Lehet, hogy alkoholistának tűnök ezzel a bejegyzéssel, de az az igazság, hogy nem nagyon érdekel. Sokan egyetértenek velem abban, hogy a diéta legidegesítőbb része az alkoholról való lemondás. A vasárnapi vermut sörök, az a bor, amelyet egy barátja hoz és tökéletesen illik a grillezett húsához, a pohár a kézben, miközben egy bárban táncol. Az italozás a létező legtársadalmasabb cselekedet, és úgy tűnik, hogy amikor száműzöd az alkoholt az életedből, félreértik. Legyen óvatos, vannak emberek, akik nem szeretnek inni, és ez fantasztikus, de személy szerint azt mondom, hogy soha nem bízom azokban, akik nem szeretik a sajtot vagy a hideg sört. Kérem! Ha ezek az élet két nagy öröme!

A lényeg az, hogy csökkentenünk kell az alkoholfogyasztásunkat. Már nem csak azért, hogy elkerülje üres kalóriák (Azok, akik egyenesen a szamárhoz mennek, ráadásul nem veszik el az éhségedet, és nem is látnak el tápanyagokkal), hanem a májunk jövője szempontjából is. Miután eldöntöttük, hogy szinte minden nap a hétvégére hagyjuk a bibirichát, íme néhány tipp a cél leküzdésére:

Ron Suspiro. Brugalban ők voltak az első hozzáértők, akik megitták a "könnyű alkohol" erét (ha van ilyen). Minden ezt az italt tartalmazó kubata csak 55 kcal-t tartalmaz (ha összekeverjük például Diet Coke-val), de annak kalóriatartalmának csökkentése érdekében néhány fokos alkoholt kellett hagyniuk útközben. Úgy értem, a Brugal Suspiro arra szolgál, hogy megkapja a találatot, és úgy érzi, hogy egy életen át tartó rumot iszol (de lágyabb ízű), de ha meg akarod vágni magad, akkor kétszer annyit kell innod = végül végül ugyanazokat a kalóriákat fogyasztja.

legkevesebb hizlaló

Tequila. Számomra nagyszerű szövetséges. Mindennél jobban, mert bár a kalóriabevitele fontos, az elfogyasztott mennyiség sokkal alacsonyabb az alkohol mértékének köszönhetően. Egy tequila lövés kb. 40kcal. Még akkor is, ha 4 vagy 5-öt iszol, ez még mindig kalóriában sokkal alacsonyabb lesz, mint egy pohár ital, és mégis valószínű, hogy az elvett labda jóval magasabb, mint egy száraz italé.

Nyári piros. Most már nem olyan klassz, de amikor eljön a nyár, kevés dolog vonzóbb, mint egy teraszon a tinto de verano. Nos, szerencsénk van, mert a szódával jól redukált vörösborban csak 30kcal/100ml. Körülbelül 60kcal egy jó pohár jéggel, amelyből csak 3 vagy 4 szénhidrát. A legfontosabb (ha házilag készíthetjük, jobbnál jobb), hogy az amúgy sem túl kalóriatartalmú bort csökkentse egy könnyű itallal.

A sörprobléma. A sör önmagában nem az, ami hízlal a legjobban, de a városi legendák nem hazudnak. A sör egyenesen a bélbe megy, felfújja, pufferhal módba állítja és a tetején billió szénhidrát van. Úgy tűnik, hogy te pisilsz, miközben iszod, de nem. A legrosszabb sör a hasunkban marad, és nehéz lesz megszabadulni tőle.

Egyértelműen. Az ötlet az, hogy amennyire csak lehet, kerüljük az alkoholt, miközben fogyni próbálunk, de ha nem akarjuk elszigetelni magunkat a világtól, és időről időre továbbra is nyújtunk, mindig mindenre van megoldás.

Mi a kedvenc italod? Mi hiányzik a legjobban a diétáról?