A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguión receptjének tápértékét "Piros márna borslekvárral".
A táplálkozási szakértők emlékeztetnek arra az élelmiszerek megfelelő megvásárlásának és elkészítésének ismerete csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot. Ennek világos példája ez a recept. Ezért azt tanácsolják nekünk, hogy minden nap vegyen bele В zöldségféléket és antioxidáns hatású zöldségeket, például paprikát és fokhagymát, és hetente 2–4 alkalommal tartalmazzon halat szív-egészséges zsírokkal, például márnával. Mindez olívaolajjal főzve, egyszeresen telítetlen zsírsavban gazdag, amely segít a koleszterinszint szabályozásában.
A legfigyelemreméltóbb a vörös márna a többi hal tekintetében ez a gazdagságuk jód, számos étrendben hiányos ásványi anyag, amely meghatározó tényező a súlyunk, a hangulatunk és az összes anyagcsere-funkció megfelelő megőrzéséhez.
LosВ paprika a lekvárhoz használt vitaminok, rostok és ásványi anyagok biztosítják a receptet, mivel napi fogyasztásra alkalmas élelmiszer, mivel a piramis tövében található.
ElВ olivaolajA В-nek napi 4 evőkanálnyi mennyiségben kell jelen lennie, hogy energiát nyújtson számunkra és javítsa az emésztési funkciókat, valamint hozzájáruljon a koleszterinszint normális szinten tartásához.
Ezt az ételt spenóttal ellátott furnérpörköltkel, egy adag kenyérrel és gyümölcskrémmel egészítjük ki.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
- Kovászos kenyér, mi ez, előnyei - egészséges-e
- Az uborka fogyasztásának különféle előnyei - Jobb egészséggel
- Pan del Cielo Pastora Maura Papaya előnyei
- Miért fogyasztanak a nők több tejterméket, mint a férfiak? Ez annak előnye
- Az étrend javítása oly egyszerű dologban, mint a kenyér, nagy előnyökkel járhat a hírek számára