Számos fitneszszakértő szerint soha nem érezték jobban magukat, amíg nem adtak hozzá a méregtelenítő tea vagy méregtelenítés. Még a hírességek jóváhagyása is bővelkedik, így ez nem a
meglepetés, hogy az ilyen italok népszerűbbek, mint valaha.
A méregtelenítő tea ígéretei között szerepel a könnyed fogyás, az étvágycsökkentés, a jobb emésztés, több energia és a bőr jobb megjelenése.
Tudja meg, miről szólnak a szakértők méregtelenítő tea hatékonysága fogyás esetén és tisztítsd meg a tested.
Útmutató a méregtelenítő teákhoz
1. Mi a méregtelenítő tea?
A legtöbb méregtelenítő tea olyan gyógynövények keveréke, mint a zöld tea és a yerba mate, és néhány tartalmaz goji bogyókat és ginzenget is.
A legnagyobb vállalatok évente dollármilliókat költenek ezek népszerűsítésére teaitalok zsírvesztés céljából. Annak ellenére azonban, hogy lehet fogyni egy méregtelenítő teával, Ez nem azt jelenti, hogy ez a legjobb megoldás a fogyás céljára, amelyre oly sokan vágynak.
2. Hogyan lehet fogyni méregtelenítő teával?
Nagyon fogyhat, ha korlátozza a kalóriákat és sok teát fogyaszt. Ha azonban fogyni akar, kevesebb tablettát, port vagy teát kell fogyasztania, mint amennyit eléget. Ha nem eszik rendszeresen kevesebb kalóriát, mint amennyit elveszít, akkor jelentős fogyás nem következik be.
Az anyagcserével kapcsolatos kutatások kétségtelenül kimutatták, hogy az energiaegyensúly szabályozza a testtömeget. Éppen ezért a fogyás mindig magában foglalja a napi kalóriabevitel drasztikus csökkentését az élelmiszer-korlátozás révén. Ha ezt megteszi, nagyon gyorsan fogyhat, függetlenül attól, hogy teát iszik-e vagy sem.
Más szavakkal, a méregtelenítő tea jelenség ez egyike azoknak a korlátozó étrendeknek, a várt hátrányokkal együtt, beleértve az izomvesztést, a sóvárgást és a hangulatváltozásokat. Ezen kívül sok ilyen tartalmaz hashajtót, amelyek bár gyorsítják a fogyást, befolyásolhatják a tápanyagok felszívódását, dehidrációt és elektrolit-kimerülést okozhatnak.
3. Mi a legjobb módja a fogyásnak?
A gyors fogyás nagyon egyszerű. Egyél kevés ételt és végezzen kardió edzéseket. Az elképzelés azonban az izmok és definíciójuk megtartása; Ehhez kényelmes a zsír és nem az izomtömeg csökkentése az alábbi lépések végrehajtásával:
- Használjon bölcs kalóriahiány-tervet.
- Fogyasszon fehérjében gazdag étrendet.
- Elég súlyemelés.
- Használjon nagy intenzitású intervall edzést a zsír gyorsabb elégetéséhez.
- Vegyünk zsírégető kiegészítőket, amelyek valóban működnek.
4. Hogyan működik a méregtelenítő tea a test tisztításában?
A szervezetben vannak méreganyagok, amelyeket fel kell dolgozni. Ezek mérgező anyagok, amelyeket elfogyaszt vagy belélegez. Sok ember által készített, például kávé és alkohol, de a környezetben is sokan vannak. Például a légkörben több ilyen van, például ózon és nitrogén-dioxid. Ezenkívül a természetes vízforrások számos veszélyes szennyező anyagot tartalmaznak, például arzént, fluoridot, higanyot és cianidot.
A valóság az, hogy a modern élet minden nap mérgekkel bombázza a testedet, és ha nem lenne hatékony módszer a feldolgozásukra, a test nem tartana sokáig. Szerencsére a szervezet komplex szerves és kémiai rendszerekkel szünteti meg őket, amelyek megvédik a betegségektől.
A máj az első védelmi vonal ezen anyagok ellen, mivel fő feladata a káros vegyi anyagok ártalmatlanná történő átalakítása, amelyek vizelettel, verejtékkel és ürülékkel ürülnek ki. Ezenkívül a vesék segítik a szervezetet a méreganyagok és salakanyagok eltávolításában.
