Mennyi vizet kell inni terhesség alatt?

A víz az élethez szükséges természetes jószág. A terhesség alatt a víz elengedhetetlen erőforrás a növekvő új élet és a terhes nő számára. A a víz előnyei a terhesség alatt késztet minket arra, hogy elmélkedjünk a víz értékéről életünk különböző szakaszaiban.

terhesség

A víz előnyei terhesség alatt

A víz fontos erőforrás az élet minden szakaszában, napjaink minden szakában. A víz terhesség alatti előnyei, mind a nő, mind a baba számára kiszámíthatatlanok:

- A víz megtisztítja a testet, segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges mennyiségű nátriumtól, ezáltal elkerülve a nők húgyúti fertőzésének minden típusát.

- A víz hidratálja a testet. A terhesség alatti ivóvíz fontos a nő testének a kiszáradás elleni küzdelemben, amely súlyos szövődmény befolyásolhatja a magzat helyes fejlődését. Ezenkívül napi 2 liter víz elfogyasztása nagyon előnyös a terhességi időszakra jellemző folyadékretenció elkerülése érdekében.

- A víz tisztítja az anyai vért a méreganyagoktól. Tehát a véráramlás eléri a babát.

- A víz védi a baba egészségét mivel óránként megújítja, táplálja és hidratálja a magzatvíz folyadékát.

- A víz megakadályozza a magas vérnyomást, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása a terhesség alatt.

- A víz javítja a nők bőrének állapotát, sokkal egészségesebbnek, hidratáltabbnak és tisztábbnak tűnik.

- A víz megakadályozza az olyan problémákat, mint a székrekedés és az aranyér terhesség alatt.

- A víz enyhíti a kényelmetlenséget mint a reggeli betegség.

- A víz megakadályozhatja a koraszülést. A terhesség harmadik trimeszterében történő ivóvíz megakadályozhatja a koraszülést.

A víz egészségforrás a terhesség alatt és után

A terhesség alatti ivóvíz összes előnyén kívül más módon is kihasználhatja ezt az erőforrást:

- Vízi torna. A terhesség alatt a víz segíthet a nőknek egyensúlyban tartani a súlyát, izomzatot, és fontosabbnak és könnyebben érezheti magát a mindennapi tevékenységek elvégzésében. Ezenkívül a vízben végzett gyakorlatokkal elkerülheti a csontok és az ízületek sérüléseit, valamint az olyan gyakori problémákat, mint a duzzanat, a hátfájás és mások. A hidrotorna, valamint a vízi masszázs erősen javallt terhesség alatt, mindaddig, amíg az orvos javasolja.

- Szállítás vízben. Mindennap több nő keresi a vízben történő szülés alternatíváit, annak a kényelemnek és kikapcsolódásnak, amelyet ez a nők számára nyújt a várva várt pillanatban.

- Játékok a vízben. A víz a csecsemők egyik kedvenc játéka. 3 hónaptól megtanulhatják a vízben mozogni és úszni a szüleikkel. A szülésznő nap mint nap egyre több követőt szerez. A vízben végzett gyakorlatok serkentik a baba mozgását és koordinációját, ellazulnak, segítenek elaludni és javítják az étvágyát.