Köszönöm a regisztrációt.

  • Politika
  • Gazdaság
  • helyi
  • Vidéki
  • Állampolgárok
  • Nemzetközi

Az időjárás ma:

A dollár ma: (BCRA)

84,50 USD/90,50 USD

ételek

Három gyilkos bálna eltalálta a spanyol haditengerészet vitorlás hajóját, és kormányának egy részét „megette”

A meditációt segítő ételek

A kiegyensúlyozott étrend a meditáció gyakorlásának motorja. Ahhoz, hogy egészséges legyünk, az elfogyasztott ételeknek is egészségeseknek kell lenniük, mivel "mi vagyunk az, amit eszünk". Rajtuk keresztül energiát kapunk, és ha az általunk fogyasztott mennyiség nem megfelelő, az egészségünkre hatással lesz a test egyensúlyhiánya, ami idővel valamilyen betegséghez vagy betegséghez vezet.

Gyümölcsök és zöldségek meditációra.

Mint ismeretes, „az étel az egészséges ember egyik oszlopa. Ahhoz, hogy egészséges legyünk, az elfogyasztottnak egészségesnek is kell lennie, mivel az étel révén energiát kapunk, és ha nem megfelelő, amit fogyasztunk, az egészségünket is befolyásolja. Így vitathatatlan összefüggés van az étel és a meditáció között ”- mondta Valentina Franchi, a táplálkozást végző diplomás az AIM-nek.

Egészséges táplálkozás meditáció céljából

A relaxáció eléréséhez fontos a helyes életmód követése; más szóval egészséges táplálkozás, jó napi szokások, testmozgás és pihenés. A meditációhoz összpontosításra, koncentrációra és türelemre van szükség. A megfelelő táplálkozás jó módja annak kiegészítésére és az elmének a meditatív állapotok elmélyítésére.

Ezzel kapcsolatban a szakember azt mondta ennek az Ügynökségnek, hogy „fontos kapcsolat van az étel és a meditáció között. A kiegyensúlyozott étrend motorja minden meditációs gyakorlatnak. Ahhoz, hogy egészséges legyél, az elfogyasztott ételnek is annak kell lennie. "Azok vagyunk amit megeszünk". Rajtuk keresztül energiát kapunk, és ha az általunk fogyasztott mennyiség nem megfelelő, az egészségünkre hatással lesz a test egyensúlyhiánya, amely idővel valamilyen betegséghez vagy betegséghez vezet. ".

A téma szakértői arról számolnak be, hogy az étel energia, ezért ha egészségtelen ételt fogyasztunk, diszkriminális rezgések jönnek létre a fizikai testben, amelyek az elmét rezgés és egyensúlyhiány állapotába sodorják. A mentális koncentráció nehézzé válik, és a magasabb gondolkodás zavart, mivel a magasabb gondolatok finom rezgéseket vonnak maguk után.

Azok, akik meditálnak, ezen élmény során felfedezik, hogy minél kevesebb a gyomor, annál könnyebb pihenni. Az étel erőteljesen befolyásolja a testet és az elmét. Az elfogyasztott étrend típusától függően ez lesz a meditációnk is.

„Kiegyensúlyozott és harmonikus étrend zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és diófélék alapján; teszik az elmét tiszta és nyugodt kikapcsolódásra. Éppen ellenkezőleg, nehéz gyomor esetén a koncentráció nulla lesz. Olyan ételek, amelyek sok mérgező maradványt hagynak a szervezetben, például ipari termékek, zsírok, cukrok és felesleges hús; nemcsak az egészségre van hatással, hanem az észlelési és a koncentrációs képességre is ”- mondta Franchi.

Minden embernek meg kell ennie a test számára szükséges ételt, de ebben a kapcsolatban "enni kell, hogy éljen, és ne éljen, hogy egyél", különösen azokat az ételeket, amelyek természetesebbek és táplálóbbak, lehetővé téve a szabadabb emésztést és megtisztulást . A meditatív állapot hatékonysága érdekében a testnek tisztának kell lennie a szennyeződésektől vagy savaktól, amelyek a rákos sejtek vagy más baktériumok fő okai, amelyek közvetve megzavarják az agyat összekötő rendszereket.

A tökéletes egyenletet egy jó étrend alkotja, amely nem a mennyiségen, hanem az élelmiszer minőségén alapul. A test tápláló étrendje hálás módon, koncentráltabban és hajlandóbban reagálni fogja, de mindenekelőtt figyelmesebbé teszi a meditáció pillanatát kereső érzékszerveket.

Meditáció az egészséges étrend elérése érdekében

Mint más műhelyekben láttuk, bizonyos esetekben, amikor érzelmileg rosszul érezzük magunkat, hajlamosak vagyunk növelni az egészségtelen ételek fogyasztását, hogy jobban érezzük magunkat.

A meditáció számos előnye, többek között a szorongás, a depresszió csökkentése, sőt az éhség és a szorongás megkülönböztetésének megtanulása. Meditációval az egyensúly és az érzelmi kontroll megvalósul, megakadályozva a test megbetegedését.

Mint tudjuk, a megfelelő táplálkozás fontos tényező az egészség megőrzésében. Az ételek egyszerűsítésével, könnyebbé és táplálóbbá tételével életünket is leegyszerűsítjük; amit elfogyasztunk az elménkkel összhangban, hogy közelebb kerüljünk a meditáció csodálatos élményéhez!

A meditáció a hagyományos orvoslás gyakorlatainak egyike, amelyet évezredek óta alkalmaznak. Ez az elme gyakorlata. Módszer az emberi lény összekapcsolására önmagában; reflektálni olyan helyzetekre, amelyek megváltoztatják a békét megváltoztató helyzet fizikai és szellemi harmóniáját, vagyis megtalálni a módját a test egyensúlyának megőrzésére, és kiküszöbölni azt, ami nem engedi, hogy harmóniában legyél.

Számos vizsgálat szerint megállapították, hogy akik lelkiismeretesen gyakorolják, azoknak sikerül a különféle egészségügyi problémákat nagy mértékben orvosolniuk. Ha következetesen végezzük, a stressz és az aggodalom minimálisra csökken. További előnyök, amelyek meditációval megoldhatók, az álmatlanság és memória- vagy figyelemhiány. Segít jobban megérteni, hogy mi történik naponta, és megtanulni megoldásokat találni a problémákra azáltal, hogy békésebben feltételezi őket.

Ha jól étkezünk, nyugodtan meditálunk, derűsebb és egészségesebb emberekké válunk!