Szerezd meg a Meditáció alkalmazást

Hallgassa meg ingyen a vezetett meditációkat spanyolul, hogy csökkentse a stresszt, jobban aludjon és boldogabb legyen.

legjobb

Olyan alkalmazásokat keres, amelyekkel spanyolul meditálhat okostelefonjával?

A meditáció megtanulásának jó módja a meditációs blogok követése, meditációs könyvek olvasása, vezetett meditációk hallgatása.

Így az alkalmazások használata meditálni a mobilján, és ebben a cikkben frissítettem azt, amit a legjobbnak tartok.

A meditációs alkalmazások mindig veled vannak

A mai napig, ha van valami, ami mindig elkísér minket, az a mobilunk. És ez az, hogy az elmúlt években ez sokak számára alapvető eszközzé vált.

Látva ezt a lehetőséget üzleti szempontból, jelenleg sokféle meditációs alkalmazás található spanyolul.

Ezeknek az alkalmazásoknak az a nagy előnye, hogy lehetővé teszik, hogy egy pillanatra megálljon, és kapcsolatba lépjen önmagával a kívánt időpontban és helyen.

Számos alternatíva létezik a piacon. Kiválasztottam a legnépszerűbbeket, és azokat, amelyeket a leghasznosabbnak tartok, hogy élvezhessem a meditáció előnyeit, például a stressz csökkentését, az elfogadást, az egyensúlyt vagy az együttérzést.

Közülük sok csak angol nyelven működik, de nem lesz gond, ha középszintű.

Az utóbbi években azonban megjelennek a spanyol meditációra irányuló alkalmazások, amelyek nem rosszak.

Ha meditációval kezdi, ajánlom ennek a széknek a meditációt (Zafu):

És ez egy remek választék a kezdőknek szóló meditációs könyvekből:

Most igen, kezdjük a listával!

Ingyenes meditációs alkalmazás spanyolul: Zen Elephant

Az Elephant Zen valószínűleg a legjobb alkalmazás 100% ingyenes vezetett meditáció spanyol nyelven és hirdetések nélkül.

A piacon megtalálható meditációs alkalmazások többsége - és valójában a listán szereplő összes - freemium, ami azt jelenti, hogy a tartalom egy részét nem hallgathatja meg fizetés nélkül.

A Zen Elephant meditációs alkalmazást azzal a céllal tervezték, hogy mindenki számára elérhetővé tegye a meditációt napi 5 perc alatt, függetlenül attól, hogy rendelkezik-e korábbi tapasztalattal a meditációval kapcsolatban.

Itt található:

  • Tanfolyam, hogy megtanuljon meditálni 7 nap alatt

Ezt a meditációt az alkalmazáson belül találja meg:

📣 Ha tetszett ez a videó, iratkozzon fel a Zen Elephant YouTube csatornára, és élvezze a legjobb vezetett spanyol meditációkat 🙏🧡

  • Rövid meditációk a stressz és a szorongás csökkentésére
  • Meditációk gyerekeknek

  • Irányított relaxációk az alvás vagy az álmatlanság elleni küzdelemhez

  • Pihentető zene tanuláshoz, munkához vagy kikapcsolódáshoz
  • A természet hangjai kikapcsolódásra
  • Altatódalok alvó csecsemőknek
  • A gyógyítás, a bőség és a vonzerő mantrái

Töltse le most Android-ra (iPhone-on még nem érhető el)

Az alkalmazás meditálni több meditáció: Insight Timer

Ez az egyik legnépszerűbb meditációs alkalmazás a világon, mivel rendkívül komplett és nemrégiben több mint 20 nyelvre, köztük spanyolra is lefordították.

Ez az alkalmazás nagyon könnyen használható időzítővel rendelkezik, és több ezer ingyenes, vezetett meditációt kínál több száz tanár. Az Insight Timer szociális meditátorokat is kínál, mivel könnyen kapcsolatba léphet másokkal.

Nemrégiben együttműködést alakítottak ki Gisele Bündchen modellel, aki szintén ingyenes meditációkat kínál ebben az alkalmazásban.

Az Insight Timer részleget nyit a meditációval és az önismeret egyéb szempontjaival foglalkozó tanfolyamok számára. Lehetőséget nyújt arra is, hogy részt vegyen vitacsoportokban vagy részt vegyen az érdeklődésének megfelelő emberek helyi találkozóin.

  • Ingyenes verzió: Több mint 55 000 meditációs ülés
  • Teljes verzió: Hozzáférhet az összes tanfolyamhoz (tanfolyamenként 10 ülés)

Headspace

A Headspace továbbra is a legnépszerűbb alkalmazás a világon a meditációs alkalmazások széles skálája között.

Ez az alkalmazás a „meditációs alkalmazás a modern élet számára” néven ismert, és egy gyakorló angol buddhista szerzetes, Andy Puddicombe hozta létre. Vele 3 és 10 perces vezetett foglalkozásokat végezhet, kellemes hangjával.

Az egyetlen hátrány, amelyet ebben a nagyon teljes alkalmazásban látunk, az, hogy jelenleg csak angol nyelven érhető el. De ébernek kell lennünk, mivel több nyelvre tervezik lefordítani.

  • Ingyenes próbaverzió: Megtanítja a meditáció alapjaira
  • Teljes verzió: havonta 9,99 € vagy havonta 5,99 €, ha a fizetés egész évben készpénzben történik

Az egyik legnépszerűbb meditációs alkalmazás: Nyugodt

A programok sokféle változatával ezt az alkalmazást úgy tervezték, hogy segítsen csökkenteni a szorongást, jobban aludni és végül boldogabb lenni.

Ezenkívül az egyik legfrissebb frissítésükben feltüntettek egy Mindfulness zenei részt, amely segít ellazulni, amikor arra szükség van.

