A férfit, aki életet ad a képregény karakterének, fizikai formája különbözteti meg.

Stephen Amell évek óta a szuperhős Arrow (zöld nyíl). Az egyik ok, amely lehetővé tette számára, hogy megszerezze a szerepet, az atlétikai képessége, messze felülmúlja a tipikus film- és televíziós színészt. Valójában a mutatványok nagy részét maga hajtja végre kaszkadőrök segítsége nélkül.

színész

A Csillagváros szuperhősének rajongói rendszeresen figyelik, ahogy a kanadai színész formába lendül Oliver Queen szereplésével ugyanabban a sorozatban állcsúcsokkal. De nem ez az egyetlen gyakorlat, amelyet tökéletesen végez.

A birkózás képességeit nemcsak a kis képernyőn való megmutatásra használják. 2015-ben a színész eljött részt venni a SummerSlam-on, a WWE által szervezett esemény huszonnyolcadik kiadása.

Az edzés rutinjai a több technika kombinációja: crossfit, calisthenics és parkour.

Crossfit

Ez egy erősítő edzés rendszer, amelyet változatos, de fejlesztett funkcionális gyakorlatokon keresztül hajtanak végre nagy intenzitással. A benne foglalt tevékenységek során különféle tudományágakat kombinálnak - például aerob torna, súlyemelés és futás - többféle módon.

Hé @emilybett - 8 Box Love Song-nak hívom. Sok szerencsét.

Stephen Amell (@stephenamell) által megosztott bejegyzés 2017. március 31-én, 11:03 PDT

Ennek az igényes gyakorlatnak a fő célja a fejlesszen minden képességet és készséget: szív- és érrendszeri és légzési állóképesség, energiával szembeni állóképesség, erő, rugalmasság, erő, sebesség, mozgékonyság, koordináció, egyensúly és precizitás.

Tornagyakorlat

Gyakorlatok és mozgások halmazából áll, amelyekben támogassa a saját súlyát elég elvégezni a rutint. A lényeg nem a hatalom vagy az erőfeszítés, hanem a különböző izomcsoportok részvétele.

Az olyan gyakorlatok, mint a felhúzások (a szuperhős kedvence), a fekvőtámaszok, a guggolás vagy a felülés az edzésmódszer részét képezik. Ezeknek köszönhetően a erő, rugalmasság, mozgékonyság Y erő bár az előrehaladás fokozatosan történik.