Szakértő egészségügyi újságíró
Ha nem szereti a kávét, vagy nem tudja meginni, akkor a gyógyteák jó alternatíva.
Frissítve: 2020. augusztus 31
A kávé Ez egy olyan ital, amelyet a fejlett országokban, különösen Európában és az Egyesült Államokban széles körben fogyasztanak, sokan igazi örömnek tartják, és nem képes elképzelni egy jó reggelit vagy egy hosszú vacsora utáni illatot és ízt. Azonban nem mindenki szereti, és másoknak nincs más választásuk, mint csökkenteni vagy elkerülni koffein –A kávé olyan alkotóeleme, amely stimulálja az idegrendszert, és amelynek feleslege többek között szorongást, magas vérnyomást, fejfájást vagy alvászavarokat okozhat - egészségügyi okokból vagy terhesség alatt.
A koffein stimulálja az idegrendszert, és feleslege többek között szorongást, magas vérnyomást, fejfájást vagy alvászavarokat okozhat
Ha ez a helyzet, javasolunk néhány italt a kávé helyettesítésére, amelyet mind a reggelinél, mind a nap más időpontjában elfogyaszthat. Egyesek stimuláló anyagokat tartalmaznak, ezért nem megfelelőek, ha pontosan azt akarja, hogy elkerülje a koffein hatását, míg mások amellett, hogy kellemesek a szájban, nem fognak álmatlanná tenni.
Alternatív italok a kávéhoz
A tein nélküli helyettesítők és infúziók a legmegfelelőbb italok azoknak a kávéfőzőknek, akik kénytelenek orvosi tanácsok miatt, vagy mert nem felelnek meg nekik, a kávét az étrendjükből ki kell hagyniuk. Azok az emberek, akik nem szeretik a kávét, de szeretnének egy olyan italt, amely ösztönzi őket, választhatnak különféle teafajtákat, yerba matet, vagy akár egy jó csésze forró csokoládét vagy hideg tejben oldott kakaót.
Cikória
Ez a legnépszerűbb kávépótló, amelyet a cikória növény gyökeréből nyernek, pörkölve és porítva. Keserű íze hasonló a kávéhoz, de hiányzik a koffein.
Gabona kávé
Olyan szemekből készül, mint az árpa, maláta és rozs, és néha cikóriát is tartalmaz, hogy utánozza az igazi kávét. Nagyon tápláló, nem változtatja meg a gyomor nyálkahártyáját, különösen alkalmas idősek és gyermekek számára.
Infúziók
A kamillához vagy a pennyroyalhoz hasonlóan emésztő hatásúak és nagyon alkalmasak az étkezés befejezésére.
Rooibos tea
Nagyon puha, nem tartalmaz teint és erősíti az immunrendszert.
Ginkgo biloba
Számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkező növény, amelyet infúzióban is bevehet, és amely nem változtatja meg az idegrendszert.
Kakaó
Ízét szinte mindenki kedveli és antioxidánsokat tartalmaz, de fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie a súly kontrollálásához. Ezenkívül teofillinben és teobrominban is gazdag, ami szintén riadóvá tehet minket, ezért jobb, ha lefekvés előtt nem szedjük.
Nagyon népszerű olyan országokban, mint Argentína, Uruguay vagy Paraguay, megkönnyíti az emésztést és antioxidánsokat, de koffeint is tartalmaz, ezért stimuláló hatású. Az infúzió elkészítésére kész zacskókban található.
Zöld, piros, fekete, fehér ... Stimulánsok, ezért nem szabad visszaélni ezekkel az infúziókkal, ha magas vérnyomásban szenved vagy terhes. A különböző fajták tulajdonságai és íze is eltérő. A fehér nagyon gazdag antioxidánsokban, a vörös pedig elősegíti a zsírégetést és megakadályozza a folyadék visszatartását, míg a fekete, mivel a legtöbb koffeint tartalmazza, nagyra értékeli, ha reggelire egy kis tejjel együtt fogyasztja.
LSD vagy Latte Pitypang vagyok
Kávé, amelyet szója- és pitypanggyökérből készítenek, tisztító, vizelethajtó és emésztő tulajdonságú növény. Ebben az italban magas a béta-karotin és az A-vitamin, valamint ásványi anyagok, például kálium, vas, kalcium vagy magnézium.