Vajon a marihuána lefogy?
✍ 2020. december 4. - 09:22
A marihuána, amely állítólag a híres "összeomlást" okozza, nem biztos, hogy az első eszembe jut a fogyókúrás megoldás. Mindazonáltal, Egyre több kutatás azt sugallja, hogy a kannabisz az alacsonyabb elhízáshoz, sőt a cukorbetegséghez is köthető, olyan betegség, amelynek évente több mint 1,4 millió új diagnózisa van csak az Egyesült Államokban.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogy a kannabisz rendszeres használata hogyan játszhat szerepet a fogyásban, és meghallgatja a szakemberek véleményét a marihuánáról és a fogyásról.
Kutatási áttekintés
Mielőtt elmélyülnénk a marihuána és a fogyás tanulmányaiban, határozzunk meg két fontos kifejezést.
Endokannabinoid rendszer: Kannabinoid, lipid és enzim receptorok, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a homeosztázis (egyensúly) fenntartásában a testben. Az endokannabinoid rendszer közvetlenül befolyásolja a kannabisz testre és agyra gyakorolt terápiás hatásait.
Anyagcsere: Az a folyamat, amelynek során a test szilárd ételeket és folyadékokat alakít át energiává. Tágabb értelemben az életfenntartó kémiai reakciók halmaza minden élő szervezetben.
Dr. Adie Rae, idegtudós és a Weedmaps tudományos tanácsadója szerint az endokannabinoid rendszer kritikusan részt vesz az anyagcserében. Ha az endokannabinoid rendszer egyensúlyban van, akkor a szervezet anyagcseréje is optimális szinten működhet. Ezzel szemben, ha az endokannabinoid rendszer kiegyensúlyozatlan, az anyagcsere lelassulhat, és súlygyarapodás léphet fel.
Így a marihuána is lefogy? Ez nem ilyen egyszerű. Dr. Rae rámutatott arra a paradoxonra, hogy "a THC okozza a balesetet, de a krónikus kannabisz-használat úgy tűnik, hogy védelmet nyújt az anyagcsere-rendellenességek, például az elhízás ellen".
Dr. Rae és a rendelkezésre álló kutatások szerint a kannabisz-használóknak számos előnyük van a metabolikus szindrómából. igen ok nincs meggyőző kapcsolat a kannabisz-használat és a súlycsökkenés között, A rendszeres kannabiszhasználat és az anyagcsere között a következő összefüggéseket figyelték meg:
- Alacsonyabb tarifák elhízottság.
- Testtömeg-index (BMI) Alsó.
- Kisebb kerülete derék.
- Jobb ellenállás a inzulin.
- Alacsonyabb előfordulási gyakorisága cukorbetegség.
- Alacsonyabb tarifák zsíros májbetegség.
Dr. Rae szerint "a kendermagolaj, nem a gyantaolaj, segíthet megvédeni az étrend okozta zsírmájbetegségeket".
Mindezek a megfigyelt eredmények hihetetlenül ígéretesek, de érdemes mélyebben belemerülni a kutatásba, hogy megértsük a kannabiszhasználat valódi potenciálját és az anyagcsere-aktivitást.
Tanulmányok a marihuánáról és a fogyásról
Egy nagyon specifikus, 2019-ben a Brain Sciences folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta alacsonyabb az elhízás aránya egy bizonyos populációban. A kutatók idősebb afroamerikai felnőtteket vizsgáltak, akik Dél-Los Angeles gazdaságilag kihívást jelentő területein laknak. Az eredmények alacsonyabb szintű elhízást mutattak ki a kannabiszt rendszeresen használó felnőttek körében.
Egy korábbi, az American Journal of Epidemiology című, 2011-ben megjelent tanulmány a sokszínűbb populációt vizsgálta. A tanulmány kimutatta, hogy a kannabisz-használók a alacsonyabb BMI mint az általános népesség. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy "az elhízás gyakorisága alacsonyabb a kannabisz-használóknál, mint a nem használóknál".
A kisebb derék kerülete volt az egyik megfigyelés egy 2015-ös tanulmányban, amelyet az American Journal of Medicine publikált. A 4657 felnőttből álló minta alapján a kutatók azt találták, hogy a jelenlegi marihuána-fogyasztás jelentősen kisebb derékbőséggel, valamint 16% -kal alacsonyabb éhomi inzulinszinttel társult. Tekintettel arra, hogy a magas éhomi inzulin arány gyakran a cukorbetegség előfutára, ezek a megállapítások jelentősek lehetnek a 88 millió prediabetikusnak minősített amerikai.
