étrend
A rangos amerikai magazin, az US News & World Report, amely az ország egyik legrangosabb havilapja, közzétette a világ 35 legjobb étrendjének listáját, amelyet egy szakértői testület értékelt. Mindegyik közül az Oleorevista szerint a mediterrán étrend az első helyet foglalja el a rangsorban, 4,2 ponttal az 5-ből. Az étrendek értékeléséhez a szakértők figyelembe vették az étrend táplálkozási tulajdonságait, annak egészségügyi előnyeit ( különösképpen a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzésében), a fogyás hatékonysága vagy könnyű követése.

A mediterrán étrend kapcsán a magazin kiemeli "a hangsúlyt a gyümölcsökre, zöldségekre, olívaolajra, halra és más teljes ételekre", amelyek olyan elemeket jelentenek, amelyek "rendkívül ésszerű" lehetőségként szolgálnak. Ehhez hozzáteszi, hogy "különösen magas pontszámot kap a szív egészsége és a cukorbetegség kontrollja és megelőzése terén, ami előnyt jelent sok versenytárssal szemben".
A DASH diéta, amelyet kifejezetten az orvosok fejlesztettek ki a magas vérnyomás leküzdésére, és a flexitárius étrend, azok a lehetőségek, amelyek 4,1 ponttal fejezik be a dobogót.

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.