legjobb

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A dió értékes tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek, amelyek fogyásakor nem állhatunk meg. Azonban nem minden lehetőség értékes, ezért távozunk a legjobb receptek dióval az étrendbe és fogyni.

A legjobb lehetőségek a fogyásra, miközben élvezik a dióféléket

Míg az összes dió minőségi zsírokat, sok rostot, növényi fehérjét, antioxidánsokat, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat kínál, amelyekre a szervezetnek szüksége van, nem a sült és sózott vagy karamellizált alternatívák a leginkább ajánlottak amikor a fogyásra törekszünk.

Ezért azt javasoljuk, hogy egyszerűen pirítva, vagy fűszerekkel fogyasztva fogyasszák egészséges falatok étkezések között, vagy a jó tápanyagokkal teli ételek közepén és nincs hozzáadott cukor.

Ezért cukormentes sütiket dióval, süteményeket ajánlunk, amelyekben a őrölt dió helyettesíti a finomított liszteket, házi készítésű bárok, amelyeket étkezések között fogyaszthatnak, és kerüljék a kereskedelmi snackeket vagy salátákat, amelyekben a dió nagyon jó tápanyagokat és ropogós állagot ad hozzá, ami rágást és hozzájárul ahhoz, hogy minél többet töltsünk ki.

A diófélék felhasználásának egyéb jó alternatívái vaj helyett a telített zsír levonása és a jó lipidek hozzáadása amelyek segítenek a fogyásban, létrehozva például zöldségeket vagy cukor nélküli házi Nutellát.

Diófélék használatát is javasoljuk süteményalapok, muffinok vagy kenyerek készítéséhez finomított lisztek nélkül és nagyon kevés szénhidrát belül.

A diófélék Segíthetnek az étrend minőségének javításában, a szénhidrátok csökkentésében, valamint a zsírok és fehérjék hozzáadásában, valamint rostban gazdag gazdagságuk révén növelhetik a jóllakottságot is. Ezért azok nagy szövetségesek fogyáskor.

Ossza meg a legjobb recepteket diófélékkel, amelyeket az étrendjébe illeszthet és fogyhat