Vonatkozóan cukorbetegség, A Journal of Viral Hepatitis folyóiratban közzétett 2020-as tanulmány kifejezetten a krónikus hepatitis C-ben szenvedő betegeket vizsgálta. A kutatók megállapították, hogy a kannabiszfogyasztás a cukorbetegség alacsonyabb kockázatával jár ebben a betegcsoportban.
A PLoS One folyóiratban megjelent 2017-es tanulmány megvizsgálta az összefüggést alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD) és a marihuána használata. A kutatók megállapították, hogy az aktív marihuána-használat védő tényező a NAFLD ellen.
Amit a fogyasztók mondanak
James munster 52 éves vízvezeték-szerelő, aki "egy életen át dohányzónak" minősítette magát. Munster 15 évesen elszívta első ízületét, és azóta naponta használ kannabiszt.
A Weedmaps telefonos interjújában Munster megosztotta: „Az egész családom túlsúlyos. Három testvérem, a nővérem és a szüleim. Csak én vagyok a családban, aki soha nem tartott diétát. És én vagyok az egyetlen, aki egész életében együtt dohányzott".
Az 1,80 magas és 80 kilós Munster elmondta, hogy hetente egyszer vagy kétszer edz, és nem korlátozó étrendet követ, amely pizzát és krumplit tartalmaz.
„Úgy gondolom, hogy az ízület mindig egyensúlyban tartott. Nem ismerem a tudományt, ami mögött áll, de valami olyasmit érzek a belemben "- mondta nevetve.
2018-ban, Ayan Ikra, Egy 28 éves kanadai lakos a Daily Mail-nek elmondta, hogy a napi kétszeri marihuána-dohányzás több mint 45 kiló (100 font) fogyáshoz vezetett. Ikra, amelynek maximális súlya megközelítette a 300 fontot, azt mondta: „Naponta ízületesen dohányzom, és elégedett vagyok vele. Utálom a körülötte lévő megbélyegzést. Meg akarom mutatni, hogy az ízületi dohányzás segíthet a fogyásban ".
A kannabisz mellett az Ikra az egészségesebb étrendet és a fokozott testmozgást tartotta jóvá.
Természetesen ezek a tapasztalatok nem lehetnek tipikusak, és konzultálnia kell orvosával, mielőtt elkezdené a kannabisz-kezelést fogyás vagy bármilyen más cél érdekében.
Amit a szakértők mondanak
Számos olyan tanulmány ellenére, amelyek pozitív összefüggést mutatnak a kannabiszhasználat és az anyagcsere funkció között, a marihuána "visszaesése" valóságos jelenség.
Ahogy Dr. Rae leírta: „A THC határozottan az egész kannabisz növény aktív vegyülete, amely felelős az étvágy felkeltéséért. A test metabolikus hormonjai részt vesznek ebben a jelenségben. Ez teszi a palliatív ellátás, az IBD, a pazarló szindróma és a rákos betegek hatékony gyógyszerévé.".
Ezért, A rövid távú marihuána-fogyasztás általában ösztönzi az étvágyat, míg a hosszú távú használat az ellenkezőjét bizonyítja.
Következtetés
Úgy tűnik, hogy nagyon sok lehetőség rejlik a marihuána súlycsökkentésében, de további kutatásokra van szükség a következtetések levonásához.
„Nem volt sok prospektív tanulmány a kannabiszról és a fogyásról. Más szavakkal, nem mértük az embereket, mielőtt elkezdenék használni a kannabiszt, és megfigyeltük, mi történt a testsúlyukkal, a BMI-vel vagy a testösszetételükkel, amikor a marihuána hosszabb ideig tartó használata során előreléptek.
"Szinte minden, amit a marihuánáról és a súlyról tudunk, abból származik, hogy összehasonlították a kannabisz-használókat a nem használókkal".
Ennek ismeretében úgy tűnik, hogy a fogyáshoz szükséges marihuána inkább maraton, mint sprint lehet.
Dr. Rae kifejtette: „Rövid távú fogyókúrás eszközként a marihuána önmagában valószínűleg nem túl hatékony. Úgy tűnik azonban, hogy a kannabisz fogyasztása egy életen át védelmet nyújt az elhízás és más anyagcserezavarok ellen ".
"Ha következetesen mikrotápanyagként, nem pedig" fogyókúrás gyógyszerként "veszik be, a kannabisz segíthet az endokannabinoid rendszer normális működésének támogatásában és az egészséges testsúly fenntartásában.".
Weedmaps útján, El Planteo fordításában.