számos

A vörös datolyák legérdekesebb egészségügyi előnyei közé tartozik a fogyás elősegítésére, a vér tisztítására, a stressz enyhítésére, a pihentető alvás elősegítésére, az immunitás fokozására, a máj védelmére és a csont ásványi sűrűségének növelésére való képességük.

Mik a piros dátumok?

A piros dátum tápanyag-felhalmozó. Ez egy nagyon erőteljes étel, amely egészséges hozzájárulást kínál azok számára, akik ismerik annak valódi értékét. Noha jujube néven is ismert, a tudományos osztályozás a Ziziphus jujuba.

Javítja a csont szilárdságát

Azáltal, hogy növeli az ásványi anyagokat, mint a kalcium, a foszfor és a vas (mindegyik elterjedt a jujubákban), megbizonyosodhat arról, hogy csontjai kemények és erősek maradnak. Az életkor előrehaladtával hajlamosak vagyunk csontritkulásban és más csonttörési állapotokban szenvedni, így a jujube gyümölcs hozzáadása az étrendhez lassíthatja vagy megfordíthatja ezt a tendenciát.

Súlyellenőrzés

A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása gyakori javaslat azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak, a vörös datolya pedig egy másik étel, amelyet könnyen fel lehet venni a listára. Val,-vel alacsony kalóriaszám, valamint magas fehérje- és rosttartalom, jujube képes kielégíteni táplálkozási igényeit és kielégíteni táplálkozási igényeit, amelyek megakadályozza az étkezések közötti étkezést. Ez segít fenntartani étrendjét és elkerülni a további súlygyarapodást.

Fokozza az immunitást

A Dzsudzsubusz sokféle módon profitálhat az immunrendszerből, elsősorban annak köszönhetően magas antioxidáns tartalommal, beleértve a C-vitamint, az A-vitamint, valamint a különféle szerves vegyületeket és savakat. Ezek az antioxidánsok képesek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek számos krónikus betegségért és a test betegségéért felelősek. A C-vitamin stimulálja a fehérvérsejtek termelését is, amely immunrendszerünk első védelmi vonala.

Csökkentse a stresszt és a szorongást

A vörös dátum bizonyítottan bizonyos szorongásoldó és nyugtató hatások a testre. Hatással lehet a hormonszintedre és nyugalom és kikapcsolódás érzését kelti az elméden és a testeden keresztül. Azoknál az embereknél, akik rendszeresen krónikus stressztől vagy szorongástól szenvednek, néhány szárított vörös datolya elfogyasztása megkönnyítheti az elmét és megvédheti a testet a stresszhormonok tartós kitettségének mellékhatásaitól.

Segíti az emésztést

A vörös dátumok is kapcsolódnak az emésztési folyamatok javítása a test belsejében. Ez elsősorban rosttartalmának tulajdonítható, de ebben a szaponinok és a triterpenoidok is szerepet játszanak, optimalizálva a tápanyagok felszívódását és elősegítve az ételek egészséges mozgását a belekben. Ez segíthet megakadályozza a székrekedést, görcsöket, puffadást és a túlzott puffadást, valamint a súlyos gyomor-bélrendszeri állapotok.

Méregteleníti a vért

A vörös datolyában található szaponinok és alkaloidok közvetlenül kapcsolódtak a vér tisztításához és a káros méreganyagok eltávolítása a test rendszereinek. Ez az antioxidáns hatás segít megelőzni számos betegséget, és enyhítheti az immunrendszert és a nyirokrendszert is.