5. Szükség van-e méregtelenítő teák szedésére a szervezet méregtelenítéséhez?
A méregtelenítő teaárusok szívesen állítják, hogy tisztítják a májat és a vesét, de ez egyszerűen nem igaz. Első, a máj és a vesék nem tárolják a méreganyagokat Mint egy szivacs, a hulladékot és a mérgező vegyi anyagokat olyan molekulákká alakítják, amelyek biztonságosan eltávolíthatók a testből.
Másodszor, teával vagy kiegészítéssel nem növelheti a máj vagy a veseműködést. Ennek eléréséhez egészséges étrendet kell követnie, rendszeresen sportolnia és korlátoznia kell a méreganyagok fogyasztását.
Egy másik állítás, amelyet gyakran adnak egy méregtelenítő tea eladásának, az az, hogy megtisztítja a vastagbelet a bélfalában elhelyezkedő méreganyagoktól. Bár igaz, hogy sok méregtelenítő teában található hashajtók gyakoribbá tehetik a bélmozgást, ez még nem jelenti azt, hogy eltávolítaná a méreganyagokat. Ezenkívül mindeddig nincs tudományos bizonyíték erre a tényre az egészség szempontjából.
6. Mi a legjobb módszer a szervezet méregtelenítésére?
Sajnos nincsenek egyszerű parancsikonok az egészséges test eléréséhez és fenntartásához. Nem lehet törölni, sőt kompenzálni sem az egészségtelen életmód kárt méregtelenítő tea ivásával vagy étrend-kiegészítők szedésével.
Ha hosszú életet akar élni, akkor az egészséges szokások a legfontosabbak. Ehhez kényelmes a következőket tenni:
5.1 Gyakoroljon gyakran
A hetente legalább 2-3 alkalommal végzett testmozgás a legegyszerűbb módja annak, hogy egészségét többé-kevésbé javítsa. Például:
- Szinte az összes fő krónikus betegség kockázata csökken.
- Megakadályozza a kognitív hanyatlást az öregedés során.
- Javul a hangulat és az életminőség.
- Segít fenntartani az egészséges súlyt.
További előnyökért végezzen ellenállóképesség és kardió kombinációt, és vegye be a mobilitási munkákat a rutinjába.
5.2 Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget
Megalapozott okok vannak a nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség fogyasztására, általában ez egészségesebbé teszi a testet, és nagyobb valószínűséggel él tovább.
A növényi eredetű ételek nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet, valamint más típusú fitotápanyagokkal, amelyek különféle egészségügyi előnyökkel járnak. Két jó példa a szulforafán és az antocianin, amelyek megtalálhatók a brokkoliban és az áfonyában.
Ezért az egészséges táplálkozás első parancsolata a különféle sötét, zöld, keresztesvirágú növények és zöldségek elfogyasztása stb. Javasolt legalább a A napi kalóriák 80% -a tápláló élelmiszerekből származik és legfeljebb 20% cukorka.
5.3 Kerülje a dohányzást és az alkoholt
A dohányzás gyengíti az immunrendszert, és növeli a rák, a szív- és májbetegségek kockázatát. Ami az alkoholt illeti, hacsak nem élsz vissza vele, nem annyira veszélyes, de korántsem egészséges.
Sokan szeretik azt hinni, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás tökéletesen biztonságos, sőt előnyös, de ez nem teljesen igaz. A tudomány szerint az alkoholfogyasztás minimalizálása alacsonyabb halálozási és betegségkockázattal jár.
5.4 Minőségi alvás
A túl hosszú ideig aludás súlyos következményekkel járhat. Ha elegendő, jó minőségű alvást nyújt a testének, a következő történik:
- Jobb a memóriád.
- Élvezheti a szisztémás gyulladás alacsonyabb szintjét.
- Jobb problémamegoldó vagy.
- Az immunrendszere jobban működik.
- Jobban gondolkodsz.
- Javítja sportteljesítményét.
- Valószínűleg tovább élsz.
A lényeg az, hogy a jó alváshigiéné olyan, mint egy jó testmozgási rutin, szinte minden szempontból javítja az életét.