Szia Jorge, semmi köze ehhez az érdekes témához. De kérem, nézzük meg, meg tudja-e cserélni a lakóautó helyét, hogy nem tudom betenni a kocsit a garázsba.
Minden jót

cukor

Ne aggódj, ma reggel már megváltoztattam, miután hazajöttem a kórházból.
A sportközpont hatalmas parkolójában hagytam.
Még mindig "leszállunk" Sabiñánigóban.

Elnézést a kellemetlenségért!

Sallentról Sabiñánigóra váltasz?

Köszönjük, hogy rágta az összes információt! Más bejegyzésekben a téma sűrűbb volt, és fulladoztam.

Nagyapám dohányozni szokott és 90 éves korában meghalt. Ezért a dohányzás nem rossz. Példaként véve, hogy mi történt 1 személlyel, ez a legkevesebb tudományos szigor, amiről tudok. Legyen óvatos a kitett ajánlásokkal .

Teljesen egyetértek, egy ember nem sokat mond.

De az 1-es típusú cukorbetegségben (inzulinfüggő) metabolikus kontrollnak kell lennie, amely a kiválósággal határos, hogy 80 éven túl éljen érrendszeri szövődmények nélkül.
Ez egy példa a cukorbetegség metabolikus kezelésére.

De ez az ember nem imponál mindazért, amit 40 év alatt végzett, írt, publikált és tanított.
Mérnök volt, és 1969-ben feltalálta a glükóz önmérés koncepcióját.
Minden érrendszeri szövődményét megfordította azzal, hogy étrendjét alacsony szénhidráttartalmúra változtatta.
Az orvosok nem hittek neki, 45 évesen pedig gyógyszert szedett.

Életrajzát és tudományos önéletrajzát a wikipédián olvashatja el:
https://en.wikipedia.org/wiki/Richard_K._Bernstein

Kevesen szenteltek 70 évet a cukorbetegség kezelésére (személyesen 12–45 évesek és szakmailag 45–82 évesek).

Nem szerepel a listán, mint Kilian (ezért nem példa, haha)

Üdvözlet és köszönet a megjegyzésért,
György

Helló Jorge és névtelen. Abban is egyetértek, hogy tudományos bizonyítékról nem beszélhetünk egyetlen izolált esettel, akár többel sem, de amit nem értek, az az, hogy vannak-e sikeres eredmények alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, jobban irányított vizsgálatok nem kezdődnek fejleszteni erről a témáról.
Meghívom, hogy olvassa el például ezt az esetet
http://www.ijcasereportsandimages.com/archive/2014/010-2014-ijcri/CR-10435-10-2014-clemens/ijcri-1043510201435-toth-full-text.php
írta Tóth Csaba. 19 hónap inzulin nélkül ketogén étrendben lévő gyermek számára.
Azt mondani, hogy ez egy elszigetelt eset, azt hiszem, hogy hiba, és ha kivizsgálja, akkor több is van, de amit fogok tenni, vannak olyan fő érdekek, amelyeket nem kezelünk, hogy ezt a vonalat ne vizsgálják ki soha nem lesz bizonyíték annak előnyeiből, hacsak Bernstein dokihoz hasonlóan nem fogadsz, hogy kipróbálod a húsaidat. PÉNZ ÚR HATALMAS ÚR

Pompás cikk Fernando.
A ketogén étrendnek számos felhasználási lehetősége van, és cukorbetegek számára számos probléma megoldása!
Köszönöm, hogy elküldte nekem
György

A nagyapámnak kellene mondania

A cukorfóbia csak egy újabb divat. Vagy glükóz-fóbia, mert még azok sem tisztázódnak, akik támogatják. Igaz, hogy asszimilációja és anyagcseréje közvetlenebb, mint más hidrátoké, de alapvetően a cukor és a banán ugyanolyan mérgező, mert a fruktóz végül glükózra bomlik. A másik dolog az, hogy a banán más tápanyagokat biztosít.

A cukorfóbia csak egy újabb divat. Vagy glükóz-fóbia, mert még azok sem tisztázódnak, akik támogatják. Ha igaz, hogy asszimilációja és anyagcseréje közvetlenebb, mint más hidrátoké, alapvetően a cukor és a banán ugyanolyan mérgező, mert a fruktóz végül glükózra bomlik. A másik dolog az, hogy a banán más tápanyagokat biztosít.

Szia Santi,
A cukor szacharózt tartalmaz (glükóz + fruktóz). A glükóz glikémiás indexe 100 (maximum), de a fruktóz metabolizálódik a májban, és nagy része zsírzá alakul, így az asztali cukor glikémiás indexe 59.
A fehér kenyéré 69, mert egy keményítőben sok glükóz lánca alakul ki, amely később kibontakozik. Más szavakkal, a kenyér gyorsabban növeli a vér glükózszintjét, mint a cukor, bár ellentmondásosnak tűnik. Különösen az amilopektin A-nak köszönhető, amely a leggyorsabban felszívódik.

A banán fruktóz és bizonyos rostok, amelyek lassabban szívódnak fel, bár ez az egyik olyan gyümölcs, amely a leggyorsabban növeli a cukrot, köszönhetően az amilopektin B-nek (lassabban, mint a kenyérben lévő amilopektin A, de gyorsabban, mint a hüvelyesek és zöldségek amilopektin C-je, amelyek vért emelnek) sokkal szelídebb és elegánsabb glükóz).

Hegyi tevékenységekhez a víz és a banán nagyon jó kombináció.

Nagyon jó és nagyon alkalmazható a hegyekben. Hosszú tevékenységeink során energiánk nagy részét a lipid anyagcseréből nyerjük. Szokni nagyon hasznos. Azzal a hozzáadott értékkel, hogy vizet generál, amelyet testünk felhasználni fog önmagának hidratálására. Ez megmagyarázza, hogy miért töltünk 16 órás tevékenységet 4 bárral és egy liter vízzel. Kevesebbet enni és keveset inni a hegyekben a legjobb fegyver. Aztán körbejárják, hogy 15 percenként 250 ml izotóniás italt kell inni.

Amikor alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendre vált, több vizet veszít, mert az inzulinnak szerepe van a vese víz- és sótartásában is.

Ezért van olyan ember, aki néhány nap után kevés szénhidráttal fáradtnak vagy magas vérnyomásnak érzi magát. Növelnie kell a víz és a só bevitelét.

A hegyekben most csak a vizet iszom, és csomag sót veszek.
Már nem iszom "energiaitalokat". Az italban lévő sok cukor savasítja a test pH-értékét.
A tiszta víz sokkal többet lúgosít és hidratál, mint bármely cukros ital.
A kerékpárosok azok a betegek, akiknek a legtöbb üregük van.

De mindegyiknek meg kell ismernie egymást, és meg kell látnia, hogy mi felel meg a legjobban.
A Valle de Tena ösvényen csak vizet és sót ittam (néhány Aquarios kivételével, amelyeket tévedésből töltöttem be a Respomuso-ban, de aztán kidobtam és vízre cseréltem egy patakból).
Általában kevesebb vizet iszunk, mint amennyit elveszítünk.
Tudom, mert 2 alkalommal kivéve, hogy a Balenario-Garmo-Bachimaña között vizeltem. Bachimañán túl már nem vizeltem az egész versenyt, ami körülbelül 6 óra volt.