legjobb

A jelenlegi korszakban, ahol mindannyian futunk, és gyakran nincs időnk semmire, az egyetlen dolog érdekel bennünket, hogy keresse fel a szakértőt, és mondja meg neki a legjobb lehetőséget; ezért kötelességem elmondani, hogy melyik a legjobb görög joghurt az Ön számára.

Amikor konzultáción vagy közösségi hálózatokon kérik a legjobb görög joghurtot, szeretném elmagyarázni nekik, hogy ennek a joghurtnak az előnyei magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, és nagyon jó emésztést, hogy tisztábban megértsük, miért és melyik a legjobb az Ön számára.

A legjobb görög joghurt, milyen tulajdonságokkal és előnyökkel járjon nekem?

A legfontosabb előnyök közül, amelyeket kihasználhat a legjobb görög joghurtban, ha igazán jó minőségűet kap, ezek a következők lesznek:

  • Alacsony szénhidráttartalom (a tejsavó eltávolításának köszönhetően, amely csökkenti a legjobb görög joghurt laktózt és szénhidrátját).
  • Nincs hozzáadott cukor, nincs sűrítő stb. (Nem tartalmaz hozzáadott édesítőszert, sűrítőt, tartósítószert, tejport, tejszínport vagy fehérjeport, ezek egyike sem).
  • Magas fehérjetartalmú (ez sok jóllakottságot eredményez és segít az étvágyának kordában tartásában).
  • Tejmentes joghurt (ismét a tejsavó eltávolításának köszönhetően, szűrési eljárással).
  • A legjobb görög joghurtnak magas a kalciumtartalma.
  • Javíthatja a bél makrobiotáját (a joghurt élő és aktív kultúrájának köszönhetően)
  • Természetes és sokoldalú (finom desszerteket, egészséges ételeket, turmixokat készíthet, gyümölcseit, dióit vagy öntetét a legjobb görög joghurttal és tulajdonságokkal kísérheti).

A legjobb görög joghurt: Tanuld meg elolvasni a címkét.

Keresse meg, hogy csak ezeket az összetevőket tartalmazza:

Beszéltünk arról, hogy a legjobb görög joghurtnak bizonyos előnyei, tulajdonságai stb. De mi van, ha nem találom a legjobb görög joghurtot, mit tehetek?, felismerni a legjobb lehetőséget. Mi az igazán jó márka?

Megosztom a legjobb tippeket, amelyeket érdemes ismernie a legjobb görög joghurt felismeréséhez.

1.- Ne csak a termék csomagolása vezéreljen: Igen, sokszor sejtette, hogy hazudnak, kihasználva a marketinget, a reklámozást stb.

2.- Mindig keresse meg az összetevőket a csomagoláson: Általában egy jó görög joghurt legfeljebb 2-3 hozzávalót tartalmazhat. Nem egyet, mert általában ha felhozzák őket, akkor felesleges termékek, amelyek károsak lehetnek az egészségére.

3.- A görög joghurtnak tartalmaznia kell az alábbiakat: Tej, tejsavas tenyészet és, ha van ilyen, tejpor. Még egy hozzávaló!.

A legjobb görög joghurt nem tartalmazhatja:

  • Módosított keményítő
  • Liszt
  • Sűrítők
  • Édesítők
  • Színezékek
  • Aromák

Mindig a természetes változatot választja, kerülje az ízekhez tartozó görög joghurtot (ezek mindig cukrot, keményítőt, színezéket és szinte mindig sok természetellenes cukrot hoznak, amire nincs szükségünk).

Tehát mi a legjobb joghurt és hol lehet megtalálni?

A kérdés megválaszolásához segítek abban, hogy felsorolom kedvenc márkáimat, és ahol általában megtalálhatja mindegyiket, hogy az egészséges tippjeibe beírhassa; fontolja meg, hogy előnyben részesítési sorrendben vannak felsorolva, értékelve költségüket, könnyű megtalálhatóságukat, fehérjebevitelüket, jó összetevőiket és táplálkozási minőségüket.

  • Egészségesek (ha Cuernavaca-ból származik, ez a lehetőség a legjobb az Ön számára)
  • Fage 0% A costco-nál, szuperáma
  • Chobani a Superama, Fresko, walmart, Chedraui, mexikói reklámban
  • Kirkland a costconál
  • Extra különleges a Superamánál
  • Onei Szuperamában, mexikói reklámfilmben
  • Yoplait természetes cukor nélkül Sam-ben, szuperamában, Chedraui-ban, mexikói reklám, walmart.

Mindezek, amelyeket korábban megosztottam veletek, a legjobb görög joghurt listájára tartoznak, hogy vizuálisabbá tegyem. Megosztom ezt a vizuális útmutatót, amelyet szeretettel készítettem nektek, hogy letölthessék és mobiltelefonjára vigyék.

Milyen recepteket készíthetek a legjobb görög joghurttal?

Használatának módjai, ötletek és receptek a legjobb görög joghurttal.

Ha azok közé tartozik, akik úgy gondolják, hogy a görög joghurtot csak gyümölcsökkel, granolával vagy dióval fogyasztják, téved! Tehát nem hagyja ki mindazt a sokoldalúságot, amely a görög joghurtban rejlik, itt 16 módszert osztok meg, amelyekkel felhasználhatja ételeiben, és ettől még finomabbá válik ételének íze.

  • Smoothie több fehérjével.
  • Joghurt apróra vágott gyümölcsökkel.
  • Joghurt dióval.
  • Fagyasztott joghurt egészséges változat.
  • Mustár, avokádó vagy finom gyógynövény öntet görög joghurttal.
  • Egészséges növényi krémek.
  • Vastag szószok típusú chipotle paradicsom pörköltekhez és sűrítjük a mártást.
  • Görög joghurt édesítetlen csokoládéval.
  • A görög joghurt természetes gyümölcsökkel és sztíviával készül.
  • Fűszeres majonézpótló.
  • Egészséges palacsinta eperrel és görög joghurttal.
  • Krémpótló pörkölt és étkezési receptekben.
  • Csokoládé puding kakaóval, stevia és görög joghurttal.
  • Helyettesítse, mint a "vaj".
  • A dips egészséges változat helyettesítője.
  • Görög joghurtos zselatin, gyümölcs, stevia és mandula tejjel.

Ha a világ egyik autodidakta tagja vagy, az online táplálkozási tanfolyamom, a „Tanulj meg ideális étrendedet létrehozni” gyűrűként illik hozzád, hogy a mai naptól elkezdhesse a táplálkozás és az ételek irányítását komplexumok nélkül, félelmek és élvezet nélkül minden lecke!

Mielőtt elmegyek, van még egy különleges ajándékom, az egyik azok közül, amelyeket tárolnia kellett a mobiltelefonján, a pc-n, a táblagépen, hogy ne felejtse el, melyik a legjobb görög joghurt, amelyet keresni szeretne a hűtőszekrényben.

Könnyű útmutató a mobil görög joghurt márkáiról, előnyeiről és felhasználásáról.

Találkozunk a következő megjelent cikkben, öröm, hogy segíthetek az egészséged és a családod gondozásában.

Fernanda Hurtadóról

Táplálkozási szakember vagyok és 10 éves korom óta az #endietados klubjához tartozom, ma a táplálkozás és a testmozgás szerelmese vagyok. Fernanda Hurtado összes publikációját olvashatja →