A pattanások nemcsak a serdülőkorban jelentenek problémát, mert az Egészséges Bőr Alapítvány adatai szerint a felnőtt nők több mint egyharmada szenved ebben a bőrbetegségben, amely akkor jelentkezik, amikor a szőrtüszők eltömődnek a zsírtól és az elhalt hámsejtektől.
2018. október 11
A menopauza a hormonális egyensúlyhiány miatt bekövetkező változásokkal teli szakasz, amely befolyásolhatja a hangulatot, az anyagcserét, a szexuális vágyat és a bőrt is. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy ebben a szakaszban a testzsír újraeloszlik.
Miért jelennek meg a pattanások a menopauzában?
A menopauza alatt pattanásos problémák és egyéb bőrhibák jelentkezhetnek. Az ösztrogének és a progeszteron csökkenése olyan hormonális egyensúlyhiányokat idéz elő, amelyek aktiválhatják a faggyúmirigyet, amely felelős a bőrt kenő zsír előállításáért és ezáltal pattanások megjelenéséért.
Emellett a menopauza beköszöntével a bőr sokkal jobban ki van téve, mivel csökken a kollagén és a víz tárolásának képessége, így nagyon vékony dermis marad, és hajlamosabb a környezeti szennyezés vagy a nap okozta károkra.
Hogyan lehet megelőzni a pattanásokat a menopauza idején?
A.Vogeltől tudjuk, mennyire fontos az egészséges és természetes menopauza megélése. Ezért hagyjuk Önnek ezeket a tippeket a bőrproblémák - például pattanások vagy foltok - megjelenésének megelőzésére a menopauza idején
Tartsa a bőrt tisztán és hidratáltan
Bár nyilvánvalónak tűnik, a tiszta és hidratált bőr az egészséges bőr szinonimája. Ehhez napi takarítást kell végezni, célszerű felébredni és lefekvés előtt, a nap folyamán felhalmozódott méreganyagok és zsír eltávolítására. Emellett hetente egyszer tanácsos arcradírt használni az elhalt sejtek eltávolítására. Az ideális az, ha természetes termékeket választunk, parabének nélkül, és amelyek nem agresszívek a bőrrel.
A hidratálás szempontjából fontos, hogy elegendő folyadékot igyon a hidratáláshoz. Kipróbálhatja a friss növényi kivonatokon alapuló természetes krémeket is, mint például az Echinacea purpurea L., amely hidratálja a bőrt anélkül, hogy zsíros maradványokat hagyna maga után.
Vegyen C-vitamint az egészséges bőrért
A C-vitamin erős antioxidáns, amely hozzájárul a kollagén jobb asszimilációjához a menopauza idején, elősegítve a bőr rugalmasságát és késleltetve az idő előtti öregedést.
Egyes ételek, például a narancs, a gránátalma, a brokkoli vagy a kivi segítenek abban, hogy fenntartsuk a C-vitamin optimális szintjét a testünkben, ezért a menopauza idején célszerű ezeket bevinni az étrendbe. Ezen kívül vannak természetes C-vitaminon alapuló vitamin-kiegészítők, amelyek elősegítik annak asszimilációját.
Próbálj kevesebb sminket viselni
A smink használatának nem kell elősegítenie a pattanások megjelenését, mindaddig, amíg a pattanásokra hajlamos bőrre speciális termékeket használunk, például olajmentes kozmetikumokat. A pattanások sminkeléssel történő elrejtésével azonban megakadályozzuk a pórusok légzését, eltömődését, ami megnehezíti a bőr regenerálódását. Ezenkívül, ha hőhullámoktól szenvedünk, az izzadság és a smink keveréke elősegítheti a baktériumok szaporodását, ami még súlyosbíthatja pattanásproblémánkat.
Ha nem tudja elkerülni a smink használatát, akkor mindenképpen olyan terméket használjon, amely a lehető legtermészetesebb, vagyis olajmentes és nem komedogén, vagyis nem eltömíti a bőr pórusait, mitesszer megjelenést okozva. Sokkal jobb, ha természetes eredetű szalicilsav van.
Kerülje a teljes tejterméket és a cukrot
Az étel a pattanások megelőzésében is figyelembe veendő tényező. Valójában egy amerikai tanulmány a tej egyes összetevőit társítja a pattanások problémáival, mivel ezek befolyásolják a test hormonális egyensúlyát. Hasonlóképpen, a Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent egyéb kutatások kimutatták, hogy a túlzott cukorfogyasztás növelheti a pattanások előfordulását.
Ezért a menopauza során fellépő pattanások megelőzése érdekében tanácsos többnyire zöldséges étrendet követni, amely gazdag friss gyümölcsökben és zöldségekben, és amelyben kevés a teljes tejtermék és az állati eredetű zsír. Így a Spanyol Menopauza Tanulmányi Szövetség (AEEM) is javasolja a szív- és érrendszeri problémák elkerülését. Ezen túlmenően ajánlatos nem fogyasztani olyan előkészített vagy feldolgozott - magas cukortartalmú - termékeket, amelyek nem kedveznek a bőrnek és még kevésbé az egészségnek.
A menopauza változásokkal teli szakasz, amelyet minden nő átél. Optimista megélése kulcsfontosságú annak érdekében, hogy az egészségügyi problémák, például a pattanások vagy a forró villanások, ne akadályozzanak bennünket abban, hogy új célokat tűzzünk ki a természetesebb menopauza elérése érdekében.
Bioforce krém
Bioforce növényi alapú krém, amely intenzív táplálékot kínál száraz, durva vagy ...
Olvass tovább
- Mi a pattanás és hogyan lehet megszüntetni Okok és kezelés
- A koszorúér tünetei, okai és a betegség kezelése
- A csecsemőkólikák mik azok, okai és hogyan lehet elkerülni a kólikát és a gázokat a csecsemőknél - Cestaland blog
- Rosaceás pattanások, hogyan lehet eltávolítani az arcodról PromoFarma Blog
- Váll pattanások Hogyan lehet elrejteni a pattanásokat