Málna előnyei

A málna egy piros gyümölcs, amelyet mindenki szeret az ízéért. De érdekes egészségügyi előnyökkel járhatnak. A bélproblémák megoldásaként és jó antioxidáns képessége miatt nem szabad figyelmen kívül hagyni ezt a gyümölcsöt. Fedezze fel a málna tulajdonságait!

  • A málna egészségügyi előnyei
    • Rostokban és C-vitaminban gazdag
    • Antioxidánsok
    • Jó a fogyáshoz
  • Receptek málnával
    • Málna tea
    • Málnalé
  • Egyéb piros gyümölcsök
  • Málna gyümölcsöt fogyasztasz?

málna

A málna egészségügyi előnyei

A málnafának nagyon sok kínálata van. Fedezze fel előnyeit!

Rostokban és C-vitaminban gazdag

Táplálkozási részében, a málna nagyon gazdag rostokban és C-vitaminban, nagyon alacsony kalóriamennyiséget is biztosít. Viszont erősen tartalmaz ásványi anyagokat, például káliumot, magnéziumot vagy kalciumot.

Magas rosttartalmú gyümölcs lévén, a málna általában csodálatos a székrekedés és a béltranszdícióval kapcsolatos mindenféle betegség esetén általában. Valójában általában ellenjavallt azok számára, akik "lusták" a hasban.

Antioxidánsok

A málna fogyasztásának egyik legnagyobb ösztönzője talán a kiváló antioxidáns ereje, mind magas C-vitamin-tartalma, mind flavonoidjai miatt. Ez pozitív hatással van a test különböző aspektusaira, az öregedésgátló képességtől a keringési rendszerig. Valójában, málna a rák ellen jó megelőző tevékenysége lehet.

Jó a fogyáshoz

Receptek málnával

Málna tea

Málnalé

Olyan egyszerű, mint a gyümölcsök átengedése egy lé elszívón. Ha nincs, keverjen össze egy kevés vízzel, és szűrje le kínai szűrővel, hogy leválassza a málna magját és bármi mást, amit nem szeretne.

Egyéb piros gyümölcsök

Szeretne többet megtudni a málnához hasonló egyéb gyümölcsökről? Tudjon meg többet ezekről a lehetőségekről.