szénhidrátok

A tészta vagy a rizs az alapja a különféle ételeknek, a gabonafélék a reggelihez. A granolarudak szintén nagyon hasznosak lehetnek a nagy mennyiségű energiát adó mag és gabona miatt. Mindezek az élelmiszerek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, ami pozitívan jár az egészséggel.

Fagyasztott élelmiszer

Az olyan ételek, mint a fagyasztott zöldségek, különféle ételek kiegészítésére szolgálnak; A hús, a csirke és a hal alapvető fontosságú az emberi táplálkozásban, és több hónapig is eltarthat fagyasztóban, jó lehetőség az, ha a már elkészített ételeket lefagyasztjuk, hogy más alkalommal is elfogyaszthassuk őket.

Gyümölcsök és zöldségek

A természetes vitamin- és ásványi anyagforrások nagyon fontosak, a romlás elkerülése érdekében stabil hőmérsékleten kell tartani, ezeket az ételeket különféle módon lehet fogyasztani, például gyümölcssalátákban, gyümölcslevekben vagy kompótokban.

Más termékek

A kamra kiegészítéséhez tojást, vajat, sajtot kell kapnia; kaphat ételt alkalmi csemegékhez, például desszertekhez, sült ételekhez vagy rágcsálnivalókhoz. Ha valakinek háziállata van, fontos, hogy táplálékot kapjon számukra, az egyes állatok étrendje egyedi, de tanácsos lefagyasztani valamit, ami már előkészült, egy másik pedig közvetlenül a takarókból adni.

Gyógyszerészeti termékek

A gyógyszerellátás ebben az időben nagyon fontos, Dr. Torres szerint tanácsos beszerezni: köhögés elleni gyógyszereket, allergiák ellen, szalagos segédeszközöket, sóoldatot, alkoholt, antibakteriális gélt, gyomor-, menstruációs görcsöket és multivitaminokat.

Torres jelzi, hogy a megelőzés a legfontosabb dolog ebben az időben, és a vírus terjedésének minden védelme az alapos kézmosás és a termékek fertőtlenítése. (ÉN)