Kezdőlap/Testépítés/Definíció/A legjobb zsírégető rutin 2 súlyzóval
A cikk tartalma
Lehet, hogy komolyan gondolkodik azon, hogy zsírokat szabadít-e el a testéből egy rutin támogatásával. Ehhez a küldetéshez egy rutin, de nagyon hatékony gyakorlatok segítenek. Ebben az értelemben csak 2 súlyzó, amely rendkívüli eredményeket hoz Önnek.
Ne feledje, hogy a súlyzók súlyától függetlenül minden ismétlést és szettet ezzel a súllyal kell befejezni. Ezenkívül elengedhetetlen, hogy úgy gondolja, hogy az egyes gyakorlatok helyes végrehajtása garantálja a legjobb eredményt.
Fedezze fel a 10-et gyakorlatok, amelyek segítenek a zsírégetésben, és ily módon mutasd meg a karcsú testet, amire annyira vágysz.
Zsírégető rutin 2 súlyzóval
Ennek a rutinnak a végrehajtásához fontos az első 5 gyakorlatsor végrehajtása, 2 perc pihenés, majd a második 5 gyakorlatsor ismételt elvégzése, mindegyikhez 10 ismétléssel.
Ahogy halad az edzés során, akár 3 ismétlést is megismételhet mindkét gyakorlatsorozatból.
Javasoljuk, hogy ezt a rutint legalább hetente kétszer megismételje.
- A HIIT rutin kevesebb, mint 30 perc, amit otthon is megtehet GQ Spain
- A következőképpen tehet az elhízás ellen
- A 6 legrosszabb dolog, amit tehet a La vélemény után
- Google Fit, részletes útmutató minden, amit tehet vele, és hogyan konfigurálhatja
- Ez az 59 Harvard-tanfolyam, amelyet ingyen vehet igénybe otthonról