A Panchakarma hagyományosan egy 21–28 napos folyamat, amely megtisztítja és megfiatalítja a testet. Egyszerű étrenddel, rengeteg pihenéssel és méregtelenítő kezelésekkel a panchakarmának fizikailag jól, nyugodtan és kiegyensúlyozottan kell éreznie magát. Az Egyesült Államokban és Kanadában több helyen lehet olcsón átvészelni a panchakarmát azzal, hogy otthon kezdi, ellátogat a központba (általában minimum három-öt napig), majd otthon folytatja. Vagy utazhat Indiába !

swedana shirodhara

Vaidyagram

Az ayurvédikus intézet

Az új-mexikói Albuquerque-i Ayurvédikus Intézetet Dr. Vasant Lad, a világ egyik legismertebb az ayurvédikus orvoslás alapította. Az intézet az ayurvédikus szakemberek képzése mellett ötnapos panchakarma programmal rendelkezik, amely vasárnap estétől péntekig tart. A teljes ájurvédikus konzultációs értékelés pulzusértékelést tartalmaz. A napi ayurvédikus kezelések körülbelül két órán át tartanak, és magukban foglalják az Abhyanga, a Swedana (egyéni gyógynövényes izzadásterápia), a Shirodhara (meleg olajat öntenek a homlokára) és az Udhulana (gyógynövényes testpor). Ha részt vesz az ayurvédikus tanulmányok programján, akkor Dr. Lad vagy egyik haladó hallgatója mellett részt vehet az órákon.

Vermont ayurvédikus központ Willistonban

A Vermont ayurvédikus központja, Williston, Vermont, egy átfogó egészségügyi klinika, amely irányított otthoni tisztítást, egynapos panchakarma élményt és bentlakásos panchakarma programokat kínál, amelyek három, öt, hét vagy tíz napig tartanak. Egy gyönyörű történelmi otthonban található, és két elegáns, de egyszerű szobával rendelkezik, így tudod, hogy csendes lesz. Ezt a központot Dr. Vasant Lad és Dr. Claudia Welch ajánlotta. Minden panchakarma terápiás csomag napi abhyanga, nasya, swedana és shirodhara kezeléseket tartalmaz, amelyek körülbelül két és negyed órán át tartanak. Kérjük, hagyjon időt meleg zuhanyra, pihenésre és teára.

Kripalu Jóga és Egészségügyi Központ

A massachusettsi Lenox-i Kripalu jógaközpontként indult, de nemrég az ayurvédába költözött, tanárképző programok és ötnapos panchakarma-lelkigyakorlatok során. Fél órás telefonos konzultáció az ayurvédikus szakembertől kéthetes takarítási programot kínál otthonából, hogy felkészülhessen. A Kripaluban önállóan értékelheti alkatát egy ájurvédikus szakember, előadásokat tart az ayurvédikus elvekről, a napi ayurvédikus testkezelésekről, az önadagolt gyógyszeres beöntésekről, egy speciális tisztító étrendről, a Kripalu jógaórákról és személyre szabott hazavihető programról.

Raj

Az iowai Fairfield-i Rajnak olyan rezidenciaprogramjai vannak, mint a "toxin-méregtelenítés", amelyek lényegében panchakarmák. Amikor megérkezik a Rajhoz, egy-egy konzultációra lesz szüksége, hogy felmérje jelenlegi test/elme egyensúlyát az ősi pulzusértékelési technika segítségével, és megtervezze kezelési programját. A kezelések napról napra változnak, de tartalmazzák az abhyanga, a swedana, a shirodhara, a basti és más ájurvédikus kezeléseket. Házi programot fog kapni, amely konkrét ajánlásokat tartalmaz az étrendre, a testmozgásra, a növényi készítményekre, valamint a napi és szezonális rutinokra. A férfi és a női szárny külön van, és kezelést kap a saját nemétől.