Ez egy olyan étrend, amelyet mindazok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk azokról a plusz kilókról, amelyek annyira zavarják őket, és szeretik a nyers zöldségeket. Ez egy nagyon egyszerű étrend, amelyet szigorúan alkalmazva 20 kg körül 3 kilogramm fogyhat.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, az infúziókat édesítőszerrel ízesítse, ételeit sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítse. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 gyümölcs és 1 teljes kiőrlésű pirítós sovány sajttal kenve.
Reggel közepén: 1 sovány joghurt és 1 választott nyers zöldség.
Ebéd: könnyű húsleves, 50g. húsból, halból vagy csirkéből, 1 választott nyers zöldséges tányér és 1 gyümölcs. Ihat annyi húslevest, amennyit csak akar.
Közép délután: 2 választott nyers zöldség.
Snack: 1 infúzió, 1 gyümölcs és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora: választott nyers zöldségfélék és 1 gyümölcs. Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar.