Különböző típusú masszázsok léteznek, különböző célokkal. Mindegyiküknek fizikai és szellemi szinten számos előnye van. Mik ők és miért csinálják jól.

egyes

Mindannyian tudjuk, hogy ez egy olyan mim, amely jót tesz, segít abban, hogy megnyugodjunk, enyhítsük a fájdalmat és a kontraktúrákat. De a a masszázs előnyei Túllépnek. A létező technikák ismerete segít megérteni, miért tudják természetesebb módon helyettesíteni a gyógyszert és helyreállítani a közérzetet.

Wolke nyaki ágyéki hátsó hőmasszírozó 8 Gt görgők

Masszázs mellény hátizsák hátsó nyak C/hő rezgés

Kaliberű infravörös hátsó nyaki ágyéki masszírozó

Hátsó masszírozó ülésnyakú automatikus szék Vibra Heat

Masszázs hátsó ülés nyak rezgés hő Shiatsu

Hátsó masszírozó ülésnyakú automatikus szék Vibra Heat

Nyaki masszírozó Shiatsu láb Shiatsu infravörös hő !

Wolke Neck & Back Massager Cervical Heat ajánlat Gti

Ülésmasszírozó szék háttámlájának rezgése és a háttámla

Méhnyakmasszírozó háttámla hőrezgés Shiatsu

Nyilvánvaló, hogy a masszázs egy módja annak, hogy kényeztesse magát, vagy jól bánjon magával. De előnyei meghaladják ezt a pillanatnyi örömet. Is egy hatékony eszköz, amely elősegítheti egészségének és közérzetének javítását, testileg és lelkileg egyaránt.

Áttekintjük a létező különféle technikákat és a feszültség enyhítését elősegítő önmasszázs elvégzését.

A masszázs előnyei

Néhány előnye nyilvánvaló számunkra, mások azonban sokak számára észrevétlenek maradnak. Ismerni őket:

  1. Pihentető

Amikor idegek és szorongás pillanatait éljük át, a szervezet egészségtelen mennyiségben termeli a jól ismert stresszhormont, a kortizolt, ami sok problémát vált ki, a kontraktúráktól az álmatlanságon át az emésztési problémákig. A masszázsnak köszönhetően a test helyreállítási módba lép, és a kortizol szintje csökken, fokozva a tartós kikapcsolódás érzését, valamint jobb hangulatot és humort.

Caliber Jade Massager kiegészítők Heat + Digital + Premium

Tartalék Mini hámlasztó kiegészítő masszírozó Beurer Mg17

Kaliberű kétfejű testmasszírozó + 3 kiegészítő

Görgős testmasszírozó - Fascino

Beurer Mg17 Spare Mini Massager hámlasztó tartozék

Masszázs pisztoly 3 Vel 4 kiegészítők

Masszázs pisztoly Masszázs pisztoly 3 Vel 4 kiegészítők kínálnak most

Professzionális masszírozó 7 tartozékkal + infravörös

Kézi masszázs fa tartozék

Tartalék Mini hámlasztó kiegészítő masszírozó Beurer Mg17

Ennek a technikának a rendszeres ülései növelhetik az energiaszintet, csökkenthetik a fájdalmat és ösztönözhetik az embereket mind fizikailag, mind érzelmileg.

Tartozékokat talál a Mercado Libre-ben

  1. Segít csökkenteni a vérnyomást

A rendszeres foglalkozások segít csökkenteni a vérnyomásszintet, csökkenti a szív és az agy érrendszeri kockázatát.

  1. Javítja a keringést

A jó keringés vért és oxigént hoz a sérült, merev és feszült izmokba, és csökkenti a gyulladást.

A masszázs típusai

Különböző technikák léteznek, amelyek általában más célokkal rendelkeznek.

  • A fejben: a fej, az arc és a nyak feszültségének és a feszültségből fakadó fájdalom csökkentésére irányul. Úgy működik, hogy dekompresszálja a környéken lévő ereket, enyhíti a fejfájást, az neuralgiát, a bruxizmust és más problémákat.
  • Forró kövekkel: ötvözi a dekonstrukciós technikákat a forró kövek alkalmazásával, amelyek enyhítik a fájdalmat és a merevséget, valamint javítják a keringést. A terápia során használt kövek általában megtartják a hőmegőrző képességét.

Masszázs hátsó ülés nyak rezgés hő Shiatsu

Nyaki masszírozó Shiatsu láb Shiatsu infravörös hő !

Hátsó masszírozó ülésnyakú automatikus szék Vibra Heat

Wolke nyaki ágyéki hátsó hőmasszírozó 8 Gt görgők

Caliber Jade Heat + Digital + Premium Resistant Massager

Nyaki masszírozó Shiatsu láb Shiatsu infravörös hő !

Wolke Neck & Back Massager Cervical Heat ajánlat Gti

Nyaki masszírozó Gadnic Cedar 8 csomópontok csendes hő

Nyakmasszírozó Gadnic Cervicalis Shiatsu ágyéki hát

Nyaki ágyéki masszírozó láb Heat Gtia + Wolke hengerek!

Hogyan végezzük a forró kő masszázst? Legalább két ovális kövekre van szükséged, amelyek körülbelül 20 cm hosszúak és 15 cm szélesek, és további hét darabra, amelyek a tenyerébe illeszkednek. Fűtésükhöz speciális fűtőtestet vagy edény vizet használhat. Mivel használatuk során el kell érniük a 40 ° C-ot, az edénybe helyezhetünk egy cukorkahőmérőt a hőmérséklet ellenőrzésére.

