Képforrás, SPL

italok

A vérnyomás fokozatosan emelkedik minden egyes naponta fogyasztott cukros ital doboznál.

Úgy tűnik, hogy a túl sok cukros ital fogyasztása növeli a magas vérnyomás kockázatát - figyelmeztetnek a szakértők.

A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a vérnyomás fokozatosan emelkedik minden nap elfogyasztott cukros ital minden egyes dobozánál.

Napi 355 milliliternél több cukorral édesített gyümölcslé vagy szénsavas ital elfogyasztása elegendő lehet egyensúlyának felborításához - állítja több mint 2500 ember bevonásával végzett kutatás.

Az Egyesült Királyság és az Egyesült Államok kutatói által készített tanulmány a Hypertension tudományos folyóiratban jelent meg.

Ennek a kapcsolatnak a pontos mechanizmusa még mindig nem pontosan ismert, de a tudósok úgy vélik, hogy a túl sok cukor a vérben megváltoztatja az erek tónusát és a szervezet sószintjét.

A cukrozatlan diétás italok nem hordozzák ugyanazt a kockázatot.

Több cukor

Négy külön alkalommal a résztvevőket - akik 40 és 59 év közöttiek voltak az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban - arra kérték, hogy kövessék nyomon, mit ettek az elmúlt 24 órában, nyújtsanak vizeletmintát, végül vérnyomásukat vették.

A kutatók azt találták, hogy a cukorbevitel magasabb volt azoknál, akik naponta egynél több cukros italt fogyasztottak.

Arra a következtetésre jutottak továbbá, hogy azok az emberek, akik naponta egynél több cukorral édesített italt fogyasztottak, több kalóriát fogyasztottak, mint azok, akik nem fogyasztottak cukros italokat, átlagosan körülbelül 397 további kalóriát fogyasztottak naponta.

A napi elfogyasztott cukros ital minden további dobozánál a résztvevőknek átlagosan magasabb volt a szisztolés vérnyomása 1,6 mmHg-mal, és magasabb a diasztolés vérnyomása 0,8 Hgmm-rel.

Általánosságban elmondható, hogy azoknak az embereknek, akik sok cukros italt fogyasztottak, kevésbé egészséges táplálkozásuk volt, és nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak.

De ettől függetlenül a vérnyomással való kapcsolat még mindig jelentős volt, még akkor is, ha figyelembe vettük a beállítási tényezőket, például a súlyt és a magasságot.

A stroke kockázata

Paul Elliott professzor, az Imperial College Közegészségügyi Iskola Londonból és a tanulmány vezető szerzője megjegyezte, hogy: "Köztudott, hogy ha túl sok só van az étrendben, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás".

"A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy az embereknek arra is ügyelniük kell, hogy mennyi cukrot esznek" - tette hozzá.

Képforrás, egyéb

Azok az emberek, akik naponta egynél több cukorral édesített italt fogyasztottak, több kalóriát fogyasztottak.

A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázati tényezője.

A 135mmHg/85mmHg feletti vérnyomásszinttel rendelkező személy kétszer akkora valószínűséggel szenved szívrohamot vagy stroke-ot, mint aki 115mmHg/75mmHg feletti értéket mutat.

A vizsgálat során a cukros italok és a magasabb vérnyomás közötti kapcsolat különösen erős volt azoknál az embereknél, akik sok sót és cukrot fogyasztottak.

A British Heart Foundation jelezte, hogy további kutatásokra van szükség a cukor és a vérnyomás kapcsolatának jobb megértéséhez.

Az alapítvány dietetikusa, Victoria Taylor megjegyezte, hogy a legjobb elkerülni a cukros italok túlzott mértékű fogyasztását, mert ezek extra kalóriákat adnak étrendünkhöz, ami viszont elhízáshoz vezethet, ami a szívbetegségek kialakulásának kockázati tényezője.

Az American Heart Association szerint az embereknek legfeljebb három, 355 milliliteres szénsavas italt szabad fogyasztaniuk hetente.

Graham MacGregor professzor, a Vérnyomás Egyesület elnöke megjegyezte, hogy: "Ez egy újabb szög az üdítők koporsójában".

"Nem csak elhíznak, de emelhetik a vérnyomást is".

A Brit Üdítőitalok Szövetségének szóvivője szerint a tanulmány nem mutatta ki, hogy a cukorral édesített italok bármilyen módon történő fogyasztása magas vérnyomást okozna.

"Az üdítőitalokat biztonságosan lehet inni, de - mint minden ételt és italt - mérsékelten kell fogyasztani a kiegyensúlyozott étrend részeként" - mondta.