A mediterrán stílusú étrend terhesség alatt csökkentheti a súlygyarapodást és a terhességi cukorbetegség kockázatát. A klinikai vizsgálat a londoni Mary Mary Egyetem és a Warwicki Egyetem vezetésével zárult le.

mediterrán

A PLOS Medicine folyóiratban megjelent és a Barts Charity által finanszírozott eredmények azt mutatják, hogy a mediterrán étrend (napi 30 gramm vegyes diófélék és extra szűz olívaolaj fogyasztásával) 35% -kal csökkentette a terhesség alatt a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és, átlagosan 1,25 kg. kevesebb súlygyarapodás, mint azoknál, akik rutinszerű prenatális ellátásban részesültek.

A tanulmány azt sugallja, hogy a mediterrán étrend hatékony lehet azoknál a nőknél, akik már meglévő elhízással, krónikus hipertóniával vagy megemelkedett lipidszinttel kezdenek terhességet, amint arról a londoni Queen Mary University jelentett.

Az oktatási központ professzora, Shakila Thangaratinam kiemelte, hogy "ez az első tanulmány, amely azt mutatja, hogy a magas szövődmények kockázatának kitett terhes nők számára előnyös lehet a mediterrán stílusú étrend a súlygyarapodás és a terhességi cukorbetegség kockázatának csökkentése érdekében".

„Úgy tűnik, hogy ennek a diétának a végrehajtása hatékony és elfogadható a nők számára. A jelenlegi nemzeti táplálkozási irányelvek nem tartalmazzák ennek az étkezési szokásnak a legfontosabb elemeit ajánlásaikban. A terhességi cukorbetegség kockázatának kitett nőket arra kell ösztönözni, hogy a terhesség korai szakaszában tegyenek lépéseket azáltal, hogy növelik a diófélék, az olívaolaj, a gyümölcsök és a finomítatlan gabonafélék fogyasztását, miközben csökkentik az állati zsírok és cukor fogyasztását "- állította.

A telítetlen zsírsavakban gazdag mediterrán étrend csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulását a lakosság körében, és terhesség alatt javíthatja az anyák és a gyermekek eredményeit, de a központ szerint eddig nem értékelték széles körben.

Klinikai vizsgálat

Összesen 1252 nő végezte el az ESTEEM tanulmányt öt anyasági osztályban az Egyesült Királyságban.

A soknemzetiségű belvárosból származó, metabolikus kockázati tényezőkkel, köztük az elhízással és a krónikus hipertóniával rendelkező terheseket véletlenszerűen rendelték hozzá, hogy a prenatális ellátásuk mellett rutinszerű terhesgondozást vagy mediterrán stílusú étrendet kapjanak. Az étrend magas vegyes dióféléket, extra szűz olívaolajat, gyümölcsöket, zöldségeket, finomítatlan gabonákat és hüvelyeseket fogyasztott; mérsékelt vagy magas halfogyasztás, baromfi és tejtermékek enyhe vagy mérsékelt fogyasztása; a vörös és a feldolgozott húsok alacsony fogyasztása; kerülve a cukros italokat, gyorsételeket és az állati zsírban gazdag ételeket.

Annak ellenére, hogy javult a terhességi cukorbetegség és a terhesség alatti súlygyarapodás, más súlyos terhességi szövődmények, például magas vérnyomás, preeklampszia, halva született gyermek, a terhességi életkor szempontjából kicsi magzat vagy kórházi felvétel nem javultak.

A mediterrán diéta csoport résztvevői a maguk részéről általában jobb életminőségről számoltak be, mint a kontroll csoportban, és csökkentették a terhesség duzzadását, anélkül, hogy bármilyen más tünet, például hányinger, hányás vagy emésztési zavarok megjelenésére hatással lettek volna.

Amikor ennek a vizsgálatnak az adatait összekapcsolták egy másik spanyol tanulmány közzétett eredményeivel, amelyben mediterrán étrendet követve 874 terhes nő vett részt, a csapat a terhességi cukorbetegség hasonló csökkenését észlelte (-33%), de más eredményekre nincs hatással.

A mediterrán étrend előnyei

Dr. Bassel Wattar, a Warwicki Egyetem és a London Mary University Egyetem munkatársa kiemelte, hogy "bár a mediterrán stílusú étrendről kimutatták, hogy csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri szövődmények kockázatát a lakosság körében, eddig mégis nem tudom ennek az étkezési szokásnak a hatását a magas kockázatú terhes nőknél, és ha kulturálisan alkalmazható lenne etnikai szempontból sokszínű lakosság számára ".

Hasonlóképpen, a Barts Charity ügyvezető igazgatója, Fiona Miller Smith megjegyezte, hogy „a terhes nőknél a cukorbetegség és az elhízás egyre növekvő problémáival büszkén támogatjuk ezt a tanulmányt. Örülünk, hogy finanszírozásunkat a kelet-londoni anyák egészségének javítására és a jövő generációinak segítésére fordítják. ".

Az EVOO bevitelének növekedése

A terhesség alatti fogyasztásának elősegítése érdekében a mediterrán étrendben résztvevő résztvevők kiegészítő vegyes dióféléket (30 gramm/nap dió, mogyoró és mandula) és extra szűz olívaolajat (0,5 l/hét) kaptak főzőzsírként, mivel valamint egyénre szabott táplálkozási tanácsok a terhesség 18., 20. és 28. hetében.

Ezenkívül főzési tippeket kapott egy egyedi receptkönyv, amely a mediterrán étrend elemeit beépítette a helyi konyhába.

A brit egyetem meg akarta pontosítani, hogy a tanulmánynak bizonyos korlátai vannak, ideértve a résztvevők észrevételeibe vetett bizalmat is a beavatkozásnak való megfelelés mérésére, mivel a táplálékbevitel mérésére nem használtak objektív biomarkereket. Ezenkívül a csoport csak a két csoport résztvevőinek körülbelül 40% -ában szerzett információkat az étrend beviteléről, ami szintén korlátozta az étrendi bevitel adatainak értelmezését.