14 parafin kövek masszázsokhoz (használatra kész)

Természetes Jade Stone Roller arcmasszázs görgő

Parafin masszázs kövek - 14 testegység

Double Roller Jade Stone arc testmasszírozó

Paraffin kövek masszázsokhoz - 14 egység

14 parafin kövek masszázsokhoz (használatra kész)

Esztétikus testmasszázs kövek 14 egység

Kövek + Pindák + Rúdak + Szállító táska

Coony Jade Roller Set Arcmasszírozó és Rózsaszín Guasha Kő

Kis kő készlet arc-, kéz- és lábmasszázsokhoz.

Használatuk során tanácsos egy kis olajat vagy tejszínt tenni a területre, és igazítani a köveket az oszlop mentén. Egy idő után a köveket óvatosan kell mozgatni a merev, fájó területeken. Ez a technika gyakorlatilag fájdalommentes, mivel a meleg miatt az izmoknak meglehetősen ellazulniuk kell.

A Mercado Libre fűtőberendezéseket és köveket talál

  • Pihentető: célja a nehéz munkanap stresszének és megterhelésének kiküszöbölése. Az egész testre vonatkozik, különös tekintettel a hátra és az alsó nyakra.
  • Shiatsu vagy japán: Ez egy terápiás technika, amely az akupunktúrás meridiánok útján működik, és az energiát légzéssel és nyomással kezeli. Serkenti vagy nyugtatja a testben áramló energiát az egészség és a gyógyulás elősegítése érdekében.
  • Gyógyászati: a mozgásszervi problémák és rendellenességek korrekciójára összpontosít. Általában szakemberek készítik.

Medisana Mc 818 3 nagyfelbontású masszázs zónával

Gadnic hordozható Shiatsu terápiás masszázs szék C/táska

Hátsó masszírozó ülésnyakú automatikus szék Vibra Heat

Gadnic hordozható Shiatsu terápiás masszázs szék C/táska

Fotel masszázs terápiához

Hordozható Shiatsu masszázsszék bőrönd spa lyuk P/arc

Hordozható Shiatsu masszázsszék bőrönd spa lyuk P/arc

Naipo Mgm-6071 fotel/fotel

Hátsó masszírozó ülésnyakú automatikus szék Vibra Heat

Medisana Mc 818 3 nagyfelbontású masszázs zónával

  • Reflexológia: A zónaterápia elméletén alapszik, amely szerint a test különböző részei a talpban tükröződnek. Ily módon bizonyos részeket aktiválva reflex módon működik a kezelésre szoruló szerveken, izmokon vagy más testrészeken, serkenti a test saját öngyógyító mechanizmusait.

Hogyan végezzünk önmasszázst

Ha minden nap tölt egy kis időt a feszültség enyhítésével, akkor gyorsan meglátja az eredményeket:

  • Ideális esetben kezdje forrón. Lemehet egy meleg fürdőbe, vagy törölközőt vehet, megnedvesítheti, felmelegítheti a mikrohullámú sütőben, majd kb. 10 percig tekerheti a fejére.
  • Ezután kezdjen dolgozni a fejbőrön. Kezdje az oldalain, mind a tíz ujjával, a feje teteje felé haladva.
  • Nyaknál fogva folytatjuk. Használja a hüvelykujját a fej tövénél. Mindkét oldalon egy hüvelykujjával körkörös mozdulatokkal.

Professzionális Foot Hydromassager Teknikpro Spa - Relax -

Hydro Caloric lábmasszírozó Teknikpro Spa

Hydro lábmasszírozó Revlon Heat pedikűr buborékmasszázsok

Termikus láb hidromasszázs Teknikpro Spa infravörös sugárzó

Foot Hydromassager New Edition Teknikpro Spa

Spa Teknikpro többszínű, magas fényű kéz és köröm hidromasszázs

Teknikpro Spa hidromasszázs kalóriatalp hidromasszázs

Hydro Spa Feet Professional Teknikpro hidromasszázs pedikűr

Hydro Spa Feet Teknikpro pedikűr hidromasszázs díjak

Teknikpro Spa hidromasszázs lábkalória + díjak + szállítás

  • Most néhány pontra fogunk koncentrálni. Húzza a hüvelykujját oda, ahol az orr találkozik a homlokával. Ha odaér, ​​10 másodpercig enyhén, fájdalom nélkül kell nyomnia. Ezután pihenjen egy percet, és ismételje meg ugyanezt a gyakorlatot ötször.

Nyaki ágyéki masszírozó láb Heat Gtia + Wolke hengerek!

Caliber Jade Heat + Digital + Premium Resistant Massager

Nyaki ágyéki masszírozó láb Heat Gtia + Wolke hengerek!

Nyaki masszírozó 8 Wolke henger + hő + táska + Gtia

Caliber 6 Rollers Massager ágyéki nyaki láb infravörös

Wolke Cervical Massager Back + hő + henger + láb Ajánlat

Lábmasszírozó Reiki Caliber Heat Premium 3d képernyő

Masszírozó 8 görgő nyaki ágyéki lábhő magneto-val

Kaliberű masszírozó + táska + ágyéki nyak Heat 8 henger

3d Reiki kaliberű hőmasszírozó + érintőképernyő