  • Ingyenes próbaverzió: Egy hetes próba, hozzáféréssel a rendelkezésre álló programok sokaságához
  • Teljes verzió: 9,99 € havonta

Szerezd meg a Meditáció alkalmazást

Hallgassa meg ingyen a vezetett meditációkat spanyolul, hogy csökkentse a stresszt, jobban aludjon és boldogabb legyen.

Éber tudatosság Petit Bambou-val

Ez az alkalmazás több tucat irányított meditációval és magyarázó videóval rendelkezik, amelyek megtanulják, hogyan kell meditálni.

Van része az ingyenes tartalomnak és a fizetős verziónak.

Bambusz

Ez egy olyan alkalmazás irányított meditációkkal, amely segít pihenni és segít aludni.

Részben ingyenes és fizetős verzió.

Meditációs és alvássegítő alkalmazások: Meditálj

A Meditával megtanulsz pihenni, jobban aludni és békésebben élni a meditációnak köszönhetően. Ezt az alkalmazást két spanyol fejlesztette ki, a Simó testvérek, akik szintén az atentamente.net alkotói, akik elkötelezettek a meditáció előnyeinek terjesztése iránt workshopok és konferenciák megtartásával.

Az alkalmazás intuitív és könnyen használható, ráadásul készítői arra ösztönzik, hogy küldjenek nekik olyan észrevételeket az alkalmazással kapcsolatban, amelyek segítenek tovább fejlődni, így minden nap jobban alkalmazkodik a felhasználók ízléséhez.

  • Ingyenes verzió: 21 napos program 3–10 perces vezetett meditációkkal
  • Teljes verzió: Meditációs tervek a célod alapján, 7 10 perces munkamenetből áll, 3,49 euróért

Meditációs alkalmazások 1 perces meditációkkal: Intimind

Az Intimind az egyik kedvenc alkalmazássá válik a meditációs rajongók és azok között, akik alig várják, hogy elinduljanak ebben a gyakorlatban. A Headspace-hez - a legnépszerűbb angol nyelvű meditációs alkalmazáshoz - nagyon hasonló formátumban, de teljesen spanyolul.

Pszichológusok csoportja hajtja végre, akik a tudatosság szakértői, és az "intimind módszerük" alapján ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy minden nap 10 percre leváljon a világ többi részéről.

  • Ingyenes beavatási program: 21 meditáció 10 perc alatt
  • Teljes verzió: 9,99 € havonta

Mindfulness meditációs alkalmazások: Zenfie

Egy másik nagyszerű alkalmazás a spanyol meditációhoz, amely lehetővé teszi, hogy megtanuljon meditálni a tudatosság gyakorlati megvalósítása mellett.

A Zenfie több különféle szakaszból áll, a kikapcsolódáshoz, a pihenéshez, az ébredéshez, a zenéhez és akár a sürgősségi szorongás pillanataihoz is.

Ezenkívül a Zenfie kínál egy olyan verziót a gyermekek számára, hogy ők is beléphessenek az éberség vagy az éberség világába.

  • Ingyenes verzió: Vezetett meditációs program 10–17 percig, 10 napig
  • Fizetett verzió: Bizonyos programokért vagy az alkalmazásért fizethet, az ár attól függően változhat, hogy mit szeretne letölteni.

Mindfulness Meditációs alkalmazások: A Mindfulness App

A meditációs alkalmazások körében ez az egyik legteljesebb, mivel a buddhista meditáción alapuló Mindfulness vagy mindfulness pszichológiai koncepciójára összpontosít.

3 és 20 perces vezetett foglalkozások révén az alkalmazás célja, hogy teljes figyelemmel tudjunk élni mindent, ami velünk történik. Intuitív és felhasználóbarát kialakítású.

Ezenkívül lehetővé teszi emlékeztetők beállítását, hogy ne hagyja ki a napi meditációs foglalkozást.

  • Ingyenes próbaverzió: 5 meditációs ülés programja, 5 percenként
  • Teljes verzió: 9,99 € havonta vagy 59,99 € évente

Meditációs és egészségjavító alkalmazások: Érezd

A Siente egy olyan alkalmazás, amely ma már több mint 110 000 telepítést ad hozzá az éberség és a pozitív pszichológia gyakorlásához, amely az Egészség létrehozása, az Easy Foundation projektjének szülötte, amely az integrált egészséget védi, mint az egészségesebb, tudatosabb társadalom és boldog társadalom létrehozásának eszközét.

Az alkalmazáshoz a madridi Complutense Egyetem Pszichológiai Karának és Felipe Rodrígueznek, a Mindfulness és a Shambhala Buddhizmus Meditáció haladó professzorának és szakértőjének tanácsát adták.

Figyelem! A cég adott nekünk 100 utalvány hogy az Elefante Zen olvasói a Siente alkalmazás fizetős verzióját élvezhessék közben 6 hónap ingyenes. Az ajánlat élvezéséhez iratkozzon fel ide kattintva: 6 hónapig érezheti magát szabadnak

  • Ingyenes próba: Néhány irányított meditáció
  • Teljes verzió: A havi ár 1,99 euró, az éves ára pedig 19,99 euró

Következtetés

A mobiljával meditáló alkalmazások kiválóan alkalmasak arra, hogy bárhol és bármikor gyakorolják a meditációt.

A legtöbb elérhető mind Androidra, mind iPhone-ra, és ingyenes verzióval rendelkezik.

Javaslom, hogy próbáljon ki közülük többet, és válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik. Szerencse 🙂

Oszd meg a Pinteresten!

Szerezd meg a Meditáció alkalmazást

Hallgassa meg ingyen a vezetett meditációkat spanyolul, hogy csökkentse a stresszt, jobban aludjon és boldogabb legyen.