A kiegyensúlyozott étrend és a mérsékelt napi testmozgás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez jó egészség és vigyázzon a májunkra.

Az általunk ma elfoglalt mozgalmas tempóval könnyen bele lehet esni rossz szokások felesleges ételt és italt, gyakrabban, mint szeretnénk.

tisztítására

Ezenkívül az időhiány azt jelenti, hogy már nem főzünk annyit otthon, és inkább az étkezést választjuk feldolgozott ételek, mivel rengeteg időt takarítanak meg nekünk.

A probléma az, hogy ezek általában tartalmazzák nagy mennyiségű cukor, alacsony minőségű tartósítószerek és zsírok, amelyek nagyon károsak a testünkre.

Mindehhez hozzá kell tennünk, hogy a stressz és az idegek súlyosbítják ezt a helyzetet, mivel generálnak testünk változásai, különféle problémákat okoz, például emésztési problémákat, hajhullást, álmatlanságot stb. amelyek nem segítenek egészségünk megőrzésében.

Miért olyan fontos az egészséges máj?

A máj felelős szűrje a vért testünkből, és ezáltal kiküszöböli az összes benne lévő toxint. Ez a szerv felelős a fehérjék, vitaminok, koleszterin és az általunk bevitt gyógyszerek szintetizálásáért és felszívódásáért is.

Ezért feltétlenül szükséges a tiszta és egészséges máj, mivel így biztosítani fogjuk a helyes működését, és sokkal magasabb életminőségről számolunk be.

Ráadásul ily módon a jó működésének köszönhetően mi is leszünk jobban védett az emésztőrendszerünkön keresztül bevitt méreganyagok ellen.

Az egészséges máj garantálja a jobb felszívódás vitaminokat az elfogyasztott ételből, és hogy alacsonyabb a májbetegség kockázata.

Gyümölcslé receptek a máj tisztítására

Számtalan ilyen van házi gyógymódok a máj tisztítására, bár számunkra a legegyszerűbb módszer a gyümölcslevek segítségével a máj méregtelenítése.

Ezeket nagyon egyszerű elkészíteni, ezekből készülnek természetes hozzávalók, és egyetlen gyümölcslében nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst fogunk koncentrálni, amelyek a májunkon kívül egész testünk egészségesebbé és sokkal több energiával is segítenek.

✅ Citruslé zsírmájhoz

A citrusfélék, például a citrom, a grapefruit (grapefruit) vagy a narancs C-vitaminban, antioxidánsokban és pektinekben gazdag gyümölcsök, amelyek segítenek a májban méregtelenít és megszabaduljon a szervezetéből származó méreganyagoktól és zsíroktól.

Ezek a vitaminok ideálisak a mi erősítéséhez immunrendszer, így védve egészségünket. A gyömbér viszont segíti az emésztőrendszert, köszönhetően annak, hogy a erős gyulladáscsökkentő.

Ha kedveli az ilyen típusú, citrusfélékre épülő recepteket, javasoljuk, hogy nézze meg a recepteket Természetes narancslé Y Citromlé. Bár klasszikusnak tűnhetnek számodra, adtunk nekik egy csavart, és biztosan meg fognak lepni.

Hozzávalók

  • 2 narancs.
  • Fél citrom.
  • Fél grapefruit vagy Grapefruit (opcionális).
  • 1 evőkanál olívaolaj.
  • 1 kis gyömbér.
  • 2 jégkocka.

Recept

  1. Hámozzuk meg a narancsot, a citromot és a grapefruitot, és vágjuk közepes kockákra.
  2. Vágjon pár szelet gyömbért.
  3. Írja be őket a üveg turmixgép az evőkanál olaj mellé, és addig verjük, amíg minden jól elkeveredik.
  4. Most hozzá kell adnia a jeget, és újra meg kell verni, amíg össze nem törik.
  5. Végül csak az eredményt kell tálalnia és meginni, mielőtt oxidálódik és elkezdi elveszíteni táplálkozási tulajdonságait.

✅ Almalé a máj gyulladásának csökkentésére

Az alma - többek között - gazdag gyümölcs almasav, amely a visszavonás elősegítésére mutat be epekő amelyek a májban képződnek és lerakódnak az epehólyagban. Ezenkívül nagy mennyiségű vitamint, antioxidánst és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek megvédenek minket a betegségektől és a fertőzésektől.

Hozzávalók

  • 3 alma.
  • Fél citrom.
  • Pár jégkocka.

Készítmény

  1. Peel és mag alma.
  2. Nyomja meg egy fél citrom levét.
  3. Tegyen mindent a jég kivételével a turmixgépbe, ill konyhai robotgép és addig verjük, amíg minden homogénen össze nem törik.
  4. Adja hozzá a jégkockákat a keverékhez, és verje újra, amíg csomók nélkül homogén textúrát nem kap.
  5. Tálaljuk a keveréket poharakba és ... élvezzük!

