A vizsgálat magában foglalja a szűz olívaolajjal vagy dióval kiegészített mediterrán étrendet, amely csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát

Félsz a cukorbetegségtől? Ha a válasz igen, megoldást kínálunk Önnek. És egy új vizsgálat erről számolt be a mediterrán étrendet követõ embereknek 52% -kal kisebb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának; alacsonyabb növényi és állati zsírtartalmú étrenddel a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében.

cukorbetegség

Ennek a diétának a fő különbsége az, hogy annak lennie kell szűz olívaolajjal vagy dióval kiegészítve hogy előnyösebb legyen. Ezt tükrözik az elhízás és táplálkozás hálózat-fiziopatológiájával foglalkozó orvosbiológiai kutatóközpont (CIBERobn) kutatói által támogatott vizsgálat eredményei; a Tudományos és Innovációs Minisztériumhoz tartozó.

A „Megelőzés mediterrán étrenddel” (PREDIMED) néven megjelent projekt a „Diabetes Care” folyóiratban jelent meg. A vizsgálatot 2005 418 nem cukorbeteg 55 és 80 év közötti ember. Ezeket az alanyokat véletlenszerűen három korábban meghatározott beavatkozási csoportba sorolták:

  1. Kontrollcsoport, amelynek ajánlása az alacsony zsírtartalmú étrend követése volt.
  2. Szűz olívaolajjal kiegészített mediterrán étrenddel rendelkező csoport.
  3. Egy másik csoport dióval kiegészített mediterrán étrenddel.

A Jordi Salas által irányított spanyol nyomozás négy évig tartott, és a nyomozók hű nyomon követték az összes vizsgálatot. Ezt követően rájöttek, hogy a cukorbetegség esetei 52% -kal alacsonyabbak azokban a csoportokban, amelyek mediterrán étrendet fogyasztottak, akár szűz olívaolajjal, akár dióval kiegészítve.

A mediterrán étrend csökkenti a cukorbetegség kockázatát

Egy másik vizsgálat, amelyet az Egyesült Államok Brigham and Women's Hospital kutatói végeztek; biztosította, hogy a mediterrán diéta 30% -kal csökkenti a nők 2-es típusú cukorbetegségét. Mindez, mivel olívaolajban, gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben, dióban és magokban gazdag.

Szakértők biztosítják, hogy a mediterrán étrend ideális csökkenteni, amit nem szabad elkerülni, a szívbetegségek, például a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség vagy más betegségek kockázata. Több mint 25 000 ember vett részt a kutatásban, a Nők egészségének tanulmánya címmel.

A JAMA Network Open magazinban megjelent projekt eredményei azt mutatták, hogy a Földközi-tengerhez hasonló étrenddel rendelkező nőknél 30% -kal alacsonyabb volt a 2-es típusú cukorbetegség, mint a többieknél.

Ehhez a következtetéshez a szakértők különféle biomarkereket tanulmányoztak, hogy biológiai magyarázatokat keressenek ezekre az eredményekre. Ehhez olyan kulcsmechanizmusokat találtak, amelyek magukban foglalták az inzulinrezisztenciát, a testtömeg-indexet, a lipoprotein anyagcserét és a gyulladást.

- Megállapításaink alátámasztják, hogy mikor étrendjük javításával az emberek javíthatják a 2-es típusú cukorbetegség jövőbeli kockázatát, különösen ha túlsúlyosak vagy elhízottak ”- mondta Samia Mora, a projekt egyik vezetője; a Brigham Preventív Orvostudomány és a Kardiovaszkuláris Orvostudományi divízióhoz tartozó és a Harvard Medical School docense;