Használja ki a nyarat, beleértve a hőhullámokat is, hogy hideg vízzel kezdjen zuhanyozni.
2017. július 4. silvia torres
A „Career Girl Daily” szakértői megtalálták a tökéletes formula. Ez egy 90 másodperces rutin, amely minden reggel energiával tölt el. A rutin, amelyet ezek a szakemberek védenek, a következő: miután az egész testet megmosta, mint általában, hideg vízzel öblítse le és tartsa 30 másodpercig egyenesen; akkor lehet menjen vissza forró vízbe további 30 percig, hogy újabb 30 másodpercig jégvízzel végezzünk.
Mi több.
Kapilláris forradalom a zuhany alatt
Ez a képlet előnyös lenne a strukturális rendszerek és a test szervessége és azonnali egyensúly és jólét jönne létre. Reggel energizáló és nyugtató hatása van, és aktiválja az úgynevezett anyagot noradrenalin ez segít harcolni a depresszióval és javítani a hangulatot.
A meleg és a hideg víz kombinációjának számos előnye van. Forró vízzel kap tágítja az ereket és lazítsd az izmokat, elengedve a felhalmozódott feszültség és enyhíti a reumás fájdalmat. Másrészt a vízgőz elősegítené a légutak allergiás vagy légúti betegségben szenvedőknél.
A hideg víz eközben összehúzza a véredény és serkenti a keringést. Nagyon hatékony eltávolításában fizikai fáradtság pszichés, folyadékretenció és néhány órás alvással töltött éjszaka hatása. A hideg aktiválja az anyagcserét, segít a toxinok és a zsír eltávolításában, és serkenti a fehérvérsejt-termelés, az immunrendszer fellendítése.
A hőmérséklet-kontraszt javítja a vénás visszatérést és csökkenti a végtagok gyulladását. A tökéletes zuhanyt hideg vízsugarakkal kell kezdeni, amelyek tökéletesek a keringés aktiválására forró vízsugarak az izmok ellazításához és a befejezéshez térjen vissza a hideg vízhez, hogy energiával kezdje a napot.