tisztításához

Ez az egyszerű póréhagyma-szer segít kiegészíteni a fogyókúrás étrendet. Ezenkívül népszerűsíteni fogja testének megtisztulása hogy könnyebbnek és leeresztettebbnek érezze magát.

A zöldségfélékről, amelyekről ma szeretnénk beszélni, sokkal enyhébb ízű, mint a hagyma, bár ugyanahhoz a családhoz tartoznak. Ideális sok olyan ételhez, amelyet minden nap elkészítünk. Mindazonáltal, ha a póréhagyma valamiről ismert, annak méregtelenítő ereje.

Amit eddig nem tudhat, az az ókor óta, a póréhagyma a nők egészségének szövetségese.

Ősi szövegeink vannak Görögországból és Rómából, ahol kifejtették, hogy javítja a termékenységet, és emellett gondoskodik a nők szívének egészségéről, miközben küzd a fulladás és a fáradtság ellen.

A magunk részéről szeretnénk megmutatni, hogyan tudsz készítse elő a toxinok tisztítására és a megfelelő fogyás megkönnyítésére is.

Biztosak vagyunk abban, hogy ez az információ hasznos lesz az Ön számára.

Póréhagyma, hogy vigyázzon az egészségére

Botanikailag, a póréhagyma az Alliaceae családhoz tartozik, vagyis hagymás növények, például fokhagyma vagy hagyma. Ez utóbbinál sokkal édesebb íz jellemzi, és sokoldalú a konyhában.

Térünkön nagyon gyakran beszélünk veled a sárgarépa, répa, fokhagyma, citrom stb. Fogyasztásának előnyeiről. Ezért itt volt az ideje, hogy javasoljuk, hogy ezt a kivételes zöldséget vegye be étrendjébe a következő okok miatt.

Póréhagyma, tápanyagforrás

  • A póréhagyma sok mindent tartalmaz antioxidánsok, flavonoidok amelyek küzdenek a gyulladással és a szabad gyökök ellen.
  • Ezenkívül nem feledkezhetünk meg arról, hogy ezek egy A- és C-vitamin forrás, nagyon alkalmasak a test tisztítására, a gyulladások elleni küzdelemre és testünk lúgosítására.
  • Valami, amit szintén nagyon érdekesnek tartunk, az az a póréhagyma kevés kalóriát tartalmaz. Így kivételes ételké válnak azokban az időkben, amikor fogyni akarunk (kb. 100 gramm friss szár körülbelül 61 kalóriát tartalmaz).
  • A póréhagyma erősen ajánlott mennyiségű oldható és oldhatatlan rostot kínál. Ha rendszeresen fogyasztja őket, elkerülheti a bosszantó székrekedést.
  • Viszont ez a zöldség kiemelkedik, mint nagyon gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás, mint pl cink, vas, kálium és magnézium, elengedhetetlen az egészséghez.
  • Magas folsavtartalma nagyon előnyös terhes nők számára.

A póréhagyma természetes antibiotikum

  • A póréhagyma nem tartalmaz annyi allicint, mint a fokhagyma, de természetes antibiotikumok is.
  • Vannak laboratóriumi vizsgálatok, amelyek ezt megmagyarázzák, a fokhagymában és a póréhagymában található allicinnek köszönhetően, sikerül csökkenteni a koleszterin képződését. Ez a folyamat bizonyos enzimek gátlásának köszönhető, amelyek feleslegben halmozódnak fel a májban.

Támogatja szívének egészségét

Egyszerű Póréhagyma gyógyszer lehetővé teszi, hogy vigyázzon a szív- és érrendszeri egészségre. A póréhagyma rendszeres fogyasztása elősegíti a nitrogén-monoxid (NO) felszabadulását az erek falában.

Ennek köszönhetően optimalizáljuk a vérkeringést és küzdünk a vérrögképződés ellen.

Pórusok a test megtisztítására

A póréhagyma nagy százalékban vízből áll, vízhajtó és segít a toxinok eltávolításában. Valójában, ha ez a zöldség valamiről ismert, akkor annak tisztító ereje.

Hogyan készítsük el orvosságunkat póréhagymával

Hozzávalók

  • 3 póréhagyma
  • 1 liter vizet
  • 1 citrom leve

Készítmény

  • Tisztító és fogyókúrás szerünkre szükségünk lesz 3 nagy, tiszta póréhagyma és egy citrom. Ha valaha elkészítette az articsóka tisztító gyógymódot, el kell mondani, hogy ez a póréhagymás nagyon hasonló.
  • Az első dolog, amit meg fogunk tenni, az töltsük meg edényünket azzal a liter vízzel és melegítsük meg. Miután felforrt, adjuk hozzá a 3 póréhagymát apróra, hogy megsüljenek.
  • Miután elkészült, csak muszáj távolítsa el őket, és tartsa meg a kapott vizet.
  • Póréhagyma vizünket a üveg, ahol hozzáadjuk a citromlevet.
  • A maguk részéről főtt póréhagyma felhasználható például az elkészítéshez, egy finom levest vacsorára.

Hogyan szedjem a póréhagymával a gyógymódomat

  • Fogunk egy első pohár éhgyomorra, amint felkelünk. Javasoljuk, hogy inkább melegen igyuk. Ily módon felgyorsítjuk az anyagcserét és a tisztító erényeket ennek a póréhagyma és citrom alapú természetes italnak.
  • A második poharat elvesszük 15 perccel a nap főétkezése előtt.
  • Ne felejtsen el egy újabb csészével délután közepén és végül az utolsó 15 perccel a vacsora előtt.

Ezt a tisztító és fogyókúrás gyógyszert 10 napig követheti egymás után. Célszerű alacsony zsírtartalmú étrenddel kísérni és tornázni. Az eredmények észrevehetőek, és egészsége köszönetet mond.

  • Camila R.A. Malafaia, Bernadete P. da Silva, Luzineide W. Tinoco, José P. Parente, Az Allium ampeloprasum var. Új glükofruktánjának szerkezeti jellemzése és gasztroprotektív tulajdonsága. porrum, Szénhidrátkutatás, 402. évfolyam, 2015, 44-49. oldal, ISSN 0008-6215, https://doi.org/10.1016/j.carres.2014.10.022. (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0008621514003954)
  • Porrata Maury Carmen, Hernández Triana Manuel, Abuín Landín Alfredo, Campa Huergo Concepción, Pianesi Mario. A Ma-Pi makrobiotikus étrendek jellemzése és táplálkozási értékelése. Rev Cubana Invest Bioméd [Internet]. 2008. december [idézve: 2018. december 16.]; 27. (3-4). Elérhető: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002008000300001&lng=es.
  • Segura S. és Torres. J. A növények története az ókori világban. Madrid: Deustói Egyetem, 2009. o. 439.

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.