A vastagbél vagy a vastagbél az a rész, ahol a test felszívja a vizet és az ásványi tápanyagokat az élelmiszerekből, hogy hulladékot termeljen és tároljon.
Ezért van fontos a vastagbél megtisztítása és ezáltal a betegségek megelőzése (irritábilis bél, vastagbélrák stb.), hogy egészséges és egészséges legyen.
alma
Az almában oldódó rost segít megtisztítani a vastagbelet és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Mintha ez nem lenne elég, csökkenti a vér koleszterinszintjét és megakadályozza a vastagbélbetegségeket.
Emiatt tanácsos az almát mindenfélével és bőrrel fogyasztani, mivel ott található a legtöbb fitotápanyag, amely elősegíti a szervezet méregtelenítését.
Spenót
A spenót gazdag folsavban, vasban, valamint A- és K-vitaminokban, amelyek elősegíti az emésztést, és hasznos a székrekedés leküzdésére és a vastagbél megtisztítására.
Ezenkívül antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatékonyan megakadályozzák a rákos sejtek képződését.
Görögdinnye
A görögdinnye gazdag vízben és ásványi anyagokban, például káliumban, amelyek hatékonyak méregtelenítse a vastagbelet.
Ideális gyümölcs arra az esetre, ha irritábilis bélben szenved, mivel tonizáló hatású, amely képes minimalizálni a gyulladást.
A zeller kedvez a nyál és a gyomornedv szekréciójának, ezért fogyasztását lassú emésztésű vagy étvágyhiányos embereknél jelzik.
Az ebben a zöldségben található rostot különlegesnek tekintik, mivel azáltal, hogy a szervezet nem emészti meg, megakadályozza a székrekedést és lemossa a székletben a bélben felhalmozódó méreganyagokat.
Papaya
A papaya a nagy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsök egyike. A benne lévő papain miatt jobb emésztést érhet el, megakadályozza a székrekedést vagy a hasmenést és erősítse a vastagbelet.
Articsóka
Az articsóka az egyik legjobb zöldség a vastagbél tisztítására magas inzulintartalma miatt, amely enyhíti az irritábilis bél szindrómát.
Ez a zöldség gazdag rostokban, magnéziumban és folsavban, amelyek minimalizálják a gyenge emésztéshez kapcsolódó gyulladásokat.
Fontos gondoskodni a vastagbélről megakadályozza a jövőbeni betegségeket.
Megfelelő étrend, ivóvíz és fizikai aktivitás a testet az egészséges élethez szükséges munkára készteti.
Utolsó frissítés: 2016.12.20., 12:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- A legjobb gyümölcsök a fogyáshoz nyáron El Diario Vasco
- A legjobb receptek a friss zöldségekhez azoknak, akik diétáznak és akik nem (mert vannak
- A legjobb őszi receptek szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztására
- A legjobb szezonális gyümölcsök és zöldségek júniusra
- A 7 legjobb termék a vastagbél tisztítására és méregtelenítésére