✅ Répalé (répa) a máj tisztítására

A répa gazdag zöldségfélékben betalinok, amelyek segítenek testünknek megszabadulni a nehézfémektől. Ezenkívül flavonoidokat, béta-karotint és karotinoidokat is tartalmaz, amelyek erős antioxidánsok, nagyon hatékonyak a máj clearance.

Mintha ez nem lenne elég, a cékla nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek közül kiemelkedik az A, B és C, amelyek nagyon hasznosak a emésztőrendszer, amelyek segítenek a vér koleszterinszintjének szabályozásában és erősítik védekezésünket.

Ha meg szeretné tanulni, hogyan készítsen további ilyen típusú recepteket, ne felejtse el megnézni a mi oldalunkat gyümölcslevek a védekezés növelése érdekében.

Hozzávalók

  • 1 répa.
  • 1 sárgarépa.
  • Fél citrom.
  • Pár jégkocka.

Recept

  1. Tisztítsa meg és hámozza meg a répát, és vágja négy darabra.
  2. Hámozza meg a sárgarépát, és vágja két vagy három darabra.
  3. Vágjon ketté egy citromot, és nyomja össze a levét.
  4. Tegyen mindent a jég kivételével egy turmixgépbe vagy botmixer és addig verjük, amíg minden jól össze nem keveredik.
  5. Most adja hozzá a jeget, és ismét törje össze, amíg minden rendben van és csomók nélkül.
  6. Végül csak egy nagy pohárban kell tálalnia a levét és meginni.

A gyümölcslé előnyei a máj méregtelenítésére

A A máj méregtelenítésére szolgáló levek Ideálisak ehhez a szervhez a méreganyagok, zsírok és egyéb feleslegek eltávolításához.

Sajnos ez az egyik olyan szerv, amelyet a leginkább érint etetésünk, mivel ha visszaélünk alkohollal, rossz minőségű zsírokkal vagy gyógyszerekkel, akkor hatással leszünk ezek egészségére és működésére.

Ezért, fő előnyei az ivólé fogyasztása a máj számára:

  • Ezek segítenek a májban megszünteti a zsírokat és méreganyagokat tárolt.
  • Köszönöm természetes hozzávalók sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek az egészség megőrzésében.
  • Nagyon tartalmaznak alacsony kalóriatartalmú, így ideálisak azok számára, akik fogyni akarnak vagy diétáznak.
  • Az egészségesebb máj révén az emésztőrendszer sokkal jobban fog működni, ezért kinézni fog kevésbé dagadt és karcsúbb, egészségesebb megjelenést kínál.

A zsíros máj tisztítására szolgáló levek hátrányai

A gyümölcslevek a zsíros máj tisztítására, Kizárólag természetes összetevők alapján készülnek, és nem jelentenek hátrányokat vagy ellentmondásokat. Csak figyelembe kell vennie néhány ajánlást, amikor figyelembe veszi őket:

  • Először is tudnia kell, hogy ezek nem csodás gyümölcslevek. Ha egyértelmű kedvező eredményt szeretne észrevenni az egészsége számára, eltekintve attól, hogy szedi őket változtasson az életmódján.
  • Fontos, hogy a egészséges táplálkozás, gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, mindenekelőtt kerülve a cukrot, alkoholt, feldolgozott ételeket, ipari süteményeket, dohányt és alacsony minőségű zsírokat (sült ételek stb.).
  • Ha folytatja az élet rossz szokásait, talán az elején, szedve ezeket a gyümölcsleveket, akkor észreveheti javulását a testében. Az a probléma Nem fog sokáig tartani, mivel mindazok a rossz szokások a végén újra hízni fognak, és visszatérnek a kezdeti helyzetbe.

Tisztítsa meg a májat, hogy lefogyjon

A májlevek módszereként egyre népszerűbbek fogyni és lefogyni, és teljesen érthető, hiszen nagyon jól működnek.

Ezeket a gyümölcsleveket folyamatosan természetes gyümölcsökből és zöldségekből állítják elő, amelyek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és amelyek az általuk nyújtott nagy mennyiségű tápanyagnak köszönhetően ideális kiegészítői étrendünknek.

Ezek is tartalmazzák nagy mennyiségű rost, így amikor elvesszük őket, észrevesszük a erős kielégítő hatás. Vagyis jóllakunk, és nem fogunk éhezni, ami nyilvánvalóan segít a fogyásban.

Így elkerülhetjük az étkezések közötti nassolás és a hosszabb ideig tartó jóllakás ártatlanságát. kevesebb mennyiséget fogunk enni étkezés közben. Mit vársz, hogy kipróbálja őket?